暖暖枕边书～生活篇

Elizabeth~

【易忽视的疾病征兆】1、脚有些肿 2、睡觉流口水 3、视力减退 4、瘢痕变化 5、眼睑下垂 6、视物彩圈：看灯光时，发现灯光周围出现彩圈 7、食欲突然增加：胃口大开，但体重却减轻了 8、类似胃痛的绞痛 9、美人痣变化：近时期内迅速增大、表面出现糜烂 10、间歇性手心发热出汗

Elizabeth~

没有儿化音的北京话，都来念念：待见，出息，甭介，敢情，不落忍，邪性，归置，较劲，抽冷子，溜达，脆生，靠色，喜兴，吭哧，发憷，地道，淘换，消停，行家。。。多了去了。

Elizabeth~

【容易忽视的8个健康】①、记得少喝奶茶；②、远离充电电源；③、白天多喝水晚上少喝；④、晚上五点后少吃大餐；⑤、每天喝酒不多过一杯；⑥、不用冷水服胶囊；⑦、睡眠不足八小时人会变笨；⑧、还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑！

Elizabeth~

一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

Elizabeth~

【男人真正需要的六种补品：1.硼——前列腺之宝，存在于生果和果仁中；2.ω-3s脂肪酸——“护心”专家，沙丁鱼、金枪鱼中富含；3.叶酸让男性阔别老年痴呆，柑桔、豆类含量多；4.钙让骨骼硬起来，可多喝牛奶。5.辅酶激起男机能量，可在保健品店采办；6.甲壳素：关节润滑油，弥补虾蟹。

Elizabeth~

【雄激素下降导致的亚健康症状】1.过重，主要是腹部脂肪堆积。2.总血胆固醇上升、“好”胆固醇下降。3.肌肉丢失。4.疲劳和精力缺乏。5.性欲丧失。6.健康的感觉减少，无自信心。7.抑郁，思维模糊。8.头发失去光泽，掉头发，皮肤干燥，眼皮下垂。9.骨质疏松。

Elizabeth~

【警惕饭后4症状】1：饭后胀气：考虑是否有慢性胃炎、胃下垂 2：饭后腹泻：慢性过敏性肠炎或肠道功能紊乱 3：饭后打嗝：消化不良、慢性胃炎、反流性食管炎，老人需防脑中风前兆 4：饭后呕吐：肠胃功能减弱、过量饮酒、吃辛辣食物或服药反应。

Elizabeth~

【可以排毒的食物】1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等；2、海带 ；3、猪血；4、鲜果汁和菜汁；5、含胡萝卜素较多的食物：这类食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、 肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

Elizabeth~

【心绞痛病人的急救】让患者保持最舒适坐姿，头部垫起；如随身携带药品则给患者用药；松开紧身的衣服使其呼吸通畅；安慰患者。

Elizabeth~

护嗓小秘方 ：1.木蝴蝶 麦冬 胖大海:适用于慢性咽炎、大便干燥；2.木蝴蝶 麦冬 金银花:适用于慢性咽炎、干咳烦热；3.甘草 桔梗 金银花:适用于慢性咽炎急性发作；4.木蝴蝶 党参 罗汉果:适用于口干气短，声音嘶哑变小。

Elizabeth~

【十种防癌食物】1.苹果；2.酸梅；3.玉米；4.洋葱；5.香菇；6.大豆；7.带鱼；8.藻类食物；9.茶叶；10.牛肉。

Elizabeth~

【身体最需要哪种水果】1.染发烫发——鳄梨；2.过度用脑——香蕉；3.过度用眼——番木瓜；4.牙龈出血——猕猴桃；5.长期吸烟——葡萄；6.肌肉拉伤——菠萝；7.预防皱纹——芒果；8.脚气困扰——柳橙。经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦！

Elizabeth~

#秋季去火粥#鸭梨20g、杏仁12g、百合15g、枇杷果20g、粳米50g、蜂蜜少许。做法：锅里放入适量的开水，依次把洗净的百合、杏仁和粳米倒进锅里，大火煮，边煮边搅拌。粥开改小火。梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍搅拌，再放梨丁，边搅边熬。粥熬好后，加点蜂蜜，即可食用。

Elizabeth~

【如何应对早晨尴尬肌肤】1、早上醒来后眼睛和脸都肿起来，该怎么办？赶快泡个热水澡，促进血液循环，再涂抹保养品镇静冷敷。2、脸上冒出大痘痘，该如何遮掩又不会给肌肤负担？使用美容菁华液做局部保养，再以预防色素沉淀。3、眼睛下方出现黑眼圈，该如何遮掩？涂彩色就可，别用厚厚的粉来遮掩 。

Elizabeth~

一天，我和5岁大的儿子一同观看电视播放妇女生产的记录片。儿子轻声问我：“妈妈，你生我的时候是否也是这样痛？”“是的。”我答道。他听了拥抱着我，感激地说：“妈妈真聪明，懂得生男孩子，不然我也要挨痛了。”

Elizabeth~

【紫薯黄瓜羹，肠道油脂清道夫】制作：①将紫薯去皮、切丁、蒸熟；黄瓜去皮、切丁；②将熟紫薯丁、黄瓜丁、牛奶一起加入搅拌机中拌匀。 食用：早餐食用较好。 tips： 也可用勺子将紫薯压成泥状，与黄瓜丁、牛奶拌匀食用。效果：有效饱腹、吸脂、排毒，3周减重10斤。

Elizabeth~

读小学四年级的弟弟胖得实在不像话，大家常常取笑他。一天，老师要他们一班同学开始在联络簿上记下“每天帮家里做的事”。弟弟怎么也想不出来，最后只好由妈妈代为填写。她在联络簿上写：“每天帮家里吃饭。”老师的评语：“看得出来，你很努力！”

Elizabeth~

中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基；其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。

Elizabeth~

《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。所以说人“不能不生气，但一定要会生气；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”

Elizabeth~

【9类健康食物绝配】①绿茶 柠檬=保护心脏；②锻炼 音乐=提升脑力；③牛肉 胡萝卜=增强免疫力；④力量训练 伸展运动=塑造体形；⑤类维生素A 过氧化苯酰=消痤疮；⑥鸡蛋 橙汁=赶走疲劳；⑦咖喱 黑胡椒=预防老年痴呆；⑧咖啡 有氧运动=防皮肤癌；⑨汉堡包 酸奶=减少身体吸收热量。