|
|
跑友求助室 (跑步遇到的问题,新加入跑步大家庭的朋友,都欢迎来这里询问)
[复制链接]
|
|
|
发表于 26-6-2011 10:42 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-6-2011 11:03 AM
|
显示全部楼层
|
朋友，kl區哪裡有得買asics或mizuno。難找！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-6-2011 12:02 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 HEHEE18 于 27-6-2011 12:03 PM 编辑
朋友，kl區哪裡有得買asics或mizuno。難找！
qweasd147- 发表于 27-6-2011 11:03 
-berjaya times square asics
-stadium pavillion,klcc top floor |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-6-2011 12:05 PM
|
显示全部楼层
|
metropolitan kepong一圈有多少km? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-6-2011 12:33 PM
|
显示全部楼层
metropolitan kepong一圈有多少km?
HEHEE18 发表于 27-6-2011 12:05 PM 
沒錯的話,2.4km |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-6-2011 08:54 PM
|
显示全部楼层
回复 1185# scchan27
想请问下。偶今天傍晚去做足热身20分钟后就去练习跑步一圈metropolitan。然后到跑到上山坡再下山时脚的膝盖突然非常的疼，好像膝盖要脱臼酱。 也不能继续跑下山只好能用来一拐一拐地走。=。=这是怎么回事呢？是不是过度用力了还是那双鞋子支撑力不够好？偶的跑鞋是ASICS TJR317 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-6-2011 12:02 AM
|
显示全部楼层
回复 1193# HEHEE18
看了你的资料一下...有点料下...CARI的女将都很强下...
至于你的问题...我觉得要如何去热身...你应该会熟悉过我吧...
暂时还不清楚你的跑步程度和进度是如何...
跑马拉松...通常都是越跑越长的....不断向新的距离挑战...不过也是要看个人的...
有些人争取时间...有些人志在参与...怎样说运动都是对身体好...
通过练习是最好让自己进步的方法...
不过练习也要有分寸...每个人的天生或后天都是看自己如何去平衡的...
自己的感觉最重要...是时候尝试更加难度的去练习或挑战目标...
平衡到休息与练习是很重要的...
会不会是你的练习量一下子变高...或是没有充分的休息...
膝盖痛不要开玩笑...休息几天再试跑看... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-6-2011 09:36 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 3-7-2011 12:46 PM
|
显示全部楼层
以下的 train 法，是怎样 train 的哦？ 看了不明白。。 
1x 1200M PI (400)
2x 800M CI (200)
4x 200M SI (200)
2x 2miles PI (800)
4x 100M strides |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-7-2011 10:07 AM
|
显示全部楼层
hi,我去了幾間shopping mall找。
發現asics 與 mizuno的鞋幾乎是零。往往找到時，所要的size肯定沒。
我想問下各位知道哪裡可以找到？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-7-2011 01:02 PM
|
显示全部楼层
以下的 train 法，是怎样 train 的哦？ 看了不明白。。
1x 1200M PI (400)
2x 800M CI (200)
4x ...
David84 发表于 3-7-2011 12:46 PM
原文来自哪里？PI，CI，SI不清楚。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-7-2011 03:39 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-7-2011 04:13 PM
|
显示全部楼层
Pace Intervals (PI)
Cruise Intervals (CI)
Speed Intervals (SI)
原文... 可是看了不明白...
...
David84 发表于 5-7-2011 03:39 PM
1x 1200M PI (400) -> 快跑1200m，慢跑400m，共做1次。
2x 800M CI (200) -> 快跑800m，慢跑200m，共做2次。
4x 200M SI (200) -> 快跑200m，慢跑200m，共做4次。
2x 2miles PI (800) -> 快跑2 x 1.61 = 3.22km，慢跑800m，共做2次。
4x 100M strides -> 跨步跑100m，共做4次。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 5-7-2011 04:30 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-7-2011 10:55 PM
|
显示全部楼层
hi,我去了幾間shopping mall找。
發現asics 與 mizuno的鞋幾乎是零。往往找到時，所要的size肯定沒。
我 ...
qweasd147- 发表于 4-7-2011 10:07 AM
mizuno的话，你可以去the garden那边有间mizuno的专门店，或者jusco里面的运动部门。
ascis的话，可以去pertama complex那边看。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-7-2011 11:05 PM
|
显示全部楼层
我有雙新的跑鞋
可是由於舊的還沒穿壞 (2年 壽命都死一半多了) 還在繼續穿 所以沒穿新的
可是聽說 鞋子久了就會自然脫膠 鞋底的鞋紋自然脫落
所以我是否可以把鞋子包上保鮮膜 放進盒子 用粘紙粘緊來保護它不脫膠呢？
不希望我的新跑鞋之後拿出來直接脫膠 花紋掉了 >.<""" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-7-2011 08:44 AM
|
显示全部楼层
mizuno的话，你可以去the garden那边有间mizuno的专门店，或者jusco里面的运动部门。
ascis的话，可以 ...
饼干及面包 发表于 7-7-2011 10:55 PM
兩邊都不同地方，我先去pertama complex 看看。謝謝 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-7-2011 08:44 AM
|
显示全部楼层
mizuno的话，你可以去the garden那边有间mizuno的专门店，或者jusco里面的运动部门。
ascis的话，可以 ...
饼干及面包 发表于 7-7-2011 10:55 PM
兩邊都不同地方，我先去pertama complex 看看。謝謝 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-7-2011 07:44 PM
|
显示全部楼层
初跑者。。
现在想买双跑步鞋，这几个月就用来 train 和去 PBIM 跑 half M...
考虑着 brooks, new balance 或 asics。。
budget 提高些，不过还是 below 200，有可能买到吗？ 因为看到你们都是买 > 300 的，我的 budget 没那么高。。 
什么 brand below 200 的比较好？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-7-2011 09:28 AM
|
显示全部楼层
|
去长跑比赛，跑之后，算了时间要怎样跟你们讲？我要记录～xD |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
不过我会去骨科检查下。因为休息了一段时间再去练习慢跑时也是出现同样问题。呵呵
1834 
91
