{{{{{{{{{Philoso 必瘦楼}}}}}}}}}}}}}}}} -----今天收到电子秤了

lil_princess

原帖由 philoso 于 11-5-2008 09:00 PM 发表


我觉得蛮好喝的，因为口味变淡了吧。我只是吃完所有的鱼肉和喝完汤就饱了。菜没吃完，只吃一口。
体重我是用普通的秤，迟点会去买DIGITAL 秤或等REDEEM。没钱，穷呀～

可以教一下怎样煮的鱼汤吗？
是用什么鱼？

chaucky

原帖由 Steve 于 11-5-2008 20:29 发表

他跑一跑就消化掉了

没有啊。。最近就快77了咯

philoso

原帖由 lil_princess 于 11-5-2008 09:40 PM 发表


可以教一下怎样煮的鱼汤吗？
是用什么鱼？

可以呀。
我不懂这个鱼叫什么





材料
＊半根萝卜，一个洋葱，一个番茄，一根西芹 － （切成小小块）
＊一条鱼（切成三段）
＊姜

调味
＊盐
＊胡椒粉

步骤
（１）大约两碗水煮滚，倒入萝卜和洋葱（大约１５MINS）
（２）捞起１／３的萝卜和洋葱
（３）加入半碗水，倒入番茄（大约１５MINS）
（４）再捞起另外１／３的萝卜，洋葱和番茄
（５）倒入西芹和鱼 （大约２０MINS）
（６）加盐和胡椒粉

这是我心血来潮自创的 ，所以时间计算方面我是AGAK AGAK，没去看时间煮的。若怕鱼肉不熟，就用筷子DUK一下，如果鱼肉没粘在筷子上就代表熟了

philoso

原帖由 chaucky 于 11-5-2008 07:21 PM 发表
今天吃了steamboat

我今天也是吃了STEAMBOAT，晚上再UPLOAD照片，你进来看～

hapygalgal1

原帖由 philoso 于 11-5-2008 05:57 PM 发表
当小红来时，我只有一种情况，那就是也像你说的肚子会涨，整身很像水肿酱。我看到都SIEN～ 如果今晚体重再不下，我也暂时不计较。
我呀？ 现在只能做些轻微的运动LOR，不能太激烈。人变得很累，只想躺在床。 我 ...

我也是会肿！！
肚子最肿的，好像眼睛也睁不大那样。。
累死了，只会想睡觉。。。

hapygalgal1

原帖由 Steve 于 11-5-2008 08:47 PM 发表

一來懶，二來我下午只有休息１小時，沒什麼時間弄，食材也不好弄，夏天到了，菜很快會爛掉，主要是懶
我們餐廳有自助餐（自己拿菜然後量重量），所以不去碰炸的東西就行了

懒就是懒，还哪里来的理由

原帖由 chaucky 于 11-5-2008 10:00 PM 发表
没有啊。。最近就快77了咯

真的哦。。
被我讲中了

原帖由 philoso 于 11-5-2008 10:06 PM 发表
可以呀。
我不懂这个鱼叫什么

材料
＊半根萝卜，一个洋葱，一个番茄，一根西芹 － （切成小小块）
＊一条鱼（切 ...

加了咸菜可能更好吃点

philoso

原帖由 hapygalgal1 于 12-5-2008 02:31 PM 发表

加了咸菜可能更好吃点

贪吃猫～～
哈哈，其实我也有想过，但我不想吃太咸，清淡为主。毕竟咸菜有掩过的。

philoso

原帖由 hapygalgal1 于 12-5-2008 02:25 PM 发表

我也是会肿！！
肚子最肿的，好像眼睛也睁不大那样。。
累死了，只会想睡觉。。。

就是LOR！！我平时是没有睡午觉的习惯，但这两天都有睡哦。感觉很累～

hapygalgal1

原帖由 philoso 于 12-5-2008 02:54 PM 发表
贪吃猫～～
哈哈，其实我也有想过，但我不想吃太咸，清淡为主。毕竟咸菜有掩过的。

不要酱讲我拉
放一点咸菜就不用加盐啦。。我以前都是那样

原帖由 philoso 于 12-5-2008 02:59 PM 发表
就是LOR！！我平时是没有睡午觉的习惯，但这两天都有睡哦。感觉很累～

我也是哦，来了就睡睡睡。。
可是现在不能咯。。要做工
爱睡也要顶

我感觉要来了，因为现在很贪吃阿。。
每次我要来前一星期有预兆的。。
脸上生痘痘，然后很爱吃，嘴巴一直要咬东西，一直想喝冷的，开始觉得身体很热。。

philoso

原帖由 hapygalgal1 于 12-5-2008 03:08 PM 发表

不要酱讲我拉
放一点咸菜就不用加盐啦。。我以前都是那样

我也是哦，来了就睡睡睡。。
可是现在不能咯。。要做工
爱睡也要顶

我感觉要来了，因为现在很贪吃阿。。
每 ...

不可以，等下煮太好料就会吃多多   
哈哈～今天量比较少了，今早迫不急待就去慢跑了。

chaucky

原帖由 philoso 于 12-5-2008 13:23 发表


我今天也是吃了STEAMBOAT，晚上再UPLOAD照片，你进来看～

哈哈。。好好

chaucky

原帖由 hapygalgal1 于 12-5-2008 14:31 发表

懒就是懒，还哪里来的理由

真的哦。。
被我讲中了

加了咸菜可能更好吃点

在家看看是77而已。。还没去健身房量

chaucky

今天在想要跑步还是健身

philoso

7:00-8:00AM - 慢跑＋上下阶梯＋上小斜坡  （一个字 －－爽！！）

9:00AM - 一杯FRESH ORANGE JUICE ＋ ２个蛋（去蛋黄）






12PM -一小碗菜 ＋ 蒸鱼






5:30PM - 4 STRAWBERRY


6:00-6:30pm - 扭腰

* 2L的白开水

体重
６/５/０８  － ６０KG
７/５/０８  － ５９KG
８/５/０８  － ５８KG
９/５/０８  － ５７KG
１０/５/０８－ 57KG
１１/５/０８－５６KG
１2/５/０８－５６KG   

chaucky

吃那么少又运动那么多  看到都辛苦。。淀粉还是要吃少少的。。不然以后可能会有后遗症。。我有个朋友也是有后遗症了。。糖分不够

philoso

原帖由 chaucky 于 12-5-2008 04:21 PM 发表


哈哈。。好好

Chaucky,  我说的STEAMBOAT就是这一小碗的烫青菜啦～ 只是用清水烫，不是用上汤来烫的



[ 本帖最后由 philoso 于 12-5-2008 07:41 PM 编辑 ]

philoso

原帖由 chaucky 于 12-5-2008 07:35 PM 发表
吃那么少又运动那么多  看到都辛苦。。淀粉还是要吃少少的。。不然以后可能会有后遗症。。我有个朋友也是有后遗症了。。糖分不够

我是暂时不吃殿粉而已。等我瘦下来，MAINTAIN时就会吃回了然后持续运动。 谢谢提醒～

chaucky

原帖由 philoso 于 12-5-2008 19:38 发表



Chaucky,  我说的STEAMBOAT就是这一小碗的烫青菜啦～ 只是用清水烫，不是用上汤来烫的

=.=..比较像菜boat

chaucky

原帖由 philoso 于 12-5-2008 19:40 发表



我是暂时不吃殿粉而已。等我瘦下来，MAINTAIN时就会吃回了然后持续运动。 谢谢提醒～

记得吃。。不然以后很容易晕倒的 我减肥期中还是有吃淀粉。。只是没吃油炸的而已

philoso

原帖由 chaucky 于 12-5-2008 08:00 PM 发表


记得吃。。不然以后很容易晕倒的 我减肥期中还是有吃淀粉。。只是没吃油炸的而已

好的好的，我一定会记得您的金玉良言的～