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发表于 11-9-2011 02:00 PM
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最近看了一份报道，他说为什么以前的中国人（老一代）很多有驼背的显现，而现在人却少了。报道写 ...
和平万岁 发表于 11-9-2011 01:51 PM 
哦！好的好的！谢谢你！！！ |
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发表于 13-9-2011 10:49 AM
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可以尝试把自己的运动时间调到8-11pm之间,然后回到家就差不多到睡觉时间,就不会想吃了
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发表于 25-9-2011 11:23 PM
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最近看了一份报道，他说为什么以前的中国人（老一代）很多有驼背的显现，而现在人却少了。报道写 ...
和平万岁 发表于 11-9-2011 01:51 PM 
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发表于 25-9-2011 11:27 PM
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小弟我前几天正式向肥胖宣战了，运动，少吃我都做到了，但是禁宵夜却让我相当难受。为了不让自己因为饿而产 ...
和平万岁 发表于 9-9-2011 02:23 AM
喝水,吃萍果,吃低卡麦片饼(如果受不了麦片味可以加低脂牛奶或一点点的milo),喝麦片.... |
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发表于 25-9-2011 11:29 PM
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蒟蒻是一种植物磨成的粉，加水会膨胀，市面有些减肥产品就是有加，不过最好还是买无加工的来吃， ...
devilbat81 发表于 9-9-2011 11:12 AM
devilbat, 知道本地那里有卖蒟蒻吗???蒟蒻的做法是不是跟做puding的方法差不多,之前有买过,但过后都找不到了 |
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发表于 26-9-2011 12:04 AM
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devilbat, 知道本地那里有卖蒟蒻吗???蒟蒻的做法是不是跟做puding的方法差不多,之前有买过,但过后 ...
..四叶草.. 发表于 25-9-2011 11:29 PM
不懂咧，去买素食的店或是买日本食品的店找下吧。有粉装和块状的咯，粉的煮法就跟puding一样咯。 |
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发表于 5-10-2011 03:50 PM
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发表于 5-10-2011 09:30 PM
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買一包biji selasih來試試吧，提前是你忍得住口 |
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发表于 5-10-2011 11:28 PM
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你一日三餐都吃些什么？很可能因为你的身体吸收不到均衡的营养，所以一直发送信息给你的头脑说饿了。建议你你以营养奶昔代早和晚两餐。会有所改善。 |
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发表于 6-10-2011 10:01 AM
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要瘦身就得让自己排毒。。。
没有排毒，怎么吃都没用。。。
想知道如何排毒+瘦身。。。
PM我啦！！！ |
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发表于 6-10-2011 02:10 PM
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现在我每餐之前就先喝一大杯的燕麦片，控制自己的食欲，晚上饿了也以燕麦片代替，希望可以改善我的体制 |
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发表于 6-10-2011 02:17 PM
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发表于 6-10-2011 04:34 PM
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可以喝老人麦噢。
mickeymouse23 发表于 6-10-2011 04:17 PM
我现在在喝着，味道很难接受，在网上找了许多如何把燕麦变得美味的食谱，希望可以找到我喜欢的口味 |
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发表于 6-10-2011 05:40 PM
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我现在在喝着，味道很难接受，在网上找了许多如何把燕麦变得美味的食谱，希望可以找到我喜欢的口 ...
和平万岁 发表于 6-10-2011 04:34 PM
味道的确是难接受一点，我每次一泡好就快快喝。。放久就没那么好喝。 |
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发表于 6-10-2011 09:54 PM
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发表于 2-2-2012 03:17 PM
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Food Calories 的算法
各位大大。。。我很努力的做运动。。。一个星期最少有3次去gym...focused mainly on cardio..每次cardio..at least 1-1.30小时。。。做到很累才停。。。还是瘦不下来。。。我的朋友就说要算food in take calories, 和我所需要的daily calories...
我找到一个website..有calories calculator 的。问题是我不会算我的食物的calories...for example..当当rice罢了。。就有几百种。。。我吃的是哪一种。我都不知道。。。。有谁有比较容易的food calories chart?
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
谢谢哦！ |
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发表于 2-2-2012 04:06 PM
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当你做到一定的程度的时候，体重会遇到瓶颈的，因为那时候你的脂肪已经渐渐转换成肌肉了，所以体重没下不代表没瘦。 |
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发表于 2-2-2012 04:37 PM
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如果你能下载apps的话，试试以下的：
1. Wellness
2. MyFitnessPal
那里有教你如何计算，而且还分成分量/容量以及食物品牌，很有意思。 |
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发表于 2-2-2012 06:54 PM
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发表于 19-4-2012 03:06 PM
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有人知道CHATIME的饮料是多少卡路里吗？
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