10-10-10 恬甜加照啦~~~XD

恬甜公主

因为是会，因为胸部也是有脂肪~~~~要不然像台湾人那样用青木瓜当食补
star_sun 发表于 7-1-2010 02:04 PM

    我有时常吃木瓜呢~我家有种木瓜的。

恬甜公主

其实我是家族遗传。。
是不会小很多。。最多一个cup。。
我就小了一个cup咯。大概2.5-3cm酱啦。。 ...
减肥女王 发表于 7-1-2010 04:23 PM

    噢噢~~是不正确的方法才会瘦胸部啦？

恬甜公主

哇瑶瑶的也不算小，你小过她，那你也很‘伟大’下 我只有B....我应该是怎样胖都不会胖到胸部变大....不 ...
star_sun 发表于 7-1-2010 04:34 PM

    我胖了9kg，有变大。换了两次了。
现在还是b再大一点就c了。挤一挤就很可观一下。{:3_84:}

恬甜公主

早餐=一杯牛奶+3片饼干=255大卡
午餐=鸡饭半盘+玉米水=不知道几卡。。。算他350大卡吧。（有没有算少？）
晚餐=1片士林鸡扒。。吃了4分之1，饱了==硬硬吃完一半（比较小的那半片），另一半给朋友。还有一杯蓝莓冰沙。。。（看到炸鸡的卡路里抹汗。。炸鸡腿既然1582大卡。。那我的鸡片。。。。。。。。。狂奔，哭泣。）
今天的卡路里无解==
今天的结论：我打死也不吃炸鸡了。

koolorochi

早餐=一杯牛奶+3片饼干=255大卡
午餐=鸡饭半盘+玉米水=不知道几卡。。。算他350大卡吧。（有没有算少？）
...
恬甜公主 发表于 7-1-2010 07:18 PM

炸鸡扒应该没有1500kcal这么高啦。。
是不是看错了？kcal还是kj？

恬甜公主

炸鸡扒应该没有1500kcal这么高啦。。
是不是看错了？kcal还是kj？
koolorochi 发表于 7-1-2010 07:46 PM

网上写大卡。。。吓死我。。。
奥对了~传授大家一些突然想吃甜食的解决方法~
须然有些奇怪，不过这是真的哦~
当你想吃甜食的时候，吃些肉就行了~
鱼肉和其他的肉类含酪氨酸是氨基酸的一种（看不懂没关系），可以控制想吃甜食的念头。
通常因为酪氨酸不够才会想吃甜食，这是我网上看到的。不知道真的吗。。

koolorochi

网上写大卡。。。吓死我。。。
奥对了~传授大家一些突然想吃甜食的解决方法~
须然有些奇怪，不过这是真 ...
恬甜公主 发表于 7-1-2010 08:11 PM

大卡。。怀疑中。。

哦哦。。原来如此。。
肉和甜食我选择肉类。。

恬甜公主

大卡。。怀疑中。。

哦哦。。原来如此。。
肉和甜食我选择肉类。。
koolorochi 发表于 7-1-2010 11:36 PM

    我也很奇怪。。那么大约多少大卡的？炸鸡肉不可能1000++小卡的啦。。
我怕掉了。。。怕今天吃太多。。肥死了==

star_sun

我有时常吃木瓜呢~我家有种木瓜的。
恬甜公主 发表于 7-1-2010 07:15 PM

一定要青木瓜而且是煮过的才有效例如青木瓜炖排骨，这是我看节目说的

star_sun

噢噢~~是不正确的方法才会瘦胸部啦？
恬甜公主 发表于 7-1-2010 07:15 PM

应该是这样，按摩胸部也很好，可以防止副乳

koolorochi

我也很奇怪。。那么大约多少大卡的？炸鸡肉不可能1000++小卡的啦。。
我怕掉了。。。怕今天吃太 ...
恬甜公主 发表于 7-1-2010 11:52 PM

我也不清楚。没吃过士林炸鸡扒。。
问下女王。。女王应该知道。。

恬甜公主

女王不懂在不在。。。@@
我明天后天要吃清淡来平衡下了。。@@

恬甜公主

请问，跳绳了过后要不要按摩腿部不是？要怎么按摩？
仰卧起坐的话一天大概要做多少呢？

koolorochi

女王不懂在不在。。。@@
我明天后天要吃清淡来平衡下了。。@@

恬甜公主 发表于 8-1-2010 12:40 AM

好的。
吃清淡之余，不要不吃饭，不要饿肚子哦

恬甜公主

没有啦~清淡=少油，不吃煎炸。清清淡淡。。。
我以前以为我不可以饿。。其实我可以，可是我不可以饿整天。
我最多饿一下。。
我看书，书上写，一天最好吃5餐，少量多餐。
不饿的减肥。。

koolorochi

没有啦~清淡=少油，不吃煎炸。清清淡淡。。。
我以前以为我不可以饿。。其实我可以，可是我不可以饿整天。 ...
恬甜公主 发表于 8-1-2010 10:49 AM

很好很好。你了解的很好 。

开始运动了，好的开始就是成功的一半。努力努力

但是我建议你不要太在意跳多少下，是时间。刚开始跳20分钟.。慢慢加到40分钟.。（看体力决定）。。不必跳太快很累的，心跳有达到有氧运动心率就可以了。

减肥女王

女王不懂在不在。。。@@
我明天后天要吃清淡来平衡下了。。@@
恬甜公主 发表于 8-1-2010 12:40 AM

我也不清楚。没吃过士林炸鸡扒。。
问下女王。。女王应该知道。。
koolorochi 发表于 8-1-2010 12:16 AM

最多给他700百大卡啦。。。
一套mc donnald 的炸鸡套餐才会上千啦。。
这还是加了汽水和薯条呢。。
而且你才吃一半罢了。。

恬甜公主

最多给他700百大卡啦。。。
一套mc donnald 的炸鸡套餐才会上千啦。。
这还是加了汽水和薯条呢。。
...
减肥女王 发表于 8-1-2010 12:23 PM

    700大卡。。我吃一半就是350？
@@。。。我还努力去皮的说XD
还好还好。。。
我今天量了
腰围=26寸（-0.5）
小腹=32寸（-0.5）
大腿=21寸（+0.5@@ 为虾米？）
体重没有体重计。。没量到XD

恬甜公主

很好很好。你了解的很好 。

开始运动了，好的开始就是成功的一半。努力努力

但是我建议你不要 ...
koolorochi 发表于 8-1-2010 11:05 AM

    可是20分钟我看差不多下了咯~
1下最多给他5秒吧==     就差不多了咯~
我体力很不好。。我看20分钟都不能。。100下都不知道可不可以搞定。。
我会心绞痛（应该是太喘，实际上我也不知道做么。）不过休息就会好了。
不会说要进医院那种。
可不可以分开来？

恬甜公主

很好很好。你了解的很好 。

开始运动了，好的开始就是成功的一半。努力努力

但是我建议你不要 ...
koolorochi 发表于 8-1-2010 11:05 AM

    可是20分钟我看差不多下了咯~
1下最多给他5秒吧==     就差不多了咯~
我体力很不好。。我看20分钟都不能。。100下都不知道可不可以搞定。。
我会心绞痛（应该是太喘，实际上我也不知道做么。）不过休息就会好了。
不会说要进医院那种。
可不可以分开来？