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HuMoR+DkNy · 发表于 12-10-2008 10:29 AM

原帖由 iamwen 于 12-10-2008 09:24 AM 发表
今早跑了double hill 10km. 时间1小时02分.今天scchan27跑的很快,我跟他后面也有一段距离.

我在 double hill 最佳的纪录也是1小时02分哦

看来chan进步神速哦

chaucky · 发表于 12-10-2008 01:43 PM

原帖由 饼干及面包 于 12-10-2008 08:51 发表
这几天傍晚都下大雨
还好能跑30分钟。。。。。。
期待ing...mizuno wave run 19 Oct.

有機會大家一起跑

chaucky · 发表于 12-10-2008 01:44 PM

原帖由 iamwen 于 12-10-2008 09:24 发表
今早跑了double hill 10km. 时间1小时02分.今天scchan27跑的很快,我跟他后面也有一段距离.

你們兩個都很快

我后面都跟不上...今天跑了7km 40分鐘24秒

double hill我跑過最好是58分鐘

chaucky · 发表于 12-10-2008 01:45 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 12-10-2008 10:29 发表

我在 double hill 最佳的纪录也是1小时02分哦
看来chan进步神速哦

今天沒機會和他們斗，沒關系，下個星期有機會

iamwen · 发表于 12-10-2008 06:04 PM

原帖由 chaucky 于 12-10-2008 01:44 PM 发表

你們兩個都很快我后面都跟不上...今天跑了7km 40分鐘24秒 double hill我跑過最好是58分鐘

我上斜坡很喘很慢,我只能靠下斜坡追chan而已

chaucky · 发表于 12-10-2008 06:31 PM

原帖由 iamwen 于 12-10-2008 18:04 发表

我上斜坡很喘很慢,我只能靠下斜坡追chan而已

后面那邊很多下斜坡給你追

scchan27 · 发表于 12-10-2008 08:14 PM

原帖由 iamwen 于 12-10-2008 06:04 PM 发表

我上斜坡很喘很慢,我只能靠下斜坡追chan而已

今早对不起喔,带错路...

好才....

其实新手里面你也算很厉害咯...

下次上斜坡我带,下斜坡你带....

斜坡有点怕....

scchan27 · 发表于 12-10-2008 08:15 PM

原帖由 chaucky 于 12-10-2008 01:45 PM 发表

今天沒機會和他們斗，沒關系，下個星期有機會

大把机会的....:@ :@ :@

scchan27 · 发表于 12-10-2008 08:17 PM

原帖由 HuMoR+DkNy 于 12-10-2008 10:29 AM 发表

我在 double hill 最佳的纪录也是1小时02分哦
看来chan进步神速哦

没有啦..大家进步吧了...

等你回来咯...

chaucky · 发表于 12-10-2008 10:38 PM

原帖由 scchan27 于 12-10-2008 20:14 发表

今早对不起喔,带错路... 好才....
其实新手里面你也算很厉害咯...
下次上斜坡我带,下斜坡你带....
斜坡有点怕....

你們跑到那里去

今天大家都很快..我跟不上

chaucky · 发表于 12-10-2008 10:39 PM

原帖由 scchan27 于 12-10-2008 20:15 发表

大把机会的....:@ :@ :@

看mizuno大家跑到如何

希望當天狀態不錯

今天我也覺得狀態算不錯了

iamwen · 发表于 12-10-2008 10:55 PM

原帖由 scchan27 于 12-10-2008 08:14 PM 发表

今早对不起喔,带错路... 好才....
其实新手里面你也算很厉害咯...
下次上斜坡我带,下斜坡你带....
斜坡有点怕....

不用紧,我觉得那边的路蛮难认的

我还不算厉害啦

还是需要由你来带我

iamwen · 发表于 12-10-2008 10:58 PM

原帖由 chaucky 于 12-10-2008 10:39 PM 发表

看mizuno大家跑到如何希望當天狀態不錯今天我也覺得狀態算不錯了

你今天很好了.你今天的成绩我未必做到

希望我mizuno那天的状态超好

sprint · 发表于 13-10-2008 12:16 AM

因為最近心情的問題, 很久沒來這裡報告跑步事跡了.

在這裡向大家打個招呼

squareeight · 发表于 13-10-2008 12:17 AM

原帖由 chaucky 于 10-10-2008 09:36 PM 发表

聽squareeight講這個星期日好像在bukit aman可以拿了我也不清楚。。如果沒有我就下個星期六去拿咯

不好意思，原来没得拿。
通常一个礼拜前如果是pacesetters主办的通常可以在bukit aman拿

我的报名票不见了。。。唉。希望可以找到。

squareeight · 发表于 13-10-2008 12:22 AM

原帖由 饼干及面包 于 12-10-2008 08:51 AM 发表
这几天傍晚都下大雨
还好能跑30分钟。。。。。。
期待ing...mizuno wave run 19 Oct.

你会跟chauky他们见面吧？因为我不懂你是什么样子的。哈。
如果我找到报名票，有来跑的话，有机会打个招呼

因为上次在shape run没有跟到楼主打招呼他讲我很cool..........

sprint · 发表于 13-10-2008 12:25 AM

前些感覺雙腳疲累, 感覺不舒服, 就好好的讓它休息, 休息了三天, 很久都沒試過連續三天沒跑步了, 最多也只有兩天的說.

剛才打工part-time後11點, 去了公園跑了個晚上的步, 因為休息了一段時間沒運動, 身體都在渴望著流汗. 跑後果然舒暢!

chaucky · 发表于 13-10-2008 12:28 AM

原帖由 iamwen 于 12-10-2008 22:58 发表

你今天很好了.你今天的成绩我未必做到希望我mizuno那天的状态超好

你和我一起起跑一定可以的..希望當天的狀態很好

前面不要受到太大的影響就好

chaucky · 发表于 13-10-2008 12:29 AM

原帖由 squareeight 于 13-10-2008 00:17 发表

不好意思，原来没得拿。
通常一个礼拜前如果是pacesetters主办的通常可以在bukit aman拿

我的报名票不见了。。。唉。希望可以找到。

去復印一張假的來換

chaucky · 发表于 13-10-2008 12:29 AM

原帖由 sprint 于 13-10-2008 00:25 发表
前些感覺雙腳疲累, 感覺不舒服, 就好好的讓它休息, 休息了三天, 很久都沒試過連續三天沒跑步了, 最多也只有兩天的說.

剛才打工part-time後11點, 去了公園跑了個晚上的步, 因為休息了一段時間沒運動, 身體都在渴望 ...

那么夜跑步很危險的哦

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