William 的跑步日记。。。

cyj147 · 发表于 7-1-2018 02:02 PM

07/01/2018 （7.11am)
距离 : 12km
时间 : 02:52:01
项目 : G.Lambak run.

cyj147 · 发表于 9-1-2018 09:28 PM

09/01/2018 （6.24pm)
距离 : 6km
时间 : 37:51
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 11-1-2018 02:24 PM

11/01/2018 （10.44am)
距离 : 10km
时间 : 01:19:10
项目 : G.pulai run.

cyj147 · 发表于 14-1-2018 08:52 AM

13/01/2018 （6.43am)
距离 : 20km
时间 : 02:53:03
项目 : G.pulai run

cyj147 · 发表于 15-1-2018 09:28 PM

15/01/2018 （6.19pm)
距离 : 10km
时间 : 58:53
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 16-1-2018 09:41 PM

16/01/2018 （6.25pm)
距离 : 9km
时间 : 59:09
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 18-1-2018 09:51 PM

18/01/2018 （6.37pm)
距离 : 6km
时间 : 49:02
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 21-1-2018 07:32 PM

20/01/2018 （6.52am)
距离 : 10km
时间 : 1:19:45
项目 : G.pulai run.

cyj147 · 发表于 21-1-2018 07:35 PM

21/01/2018 （9.39am)
距离 : 5.8km
时间 : 1:41:02
项目 : G.lambak run.

cyj147 · 发表于 29-1-2018 11:04 PM

24/01/2018 （5.19am)
距离 : 6km
时间 : 34.28
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 29-1-2018 11:06 PM

27/01/2018 （8.05am)
距离 : 99.56km (ultra trac)
时间 : 19:22:23
项目 : Vibram HK100

cyj147 · 发表于 3-2-2018 11:56 AM

03/02/2018 （7.01am)
距离 : 10km
时间 : 01:15:22
项目 : G.pulai run.

cyj147 · 发表于 5-2-2018 09:36 PM

05/02/2018 （6.26pm)
距离 : 10km
时间 : 57:40
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 6-2-2018 10:10 AM

06/02/2018 （5.18am)
距离 : 8km
时间 : 48:06
项目 : Slope repeat

cyj147 · 发表于 7-2-2018 09:01 PM

07/02/2018 （6.26pm)
距离 : 9km
时间 : 51:20
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 9-2-2018 09:29 AM

09/02/2018 （5.14am)
距离 : 10km
时间 : 01:00:50
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 10-2-2018 09:24 AM

10/02/2018 （6.07am)
距离 : 15km
时间 : 01:57:13
项目 : G.pulai run.

cyj147 · 发表于 12-2-2018 09:25 AM

12/02/2018 （4.54am)
距离 : 12km
时间 : 01:14:06
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 12-2-2018 08:46 PM

12/02/2018 （6.25pm)
距离 : 8km
时间 : 46:28
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 14-2-2018 11:48 PM

14/02/2018 （4.31pm)
距离 : 8km
时间 : 46:04
项目 : 普通跑

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