咪咪减重记~ 我能坚持到底吗？

mich

大家好!!我也要減肥，可是減肥午餐真的要吃這麽少？？
hoexiaoyu 发表于 30-8-2010 12:11 PM

    其实午餐可以吃很多的，最好就是吃饭
只是我没什么出去吃lunch的，懒惰出去吃，而且我又不喜欢吃饭咯~

ctkk

Day 3
040810
早餐 - 麦片半杯 +  cornflakes with HL milk
午餐 - 小饭＋粉丝＋猪扒
晚餐 - 结果我吃了 ...
mich 发表于 4-8-2010 09:34 AM

    你的狗狗跟你玩躲猫猫～～～

mich

你的狗狗跟你玩躲猫猫～～～
ctkk 发表于 30-8-2010 04:01 PM

哦~ 是咯~ 原来是它卡在车底那边。。。他满大只下，然后以为自己很小只

mich

Day 30
310810
早餐 - 豬肉粉+腐竹薏米一杯
午餐 - 2.30pm 鹽焗鸡腿一只
       - 5pm 腊味饭1.5碗
晚餐 - orange 一粒 + nescafe
11pm - lemon honey tea (hot)

mich

Day 31
010910
早餐 - 鸡肉粥一碗
午餐 - 小饭+菜+辣子牛肉
晚餐 - 猪肉碎煎蛋+菜心

mich

Day 32
020910
早餐 - 麦片+牛奶
午餐 - 什饭（小饭+豆腐+木耳猪肉）
晚餐 - 青菜+豆腐+炒饭（一碗）

mich

Day 33
030910
早餐 - 麦片+牛奶 （120）
10.30 - granola bar (94)
午餐 - 皮蛋猪肉粥 （300）
晚餐 - ABC 汤 3碗

Day 34
040910
早餐 - 麦片+牛奶 （120）
10.30 - granola bar (94)
午餐 - ABC汤半碗
3pm - McD Filet o fish burger + fries
晚餐 - 炒饭
和朋友出去 - jasmine tea + nugget fires

-----严重颓废-------

Day 35
050910
早餐 - 0900 - mushroom soup （300）
      - 1100 - 认真游泳45分钟+1.15小时warm-up玩水休息等
午餐 - 干捞牛肉面
晚餐 - 8pm - 咖喱鸡几块，马铃薯几块，菜心一堆
supper - honey green tea

mich

Day 36
060910
早餐 - 牛奶麦片（120）+ 一点炒米粉
午餐 - 炒米粉（妈妈煮的）
晚餐 - 豆腐蒸猪肉+西兰花包菜花

Day 37
070910
早餐 - 牛奶麦片（120）
午餐 - roti canai + milo kosong ais
晚餐 - asam laksa 一包 + 一点粥+午餐肉

Day 38
080910
早餐 - 牛奶麦片（120）
午餐 - 马来经济饭（牛肉+菜+小饭）
晚餐 - 炒饭

Day 39
090910
早餐 - 牛奶麦片（120）
午餐 - 经济饭（菜+豆腐+小饭）
晚餐 - 青菜+蒸猪肉


----严重颓废 -----
这几天工作压力异常的大，化悲愤为食量

Day 40
100910 （hari raya）
早餐 - 猪肉粉+薏米冰
下午餐 - carls junior
晚餐 - 烤羊肉 一点

运动：带 baby 去 shopping 4小时,帮狗冲凉，做家务等


Day 41
110910
早餐 - 芝士夹麦面包
午餐 - 煎蛋夹麦面包
下午 - 做焦糖炖蛋，吃了一个试味
晚餐 - 烤羊肉一点，粥
supper - popcorn + lemon tea + twistee


Day 42
120910
早餐 - 猪肉粉+茶
下午 - starbucks java chips small less sweet
傍晚 - 焦糖炖蛋
晚餐 - mable cheese + 老黄瓜汤 一碗

运动：家务,带baby去KLCC走走，大概2-3小时，去jusco走走大概1-2小时

---------- 颓废weekend 结束 ------------------

mich

新的一周，好姐妹刚刚结束，要加巴劲了！
继续用坏掉的坪来量体重，量了三次都是72kg

Day 43
130910
早餐 - 牛奶麦片
11.30 - granola bar
中午 - 1.00 -  小饭+豆腐蛋+扁豆剪蛋
晚餐 - 三黄蛋蒸猪肉+介兰+炖蛋+一碗老黄瓜汤+一碗八珍汤with蛋+青苹果+橙+柚子

运动：做家务，收拾房间之类的，伸展运动。。。

花轮

楼主很久没上来报到了哦~~
小红走了~~把握减肥黄金时间时期哦~~

mich

楼主很久没上来报到了哦~~
小红走了~~把握减肥黄金时间时期哦~~
花轮 发表于 13-9-2010 02:06 PM

恩咯，很压力很忙~
就算是颓废，也要报告上来让自己后悔下
这个星期跟脂肪拼了

花轮

恩咯，很压力很忙~
就算是颓废，也要报告上来让自己后悔下
这个星期跟脂肪拼了
mich 发表于 13-9-2010 02:08 PM

    再颓废也好，至少你还有记录前阵子吃的东西~~~~
奋斗减油~~

mich

再颓废也好，至少你还有记录前阵子吃的东西~~~~  
奋斗减油~~
花轮 发表于 13-9-2010 02:16 PM

    恩咯~警惕自己
你也要加油哦！

花轮

恩咯~警惕自己
你也要加油哦！
mich 发表于 13-9-2010 02:17 PM

    我最近腿伤了，不能运动。。。
这一个月能靠饮食来控制了

mich

我最近腿伤了，不能运动。。。
这一个月能靠饮食来控制了
花轮 发表于 13-9-2010 02:36 PM

    怎么会弄到哦~ 下次要小心了。。。

mich

Day 44
140910
早餐 - 牛奶麦片
中午 - granola bar
下午 - 叉烧包 两个小的
晚餐 - 豆腐半尊，马铃薯猪肉 一点，asam laksa 一点，珍珠奶茶 一杯，青苹果+橙

运动：大扫除客厅，呼拉圈。。。

mich

Day 45
150910
早餐 - 牛奶麦片
10.30am - 香蕉cake 一片
中午 - 香蕉cake 一片
晚餐 - 牛肉乾老面 （小）

运动：-

花轮

Day 45
150910
早餐 - 牛奶麦片
10.30am - 香蕉cake 一片
中午 - 香蕉cake 一片
晚餐 -

运动：
mich 发表于 15-9-2010 02:04 PM

    午餐吃好少哦～～是我就顶不着了

mich

午餐吃好少哦～～是我就顶不着了
花轮 发表于 15-9-2010 02:37 PM

我也想午餐吃多点。。。可惜很忙
我午餐如果很忙我就不会觉得饿了。。。如果不忙我就会出去吃饭咯

花轮

我也想午餐吃多点。。。可惜很忙
我午餐如果很忙我就不会觉得饿了。。。如果不忙我就会出去吃饭 ...
mich 发表于 15-9-2010 05:05 PM

哪就希望你未来的午餐时间都很忙咯