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发表于 24-8-2013 10:14 PM
来自手机
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天浪星-简 发表于 24-8-2013 09:16 PM
健身房里面的伴，
运动是那样的，所谓的志同道合，
女生也能做重訓是嗎？ |
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发表于 24-8-2013 10:17 PM
来自手机
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quan880801 发表于 24-8-2013 09:23 PM
在健身房认识朋友。。。。
也祇能這樣咯，但週日都很忙，祇有週末有空..囧 |
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发表于 24-8-2013 10:40 PM
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michellelove 发表于 24-8-2013 10:14 PM 
女生也能做重訓是嗎？
可以的，
就多样化，才不会那么闷，
健身房有那么多器材，不用白不用
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发表于 24-8-2013 10:55 PM
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天浪星-简 发表于 24-8-2013 08:46 PM
蛋白质多一点的话，疼痛和劳累会比较快复原，
但其实现在也有女生的supplement，
可以到健身产品的店看 ...
我也没有故意减脂，因为一向来都是这样吃喝的习惯
偶尔也是会吃到一些煎炸或者比较油的食物
运动也是照着平常那样做
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发表于 24-8-2013 10:57 PM
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bubu1010 发表于 24-8-2013 10:55 PM
我也没有故意减脂，因为一向来都是这样吃喝的习惯
偶尔也是会吃到一些煎炸或者比较油的食物
运动也是照 ...
运动的人，代谢会比一般人快，
身体恢复也比较快，不奇怪的，
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发表于 25-8-2013 09:40 AM
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bellechen 发表于 24-8-2013 09:37 PM
不告诉你 ;D
告诉你一个好消息！等你回来之后再告诉你！ |
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发表于 25-8-2013 09:58 AM
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tiandao 发表于 25-8-2013 09:40 AM
告诉你一个好消息！等你回来之后再告诉你！
请说  |
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发表于 25-8-2013 10:01 AM
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michellelove 发表于 24-8-2013 10:14 PM
女生也能做重訓是嗎？
你想重训么 ？ ：）
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发表于 25-8-2013 10:49 AM
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bellechen 发表于 25-8-2013 10:01 AM
你想重训么 ？ ：）
还蛮想的，但第一步都还没开始
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发表于 25-8-2013 11:18 AM
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Rosemount 发表于 24-8-2013 08:31 PM
降晚才workout，晚上睡得下咩？
我曾经每天晚上9点上treadmill，结果越跑越兴奋... 夜夜失眠...残下..
每个人不一样吧，我试过12点开始treadmill 45分钟，一点半就可以睡了 
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发表于 25-8-2013 11:37 AM
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bellechen 发表于 25-8-2013 09:58 AM
请说
我被炒鱿鱼了，不过我早就不想干了！这份工真的是肚懒，里面的工人个个都不合作、搞对抗、这个坏那个坏、薪水少、环境差、地方又窄、拿你一点点工钱做到死、客人又经常投诉！可是他们都置之不理，工人来了又走来了又走。 |
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发表于 25-8-2013 12:19 PM
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天浪星-简 发表于 24-8-2013 10:57 PM
运动的人，代谢会比一般人快，
身体恢复也比较快，不奇怪的，
接下去我试试多补充蛋白质，尤其是workout之后，希望体重不会再下降
我每2星期回hometown一次，前几天回hometown，大家都问我怎么又瘦了
所以我才警觉起来 
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发表于 25-8-2013 12:40 PM
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bellechen 发表于 25-8-2013 09:58 AM
请说
现在我有时间做运动了.gif)
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发表于 25-8-2013 01:52 PM
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bellechen 发表于 25-8-2013 09:58 AM
请说
星期日有去哪儿玩吗？ |
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发表于 25-8-2013 04:08 PM
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michellelove 发表于 25-8-2013 10:49 AM
还蛮想的，但第一步都还没开始
呵呵,没关系啊你可以慢慢一步一步开始哦
可以到youtube 参考 |
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发表于 25-8-2013 04:13 PM
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tiandao 发表于 25-8-2013 01:52 PM
星期日有去哪儿玩吗？
家庭聚餐：）
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发表于 25-8-2013 06:02 PM
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bellechen 发表于 25-8-2013 04:13 PM
家庭聚餐：）
你练的是哪一种瑜伽？ |
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发表于 25-8-2013 06:47 PM
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bellechen 发表于 25-8-2013 04:13 PM
家庭聚餐：）
瑜伽会难练吗？
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发表于 25-8-2013 06:57 PM
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tiandao 发表于 25-8-2013 06:47 PM
瑜伽会难练吗？
瑜伽很好
开始会比较困难
keep着上yoga
就不会困难了
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发表于 25-8-2013 06:58 PM
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michellelove 发表于 24-8-2013 09:13 PM
我知道要堅持的，但沒有伴還真的有點無聊＞-＜
哈哈哈
我 也是一个人去gym room
去到那边你会认识朋友的
我不喜欢等这个等那个，所以一个人去gym room也就习惯了
反而在那边可以认识到其他的人
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