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发表于 17-2-2011 02:13 AM
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回复 牛奶大侠
pullup好像不会哦。如果我做close grip，我会feel到背肌的中缝和手臂。
我是是坏人 发表于 16-2-2011 11:48 PM 
嗯，是对的...........如果开大会比较集中在腋下，背下..........
如果近的话会比较集中手，胸，背上部 |
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发表于 17-2-2011 10:03 AM
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本帖最后由 天浪星-简 于 17-2-2011 10:06 AM 编辑
簡大，你可以去授課，交女生減肥，一定有市場的，幫助人，又可以賺點錢給自己，父母，做做慈善~ 我 ...
yunsiew4ever 发表于 14-2-2011 12:44 PM
就因为这个原因最近一直被女生围绕，并不是我靓仔，而是她们每个都对减肥有兴趣
不是我不教，只是我比较想注重在心灵和健康，开了饮食菜单给她们也没用，
因为根本并没有解决核心的生活和心灵问题..............唉 |
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发表于 17-2-2011 10:33 AM
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你送给自己的礼物真多，球鞋都那么多
我只有三双找吃球鞋，你就有几十双
天浪星-简 发表于 16-2-2011 08:21 PM 
哇，我现在也只有三双，其他的都坏了 |
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发表于 17-2-2011 10:35 AM
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本帖最后由 天浪星-简 于 17-2-2011 10:40 AM 编辑
哇，我现在也只有三双，其他的都坏了
黑色幽默 发表于 17-2-2011 10:33 AM
嗯嗯嗯，是时候买新波鞋了....................
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发表于 17-2-2011 11:22 AM
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kai并没有在很好的环境出生练出来的，
所以练习方式和jay的很大差别，
他习惯用很多不一样的角度来针对肌肉块来填补器材不足的部分，
名副其实的hardcore gym style |
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发表于 17-2-2011 12:04 PM
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本帖最后由 kbc49 于 17-2-2011 12:06 PM 编辑
教練這星期替我upgrade gym 的programee了
對他又愛又恨
愛---又有新的花樣upgrade 結實我的肌肉了
恨---很多又要加重加重再加重了....許多動作做得很不順很不慣....try my best
教練的口頭鄲常push 我:"要肌肉美嗎？要肌肉solid嗎? 幾重都好! 敢敢挨下去!!!" |
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楼主 |
发表于 17-2-2011 01:30 PM
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教練這星期替我upgrade gym 的programee了
對他又愛又恨
愛---又有新的花樣upgrade 結實我的肌肉了
恨-- ...
kbc49 发表于 17-2-2011 12:04 PM
嗯，教练最值钱的地方就是这种Push,
有些人明明自己会练，为什么还需要给钱教练啊？？？
是因为他们在全力冲刺时候需要这种支持，
这种支持对部分来说或许是多余，
但对职业来说，这种口头上的push直接大大影响了心理的力量，
是突破再突破严重不能缺少的东西 |
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发表于 17-2-2011 01:34 PM
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嗯嗯嗯，是时候买新波鞋了....................
天浪星-简 发表于 17-2-2011 10:35 AM
呵呵，我也有这个打算
要买一双来练球了
你最近看到什么系列比较适合你？ |
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楼主 |
发表于 17-2-2011 01:40 PM
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本帖最后由 天浪星-简 于 17-2-2011 02:04 PM 编辑
呵呵，我也有这个打算
要买一双来练球了
你最近看到什么系列比较适合你？
黑色幽默 发表于 17-2-2011 01:34 PM
如果是健身的话我大概都会选择篮球鞋，需要单跳力够强的鞋子，
因为玩腿时候，鞋子的负荷力很大............
高筒的比较能保护脚板关节
走街会选择比较轻和方便的鞋子，因为不用冲刺或激烈活动 |
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发表于 17-2-2011 01:51 PM
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本帖最后由 kbc49 于 17-2-2011 01:57 PM 编辑
嗯，教练最值钱的地方就是这种Push,
有些人明明自己会练，为什么还需要给钱教练啊？？？
...
天浪星-简 发表于 17-2-2011 01:30 PM 
有教練在旁
可以隨時端正我們及push我們的任何動作
及一直替我們大聲叫timing...
與我們攪笑吹水及解釋任何肌肉一切gym時強化性
慢長一兩小時gym起來不會悶
我這gym教練也是body combat教練
他好像有從不會累的精神自教了跳了45minutes body combat後 |
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发表于 17-2-2011 04:37 PM
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嗯，教练最值钱的地方就是这种Push,
有些人明明自己会练，为什么还需要给钱教练啊？？？
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天浪星-简 发表于 17-2-2011 01:30 PM 
很多时候自己不行了，如果有个大只老在旁边瞪着你，大喝
C'MON ! 1 MORE REPS ! DO IT !
。。。 没有力也要多用一分力 |
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发表于 17-2-2011 05:11 PM
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我跟朋友练时...
我们是说...
"你妹妹都比这重量重"
"你婆婆都拿得起,你push不到"
等等酱子的 |
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发表于 17-2-2011 07:36 PM
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很多时候自己不行了，如果有个大只老在旁边瞪着你，大喝
C'MON ! 1 MORE REPS ! DO IT !
。。。 ...
牛奶大侠 发表于 17-2-2011 04:37 PM
老式健身法里面，最珍贵的就是最后没力时候的那几下，不知道你们有没有听说过，
虽然说现代健身里面可能没有了这个，但说实在，如果不靠药要赢，就只有一个方法，
就是磨练....................... |
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发表于 17-2-2011 09:28 PM
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老式健身法里面，最珍贵的就是最后没力时候的那几下，不知道你们有没有听说过，
虽然说现代 ...
天浪星-简 发表于 17-2-2011 07:36 PM
鬼叫你弱
顶硬上。。。。
鬼叫你身材差
顶硬上。。。。 |
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发表于 18-2-2011 07:38 AM
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就因为这个原因最近一直被女生围绕，并不是我靓仔，而是她们每个都对减肥有兴趣
不是我不 ...
天浪星-简 发表于 17-2-2011 10:03 AM
我觉得简大越来越像肌肉型的哲学家了， 厉害厉害。（真诚的称赞） |
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发表于 18-2-2011 09:17 AM
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如果是健身的话我大概都会选择篮球鞋，需要单跳力够强的鞋子，
因为玩腿时候，鞋子的负荷力很 ...
天浪星-简 发表于 17-2-2011 01:40 PM
最近流行低帮鞋子
像是kobe和durant的新鞋都是低的
不过小皇帝lbj的鞋子比较适合你
他6尺8寸250磅的身材
能够支撑他的鞋子应该很适合你 |
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发表于 18-2-2011 09:19 AM
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老式健身法里面，最珍贵的就是最后没力时候的那几下，不知道你们有没有听说过，
虽然说现代 ...
天浪星-简 发表于 17-2-2011 07:36 PM
对，最后的几下真的像是自我虐待却又很爽 |
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发表于 18-2-2011 10:06 AM
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我觉得简大越来越像肌肉型的哲学家了， 厉害厉害。（真诚的称赞）
乌鸦嘴 发表于 18-2-2011 07:38 AM
谢谢，
其实全部人都是一样的，
就好像健身，同一个的动作，但因为不同的人在练，这个动作就会变成不一样，
因为这个人集中的感觉，他脑里面想的直接影响了一切，
同样的道理，
我们吃着鸡肉，我们脑想的是鸡肉带给我们的营养，
那么自然我们得到的营养和别人不一样，
这代表着我们想的东西是很重要的，因为直接影响了我们的结果，
就算大家做同样的东西，但因为心态和感觉不一样，结果也会不一样 |
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楼主 |
发表于 18-2-2011 10:14 AM
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为什么你要在这里受苦练习，
是因为你们有想要的目标和东西，
选择一边吃炸鸡一边说自己要减肥是很傻的一件事，
我们想要什么，我们做什么，
我们的动作和心想要的一致才能发挥出原本的力量
……we do what we want |
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楼主 |
发表于 18-2-2011 11:25 AM
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最近流行低帮鞋子
像是kobe和durant的新鞋都是低的
不过小皇帝lbj的鞋子比较适合你
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黑色幽默 发表于 18-2-2011 09:17 AM
哈哈，我的老Tmac还好好的.......有排不用买 |
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