跑步前，吃什么最好？

iamwen

原帖由 流星i 于 14-1-2009 10:07 PM 发表
香蕉早上空肚吃好的吗？有些人说可以，有些人说不好，不知谁对pun

这是各人不同的,就如我吃香蕉就没问题.

靓坤

是我多心吗
我觉得香焦没作用

豪少爷

原帖由 靓坤 于 10-6-2009 11:25 AM 发表
是我多心吗
我觉得香焦没作用

之前我在跑前是没吃香焦的～
可是吃过一次后～感觉比没吃好～
所以以后每个比赛都会吃的～

靓坤

那我就试试吃几条下去

豪少爷

不用几条啦～一两条就够了～
太多会歇肚子的啊～

anyonghaseyo

原帖由 chaucky 于 3-11-2008 09:02 PM 发表


我現在星期日跑20k都要喝了

葡萄糖适合长跑之前喝吗？或是用来赛后补充？

high glycemic index，据说它会导致insulin大提升，身体的血糖会忽高忽低，结果运动时容易疲累哦。。。。

那。。。。什么时候喝最适合呢？

michael90

那么。。那些power gel , power bar 在哪儿有卖呢？
我之前有在watson 买过，用来冲水喝的。。。也是补充体力使用的  
我打羽球的时候有时有冲来喝

chaucky

原帖由 anyonghaseyo 于 11-6-2009 12:04 发表


葡萄糖适合长跑之前喝吗？或是用来赛后补充？

high glycemic index，据说它会导致insulin大提升，身体的血糖会忽高忽低，结果运动时容易疲累哦。。。。

那。。。。什么时候喝最适合呢？

以前我是長跑前有喝的..可是現在都沒喝了..不過我本身就覺得沒有什么分別..
長跑你要記得多喝水就對了..5km一次蠻適當

iamwen

原帖由 anyonghaseyo 于 11-6-2009 12:04 PM 发表


葡萄糖适合长跑之前喝吗？或是用来赛后补充？

high glycemic index，据说它会导致insulin大提升，身体的血糖会忽高忽低，结果运动时容易疲累哦。。。。

那。。。。什么时候喝最适合呢？

我每次早上跑步前都会喝葡萄糖.

eugene_chan

原帖由 michael90 于 14-6-2009 09:24 PM 发表 那么。。那些power gel , power bar 在哪儿有卖呢？我之前有在watson 买过，用来冲水喝的。。。也是补充体力使用的  我打羽球的时候有时有冲来喝

pacesetters office便宜点powergel rm5.50 powerbar rm7, guadian也有的卖powergel rm6.50 powerbar rm10.

831126

eugene, how to get for the power gel? 去他们的office 哦？
我不大喜欢吃口感QQ的东西！

饼干及面包

原帖由 831126 于 3-10-2009 10:19 AM 发表
eugene, how to get for the power gel? 去他们的office 哦？
我不大喜欢吃口感QQ的东西！

在watson之类的店有出售。

eugene_chan

原帖由 831126 于 3-10-2009 10:19 AM 发表
eugene, how to get for the power gel? 去他们的office 哦？
我不大喜欢吃口感QQ的东西！

http://www.pacesetters.com.my/map.htm

shinningteen

哈咯，我大多是放工才跑步。如果我完了我的晚餐可以用面包+水果？

woei

回复 3# jie84


我想问你。
跑20km，30km，40km。
前后要吃喝什么。
因为我怕半路就脱水死掉。

David84

我每次早上跑步前都会喝葡萄糖.
iamwen 发表于 15-6-2009 08:40

你们一直说的葡萄糖，包装是怎样？

peiyee0816

吃了东西跑步，不会觉得有东西顶着咩？
我记得我之前吃东西后跑，结果呕= =
之后我都先跑后吃东西，反正也是早上跑步

iamwen

你们一直说的葡萄糖，包装是怎样？
David84 发表于 28-6-2011 08:58 PM

那种蓝色罐的

HEHEE18

你们一直说的葡萄糖，包装是怎样？
David84 发表于 28-6-2011 20:58

   

peiyee0816

HEHEE18 发表于 12-7-2011 11:21 AM

    O.O 这个不是生病的时候才喝的吗？
不过很好喝的叻 <3