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发表于 26-8-2013 08:14 AM
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bellechen 发表于 23-8-2013 05:18 PM 
你有常排毒么？ 就算不减肥也得排的不然容易得癌
还在摸索着，没真正深入排毒....
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发表于 26-8-2013 10:30 AM
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bellechen 发表于 23-8-2013 04:52 PM
据我所知如果要瘦 最好先排毒 把体内的分泌和赃物先排除在调整食物与运动还有多喝水 睡眠足够这样很快见效 ...
我有一子些排毒秘方
（其他人也可以试看）。。不过先问doc。。因为不懂你们适合吗
1。 早上睡醒。。。1 tbsp lemon juice + 1 tbsp olive oil + 1tbsp molasses + little bit curry poweder(flavouring) + warm water for 10 days continuous
2. 早上睡醒 喝fibre...我的fibre是两样水果和两样蔬菜一起blend...fruits: green apple, orange, kiwi, dragon fruit.. vege: celery, carrot, cucumber, parsley
3. 水罐放1 tbsp lemon juice...喝整天。。助于减肥，抗癌等等。。。
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发表于 26-8-2013 10:32 AM
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michellelove 发表于 24-8-2013 09:13 PM
我知道要堅持的，但沒有伴還真的有點無聊＞-＜
去那边认识新朋友啊
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发表于 26-8-2013 10:35 AM
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tiandao 发表于 25-8-2013 12:40 PM
现在我有时间做运动了
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发表于 26-8-2013 10:38 AM
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发表于 26-8-2013 10:56 AM
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发表于 26-8-2013 02:45 PM
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bellechen 发表于 25-8-2013 04:13 PM
家庭聚餐：）
你练瑜伽是几个小时？在哪儿练的？ |
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发表于 26-8-2013 06:38 PM
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gn02268709 发表于 24-8-2013 10:21 AM
你是泡水，不是游泳吧
怎么说？
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发表于 26-8-2013 07:32 PM
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发表于 26-8-2013 07:33 PM
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天浪星-简 发表于 24-8-2013 10:40 PM
可以的，
就多样化，才不会那么闷，
健身房有那么多器材，不用白不用
等下乱乱用被我弄坏了怎么半
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发表于 26-8-2013 07:34 PM
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发表于 26-8-2013 07:36 PM
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yquin1985 发表于 25-8-2013 06:58 PM
哈哈哈
我 也是一个人去gym room
在这里就认识了你们了，要认识喜欢运动的人，才能有一点动力.gif)
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发表于 26-8-2013 07:38 PM
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quan880801 发表于 25-8-2013 11:22 PM
明天可以开始了！去读一些资料。。。
http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-eason-livefit-trainer. ...
不能给我华文的资料吗.gif)
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发表于 26-8-2013 08:10 PM
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发表于 26-8-2013 10:56 PM
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tiandao 发表于 25-8-2013 09:14 PM
我做的是gyms但又没有上健身房，想要找个喜欢健身的女朋友都难，因为上健身房要钱，不过如果不花钱上健身 ...
健身先
couples一起健身说真的感觉很sweet
但是 没有女朋友也可以健身的，不是吗？？
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发表于 26-8-2013 10:58 PM
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cm_kezman 发表于 26-8-2013 10:38 AM
对，我也不喜欢等来等去，
就是啊
很浪费时间
可能用来等人的时间我已经warm up好了
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发表于 26-8-2013 10:59 PM
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michellelove 发表于 26-8-2013 07:36 PM
在这里就认识了你们了，要认识喜欢运动的人，才能有一点动力
去到 gym room
认识更多喜欢运动的朋友
自自然然就会更有motivation了
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发表于 26-8-2013 11:41 PM
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天天看那些instagram , instafitness的照片, 真羡慕那些女生 可以練到那麼纖瘦的身材
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发表于 27-8-2013 12:00 AM
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yquin1985 发表于 26-8-2013 10:56 PM
健身先
couples一起健身说真的感觉很sweet
当然是要健身先，我已经在健身了。 |
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发表于 27-8-2013 10:14 AM
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天浪星-简 发表于 26-8-2013 08:10 PM
可以的，只要有适当的饮食，加上一般生活的活动，
减肥是有能力应付的 ..........
我一个星期运动 ...
我跟你一样，一星期七天 我同事说我疯了，有的说我看不开给健身院的钱
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