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发表于 25-2-2011 01:37 PM
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发表于 25-2-2011 01:39 PM
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我也要一起玩,可不可以???
KaySea 发表于 24-2-2011 04:45 PM 
你好像已经很强了。。也是一名前辈 |
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发表于 25-2-2011 01:41 PM
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没啦，我师公教拳，所以会中医和铁打，
我爸爸有接触一些所以我知道一点点罢了，
还是 ...
天浪星-简 发表于 24-2-2011 07:32 PM
我还是纸上谈兵的阶段，而你的经验和实践已经是我还待努力的过程~~ |
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楼主 |
发表于 25-2-2011 02:10 PM
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你是甲洞的吧？其实我家很靠近那边
只是想学习一些真确的方式~~
龙29 发表于 25-2-2011 01:37 PM 
嗯，做一个私下交流是ok的，安排一个时间我帮你看看吧，
这几天也是给很多朋友booking教他们健身了，我尽量安排 |
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发表于 25-2-2011 02:22 PM
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楼主 |
发表于 25-2-2011 02:30 PM
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太好了！！ 不过我可不可以贪心一点，不要一个，要2，3，4，5，6，7个？？ ...
龙29 发表于 25-2-2011 02:22 PM
这就不太可能了，你要跟上我的脚步是会很吃力的................
不会是一个好选择 |
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发表于 25-2-2011 03:03 PM
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这就不太可能了，你要跟上我的脚步是会很吃力的................
不会是一个好选择
天浪星-简 发表于 25-2-2011 02:30 PM
循序渐进，按部就班才是皇道
受伤了就收工了 |
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发表于 25-2-2011 03:31 PM
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簡大，你每次說的肌肉stable到底是什麽意思，可不可以再著墨多一些？
好像我朋友這樣的，右邊那個，是不是算肌肉stable了？
要如何定義肌肉到底stable或沒有？
stable了又有什麽好處？ |
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发表于 25-2-2011 04:49 PM
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这就不太可能了，你要跟上我的脚步是会很吃力的................
不会是一个好选择
天浪星-简 发表于 25-2-2011 02:30 PM
呵呵，我也明白。。。不贪心啦，我只是希望有一两堂“课”，学一些真确的握姿和多一些的方法，满足了。
时间你安排。。先说声万二分的感谢！
刚刚加了你面子书，yexxg jexx lxxng的名字。。。 |
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发表于 25-2-2011 04:50 PM
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循序渐进，按部就班才是皇道
受伤了就收工了
黑色幽默 发表于 25-2-2011 03:03 PM
明白！！！谢谢教导 |
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楼主 |
发表于 25-2-2011 07:38 PM
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簡大，你每次說的肌肉stable到底是什麽意思，可不可以再著墨多一些？
好像我朋友這樣的，右邊那個， ...
yunsiew4ever 发表于 25-2-2011 03:31 PM
嗯，短期里可以增到很大只，或者很小只，但这些都不关稳定的事的，
要肌肉稳定，就只有时间的磨练一种方式，
一个人练的越久，你可以在他的身体看到稳定深刻的肌肉，
所以有些新人无论怎样加营养和重量，也无法达到像老手那样的肌肉，
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发表于 26-2-2011 11:37 AM
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簡大，你每次說的肌肉stable到底是什麽意思，可不可以再著墨多一些？
好像我朋友這樣的，右邊那個， ...
yunsiew4ever 发表于 25-2-2011 03:31 PM 
对了，我只要有这样的身材就Ok了，这就是我要追求的身材^^ |
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发表于 26-2-2011 11:39 AM
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回复 1411# 天浪星-简
简大，之前看到你一张和你的师兄照片，戴眼镜的那个。。他是不是有Join celebrity的 |
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楼主 |
发表于 26-2-2011 11:41 AM
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回复 天浪星-简
简大，之前看到你一张和你的师兄照片，戴眼镜的那个。。他是不是有Join celebri ...
鬼哭神豪 发表于 26-2-2011 11:39 AM
没有join，不过他好像有在那边做过一段时间的教练，
还有一个师兄在sunway那边做教练 |
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发表于 26-2-2011 11:51 AM
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没有join，不过他好像有在那边做过一段时间的教练，
还有一个师兄在sunway那边做教练
天浪星-简 发表于 26-2-2011 11:41 AM
那因该不是他
问下简兄，如何在增肌的同时，又不会增加到多余的脂肪 |
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楼主 |
发表于 26-2-2011 02:07 PM
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那因该不是他
问下简兄，如何在增肌的同时，又不会增加到多余的脂肪
鬼哭神豪 发表于 26-2-2011 11:51 AM
你要比赛吗？？ |
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发表于 26-2-2011 03:37 PM
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回复 1416# 天浪星-简
不是，我是要 yunsiew4ever放他朋友照的那种身材，1408页
我是热爱健身而以^^ |
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楼主 |
发表于 26-2-2011 08:34 PM
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回复 天浪星-简
不是，我是要 yunsiew4ever放他朋友照的那种身材，1408页
我是热爱健身而以^ ...
鬼哭神豪 发表于 26-2-2011 03:37 PM
你练多久了？？？ |
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发表于 26-2-2011 09:55 PM
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嗯，短期里可以增到很大只，或者很小只，但这些都不关稳定的事的，
要肌肉稳定，就只有时间 ...
天浪星-简 发表于 25-2-2011 07:38 PM
对不起，简大，你是如何从一张照片判断肌肉是否稳定？还是必须有一系列的照片才能作判定？ |
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发表于 26-2-2011 11:58 PM
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对不起，简大，你是如何从一张照片判断肌肉是否稳定？还是必须有一系列的照片才能作判定？
山人巴蒂 发表于 26-2-2011 09:55 PM 
我听一些练久的人说过这些他们唤为 muscle maturity...通常都有6-7年以上的人才看得出。。。 |
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