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发表于 19-8-2013 01:28 PM
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刚刚买了GNC weight gain  , 有offer, 买二送一。 |
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发表于 21-8-2013 06:12 PM
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发表于 23-10-2013 06:42 PM
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瘦子想健身
本人因为很瘦很瘦很瘦...最近报名了要去健身，但是我对健身常识一窍不通。
想问问大家要准备什么装备，以免丑态百出...最后还一个最重要的问题就是如何克服怕被取笑的心理障碍.gif)
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发表于 23-10-2013 06:46 PM
来自手机
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发表于 23-10-2013 08:54 PM
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gnne84 发表于 23-10-2013 06:46 PM 
被笑多些，痲木，克服了
t听起来蛮有道理的... |
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发表于 23-10-2013 09:26 PM
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只要去一次就能够克服你那种心理障碍了。。之后你会发现瘦的人也很多。。我也是瘦子，去年底40kg，现在58kg了。。 |
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发表于 23-10-2013 09:34 PM
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bifurcatum 发表于 23-10-2013 09:26 PM
只要去一次就能够克服你那种心理障碍了。。之后你会发现瘦的人也很多。。我也是瘦子，去年底40kg，现在58kg ...
哇～40kg那么瘦啊.gif) ～
那你现在嘛有老鼠仔了咯....
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发表于 23-10-2013 09:36 PM
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发表于 23-10-2013 09:37 PM
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steven92 发表于 23-10-2013 09:36 PM
请问楼主哪里人？
北海...但我是去大山脚报名的.gif)
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发表于 23-10-2013 09:44 PM
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cherks 发表于 23-10-2013 09:34 PM
哇～40kg那么瘦啊～
那你现在嘛有老鼠仔了咯....
我很矮，但40kg确实还是过轻的。现在肚腩都有了，乱吃的关系。。什么老鼠仔？
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发表于 23-10-2013 09:51 PM
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bifurcatum 发表于 23-10-2013 09:44 PM
我很矮，但40kg确实还是过轻的。现在肚腩都有了，乱吃的关系。。什么老鼠仔？
老鼠仔嘛是你手臂上结实的肌肉（一块一块大大粒的）
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发表于 23-10-2013 09:56 PM
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发表于 23-10-2013 10:05 PM
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发表于 23-10-2013 10:08 PM
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cherks 发表于 23-10-2013 10:05 PM
我看戏学来的
你一个月去几次？一年时间练不到二头肌吗...我以为半年就能练到了....
一个星期4次。。是有，但是很难长大。。而且练二头一下子就没力了。。
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发表于 23-10-2013 10:15 PM
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bifurcatum 发表于 23-10-2013 10:08 PM
一个星期4次。。是有，但是很难长大。。而且练二头一下子就没力了。。
希望我能把老鼠仔养肥肥，下次我们来分享一下过程！
你是哪里人？？
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发表于 23-10-2013 10:22 PM
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cherks 发表于 23-10-2013 10:15 PM
希望我能把老鼠仔养肥肥，下次我们来分享一下过程！
你是哪里人？？
我都没在记录过程，到现在还在摸索，trial and error。。哈哈哈。。。雪人
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发表于 23-10-2013 10:28 PM
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bifurcatum 发表于 23-10-2013 10:22 PM
我都没在记录过程，到现在还在摸索，trial and error。。哈哈哈。。。雪人
哎哟～你应该拍照做留念嘛～你有教练教的吗？教练有叫你买这个买那个来吃吗？
我是海人 （北海）
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发表于 23-10-2013 10:37 PM
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cherks 发表于 23-10-2013 10:28 PM
哎哟～你应该拍照做留念嘛～你有教练教的吗？教练有叫你买这个买那个来吃吗？
我是海人（北海）
...
没自拍的习惯。。身材不好也不敢秀。。 刚开始去的时候有请教那里的教练（foc的），就只是教我哪个部位要怎么练，然后纠正姿势。。自己也上YouTube摸索看别人怎么练。。我是自己有买whey protein。。
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发表于 24-10-2013 01:18 AM
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我也是只有48kg 高176cm。。。。找不到健身拍档=。=！！自己一个人去很尬尴。。 |
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发表于 24-10-2013 01:23 AM
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steven92 发表于 24-10-2013 01:18 AM
我也是只有48kg 高176cm。。。。找不到健身拍档=。=！！自己一个人去很尬尴。。
你都现在都还在找人去 ？？
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手臂二头肌很难练
...我以为半年就能练到了....
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