女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

减肥女王

目标只是激励自己，不要太执着哦
你朋友都几衰下，但是如果酱讲我我才懒得理他，激将法对我最没有用 ...
koolorochi 发表于 9-1-2010 09:45 PM

至少你保留‘大人’的身材
star_sun 发表于 9-1-2010 09:55 PM

执着。。是咯。。我很超级无敌执着的叻。。
看来我要看开一点了。。

我怕我还没减到38就扁了。。

   

对了。。以前我记得k 对我说“做好现在“对吗？（类是酱的话）
帮了我很多。。。谢谢。

减肥女王

问题是她肥没有？
star_sun 发表于 9-1-2010 10:01 PM

有。。不过不会超肥啦。。

star_sun

执着。。是咯。。我很超级无敌执着的叻。。
看来我要看开一点了。。

我怕我还没减到38就扁 ...
减肥女王 发表于 9-1-2010 10:06 PM

自己开心就好
但外面的冷言冷语，的确让我们心如刀割 最惨是没有人来安慰自己 是2012吗

寄居小蟹

回复 1334# 减肥女王


您的活动消耗热量为 278 大卡
那是１２７８kcal lor?

基础代谢率为 1271 大卡
那我加１２７１ 跟１２７８ 等于一天的输出咯？

koolorochi

执着。。是咯。。我很超级无敌执着的叻。。
看来我要看开一点了。。

我怕我还没减到38就扁 ...
减肥女王 发表于 9-1-2010 10:06 PM

是的。要看开一点。
如果你死死守着43kg，可是身体不会为了你的执着而特地降到43kg给你的。
当然，目标是个希望，有目标就会给你继续努力的动力。

只要平时做好自己应该做的，尽了自己的能力，如果真的不能，那么也算对得起自己了。

哈哈。。你还记得就好。不客气

减肥女王

刚刚跟弟妹们聊天，所以离开一下。不好意思哦。。

20kg我也觉得是迟早的问题
koolorochi 发表于 9-1-2010 10:05 PM

没有啦。。以为你出去跟朋友喝茶。。
但先在你又来了。。就觉得很奇怪。。

是啦~~以后你和不留名兄就当这里的皇帝吧。。。
就看“一山能不能容二虎“

减肥女王

回复  减肥女王


您的活动消耗热量为 278 大卡
那是１２７８kcal lor?

基础代谢率为 1271 大卡
那 ...
寄居小蟹 发表于 9-1-2010 10:09 PM

是的，这是你在静态时一天的所需。

koolorochi

自己开心就好
但外面的冷言冷语，的确让我们心如刀割  最惨是没有人来安慰自己 : ...
star_sun 发表于 9-1-2010 10:09 PM

有人安慰啊。就是我们这班网友会安慰女王。
别人的激将法对我无效的。

要记住：虽然我胖，可是至少我有瘦到。已经很好了

koolorochi

回复  减肥女王


您的活动消耗热量为 278 大卡
那是１２７８kcal lor?

基础代谢率为 1271 大卡
那 ...
寄居小蟹 发表于 9-1-2010 10:09 PM

278大卡为什么变成1278kcal？

减肥女王

回复  减肥女王


您的活动消耗热量为 278 大卡
那是１２７８kcal lor?

基础代谢率为 1271 大卡
那 ...
那我加１２７１ 跟１２７８ 等于一天的输出咯？
寄居小蟹 发表于 9-1-2010 10:09 PM

等下，你的1278 哪里来的?
gym? 3/2个钟？

减肥女王

278大卡为什么变成1278kcal？
koolorochi 发表于 9-1-2010 10:15 PM

应该是他打少了一个1吧。。

koolorochi

没有啦。。以为你出去跟朋友喝茶。。
但先在你又来了。。就觉得很奇怪。。

是啦~~以后你和不留名 ...

减肥女王 发表于 9-1-2010 10:12 PM

哈哈。。有出去会交代一声先的


在这里，一山是藏得到二虎的，因为在这里做皇帝没有权力的

star_sun

回复 1350# koolorochi
嗯咯，要不然我也不会在这里开贴
瘦啊瘦~~~~快点让我变瘦

减肥女王

哈哈。。有出去会交代一声先的


在这里，一山是藏得到二虎的，因为在这里做皇帝没有权力的 ...
koolorochi 发表于 9-1-2010 10:18 PM

谁讲的。。
我砍了他的头。。

我都作了这里的“减肥女王“几个月了。。
一直以来缺了一个皇帝。。
就看谁有资格咯。。。

寄居小蟹

kcal不是大卡咩？
哎呀我算数零分捏

２７８是那个你给我的活动消耗热量计算机算的
所以正确是２７８＋１２７１＝１３４９咯

那我摄取１６００，做４０分钟（２７８卡）
那么也没有消耗到咯

koolorochi

谁讲的。。
我砍了他的头。。

我都作了这里的“减肥女王“几个月了。。
一直以来缺了一个皇帝 ...
减肥女王 发表于 9-1-2010 10:22 PM

原来这个就是权力哦。。女王果然很有权力
那就期待一个减肥皇帝出现罗


可是讲回减肥，你觉得为什么运动减肥了这么久没有明显效果呢？要不要尝试改变一下方法？

koolorochi

kcal不是大卡咩？
哎呀我算数零分捏

２７８是那个你给我的活动消耗热量计算机算的
所以正确是 ...

寄居小蟹 发表于 9-1-2010 10:26 PM

还没有算日常生活所消耗的卡路里。所以你今天应该消耗了。。1500-1600kcal（保守估计）


可是我看你今天的菜单，怎样都不像吃进高达1600kcal啊？

减肥女王

kcal不是大卡咩？
哎呀我算数零分捏

２７８是那个你给我的活动消耗热量计算机算的
所以正确是 ...
寄居小蟹 发表于 9-1-2010 10:26 PM

卡=kacl= cal
记住这个就好了。。大部分的食物是用这个的。。
而且，还要看serving size..per serveing..

哎哟。。那你真的没消耗到了。。。
还多了250。。

要注意哦！

寄居小蟹

我看那个面包写两片１２９kcal 我吃一片
然后鸡饭 ５００－５６５（你帮我算的）
然后晚餐少少

６００＋５６５＋３００（大概）＝１５００左右
对吧？

koolorochi

卡=kacl= cal
记住这个就好了。。大部分的食物是用这个的。。
而且，还要看serving size..per serveing ...
减肥女王 发表于 9-1-2010 10:34 PM

应该是：
卡=cal（calories）

大卡=kcal（kilocalories）

1000卡=1大卡