我曾经很漂亮！！不再自暴自弃，这次我认真的来减肥了，请支持鼓励！！

Lovvey · 发表于 22-3-2011 05:30 PM

21/3/2011 （第二十二天）

早餐： ---

午餐：---

晚餐：无糖豆浆1/4 杯 + 菊花包装水1包 + ondeh-ondeh 2 粒 + 鱼丸3小粒

运动：快走45分钟 + 瑜伽 20分钟

seahhappy · 发表于 22-3-2011 05:47 PM

回复 117# Lovvey

嗯~差不多

最近吃很少哦，一天一餐耶~

joyce24680 · 发表于 22-3-2011 06:16 PM

我又来了，楼主一天吃一餐而已啊，这样好像不大好哦....

Lovvey · 发表于 22-3-2011 07:54 PM

22/3/2011 （第二十三天）

早餐： ---

午餐：小香蕉 3 条

晚餐：温开水一杯 + 燕麦饼干 3 片

运动：快走1小时 + 瑜伽 20分钟 + 腹部按摩45分钟

Lovvey · 发表于 22-3-2011 11:30 PM

回复 Lovvey

嗯~差不多

最近吃很少哦，一天一餐耶~
seahhappy 发表于 22-3-2011 05:47 PM

最近一直比较忙，也迟睡，所以饮食也不定时了。

Lovvey · 发表于 22-3-2011 11:32 PM

我又来了，楼主一天吃一餐而已啊，这样好像不大好哦....
joyce24680 发表于 22-3-2011 06:16 PM

是不太好哦。但我不是特地不吃，就不知为什么搞到饮食不定时。。。糟。。

jenbaby · 发表于 23-3-2011 09:05 AM

哦，lipton是我的喜爱之一。谢谢你告诉我它不是浓茶，我可以放心喝了。。
绿茶我较少喝因为 ...
Lovvey 发表于 22-3-2011 05:18 PM

呵呵。。但是绿茶比较好噢

你最近都吃好少，会营养不良。。像我现在就减出病来。。

vitamin C过少。。

Lovvey · 发表于 23-3-2011 06:32 PM

呵呵。。但是绿茶比较好噢
你最近都吃好少，会营养不良。。像我现在就减出病来。。 vitam ...
jenbaby 发表于 23-3-2011 09:05 AM

你病了要好好休息哦。。我还好，就是会比较容易感到累。但还需熬多一个月，忙完手头上的工作就能好好休息，吃一餐好的。

Lovvey · 发表于 23-3-2011 06:35 PM

23/3/2011 （第二十四天）

早餐：温开水半杯 + 素米粉半碟 + 莲蓉小包1个

午餐：莲蓉小包1个

晚餐：燕麦5汤匙 + 鱼丸3粒 + 薄荷叶 + 江鱼仔少许

运动：快走分钟45 + 瑜伽 15分钟 + 腹部按摩45分钟

joyce24680 · 发表于 23-3-2011 10:18 PM

是不太好哦。但我不是特地不吃，就不知为什么搞到饮食不定时。。。糟。。
Lovvey 发表于 22-3-2011 11:32 PM

记得要好好调整哦，3餐最重要定时。。我今天早上称了，好像有瘦了，但愿不是假象。。。明天再量量

Lovvey · 发表于 27-3-2011 10:06 PM

记得要好好调整哦，3餐最重要定时。。我今天早上称了，好像有瘦了，但愿不是假象。。。明天再量量
joyce24680 发表于 23-3-2011 10:18 PM

一定能瘦下来的，不会是假象。加油哦

Lovvey · 发表于 27-3-2011 10:10 PM

24/3/2011 （第二十五天）

早餐： McD BigBreakfast + Egg Sausage McMuffin

午餐：---

晚餐： McD BigBreakfast + homecook laksa 一小碗

运动： ---

Lovvey · 发表于 27-3-2011 10:12 PM

25/3/2011 （第二十五天）

早餐：温开水一杯 + 榴莲5粒 + 炒果条半碟

午餐：炒果条6口

晚餐：燕麦5汤匙 + 鱼丸3粒 + 薄荷叶 + 江鱼仔少许

运动： ---

Lovvey · 发表于 27-3-2011 10:21 PM

26/3/2011 （第二十六天）

早餐： ---

午餐：鸡饭粒4颗+少许鸡肉+青菜+ 凉茶冰1杯+cendol 1/3 碗 + warm lemon tea 半杯

晚餐：白饭4口 + 青菜 + 豆浆虾2只 + 猪肉少许 + 炖鸡汤一小碗 + 中国茶

宵夜：carlsberg 一支 + Savanna Dry一支

运动： ---

Lovvey · 发表于 27-3-2011 10:25 PM

27/3/2011 （第二十七天）

早餐：炒面一碟

午餐猪扒半份 + ice lemon tea 1杯 + 蛋糕2口

晚餐： ---

运动： ---

piiman · 发表于 28-3-2011 12:46 AM

我也是从46爆肥到61
不过是去年才升到6字头的
都怪自己只会吃
却又不做运动

楼主我们一起努力!
快快把肥肉甩掉吧~

jenbaby · 发表于 28-3-2011 09:23 AM

开始吃多了咯。。加油！证明你时间恢复了对吗？

joyce24680 · 发表于 28-3-2011 03:12 PM

我又来看你了，最近几天没有量体重，不过有点开心，因为原本很挤的牛仔裤变成了合身，希望不是洗松了，哈哈！！嗯，我要开始局部瘦身，第一个要去掉的是拜拜袖。。

jenbaby · 发表于 28-3-2011 05:34 PM

我又来看你了，最近几天没有量体重，不过有点开心，因为原本很挤的牛仔裤变成了合身，希望不是洗松了，哈哈 ...
joyce24680 发表于 28-3-2011 03:12 PM

我也是耶。。牛仔裤无论裤头还是裤身都松了很多。。。如果不是这样我也不知道自己瘦了

因为镜子上看不出涅~

joyce24680 · 发表于 28-3-2011 06:15 PM

我也是耶。。牛仔裤无论裤头还是裤身都松了很多。。。如果不是这样我也不知道自己瘦了:loveliness ...
jenbaby 发表于 28-3-2011 05:34 PM

让我们再接再厉，努力甩油！

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