<<我的练功日记: 前往最强之道>>

唔讲得 · 发表于 25-4-2006 07:48 AM

她是新加坡的国耻，华族的败类，女性的耻辱！

运子 · 发表于 25-4-2006 10:10 AM

原帖由 秀一shiuichi 于 24-4-2006 11:57 PM 发表
这位仁兄既然说自己的腿没有力量，为什么不用一点点时间来练习，加强腿部力量，马步稳，出拳才会比较有力啊。。。

有~~我每天都有练马步40分钟~~

运子 · 发表于 25-4-2006 10:15 AM

各位别离题~~封贴了我就完了~~我变强可要靠你们的指教指教噢~~

=================================================================

昨天开始加多一样~~上段防御~~

上段防御 - 马步身体没有动~~只靠手臂力量来挡格敌人上段攻击~~

唔讲得 · 发表于 25-4-2006 11:09 AM

好了～甭谈性生活和练功了，这种东西较深奥了点……。

运子 · 发表于 25-4-2006 11:23 AM

原帖由 唔讲得 于 25-4-2006 11:09 AM 发表
好了～甭谈性生活和练功了，这种东西较深奥了点……。

对~~我只是练基本体力和格斗动作~~没有什么内力气功之类~~所以不用太计较~~不过还是要介下~~

专心~~我要变强~~我要打得~~

显示全部楼层 · 发表于 25-4-2006 04:23 PM

原帖由运子于 25-4-2006 11:23 AM 发表

对~~我只是练基本体力和格斗动作~~没有什么内力气功之类~~所以不用太计较~~不过还是要介下~~

专心~~我要变强~~我要打得~~

送给你欣赏
http://www.dragontigergatemovie.com/

运子 · 发表于 25-4-2006 05:02 PM

原帖由 satay520 于 25-4-2006 04:23 PM 发表

送给你欣赏
http://www.dragontigergatemovie.com/

不错叻~~谢谢分享~~

各位~~KL的大大~~要不要我们约一起去看？？~~

秀一shiuichi · 发表于 25-4-2006 06:25 PM

原帖由运子于 25-4-2006 11:23 AM 发表

对~~我只是练基本体力和格斗动作~~没有什么内力气功之类~~所以不用太计较~~不过还是要介下~~

专心~~我要变强~~我要打得~~

加油哦~

潇遥仙 · 发表于 25-4-2006 11:03 PM

对不起各位！！！
我只有练活马步，配合手法与腰的转动的练习。简单讲就是抽出套路的某段来练。
这样有用吗？如果我尽量把马步放低（但它还是活马）有效吗？
我想如果只动手不动脚，那我的手力必须要很强才能做到十分的防卫。

运子 · 发表于 26-4-2006 09:50 AM

各位大大。。。我想问你们。。。

站着靠在墙上做Sit Up。。。有用吗？？。。。有没有一点点锻炼到腰力的？？。。。

唔讲得 · 发表于 26-4-2006 12:07 PM

站着靠在墙上做Sit Up……不明白耶？！洒家看过的是上半身躺在地上，下半身（即双腿）搭在墙上（身型曲度大概七～八十度左右）做Sit Up就有。

其实李小龙做的Sit Up也很吃力呀，即上半身和下半身一起提那种。

运子 · 发表于 26-4-2006 01:55 PM

原帖由 唔讲得 于 26-4-2006 12:07 PM 发表
站着靠在墙上做Sit Up……不明白耶？！洒家看过的是上半身躺在地上，下半身（即双腿）搭在墙上（身型曲度大概七～八十度左右）做Sit Up就有。

其实李小龙做的Sit Up也很吃力呀，即上半身和下半身一起提那种。

站着做就等于站着，然后弯腰下去，然后上来，然后又弯腰下去~~

这样做。。。有效果？？~~我只知道会脑充血~~

唔讲得 · 发表于 26-4-2006 01:59 PM

那样做对于锻炼腰力功效会很少，但对于锻炼柔韧性会很好。

运子 · 发表于 26-4-2006 02:14 PM

原帖由 唔讲得 于 26-4-2006 01:59 PM 发表
那样做对于锻炼腰力功效会很少，但对于锻炼柔韧性会很好。

会很少。。意思说不是完全没有效咯？？~~呵呵~~那就好了~~

因为躺着的话。。。我一下也起不了。。。

唔讲得 · 发表于 26-4-2006 02:18 PM

不是完全没有效，只是效果比躺的来得少而已。

运子 · 发表于 27-4-2006 10:46 AM

连续练拳练了十几天~~我的手臂肌肉硬完了~~打拳打不出速度~~

怎办？？~~是不是因为痛而打不出力量？？~~等muscle没有痛了是不是可以打出正常的力量？？(意思说可以看到修练的成绩)~~

唔讲得 · 发表于 27-4-2006 12:06 PM

别硬崩崩的打出去，打拳要有弹抖劲，如弹橡皮筋那样才对。这些在这里很难说得懂，建议你约这里的一些同区域的深资拳友们出来交流交流。

运子 · 发表于 27-4-2006 12:19 PM

唔讲得大大不是 KL 的啊？？~~

唔讲得 · 发表于 27-4-2006 01:50 PM

不是啦，洒家这里出产闻名的梅香咸鱼也。

这论坛里有很多吉隆坡的呀，你不妨找找他们。

运子 · 发表于 27-4-2006 03:25 PM

出名梅香咸鱼的是哪里？？~~

我是出名海产的沙巴~~

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