啦啦^^的瘦身日记- 7月了，瘦多1kg吧！

新的啦啦^^

SapphireGal5660 发表于 17-4-2014 05:27 PM
如果你的人生意义都放在美食上面，那你将会离你减肥的目标越来越远。

要适当地吃，吃得对，不是吃得少 ...

“人生的意义在于打扮”，未免也太夸张了吧

新的啦啦^^

蓝色美人鱼 发表于 18-4-2014 12:10 PM
楼主的体重很轻啊，到底要减到多少kg啊？

希望45kg
我现在还在49kg-ing。。。。

新的啦啦^^

17/04/14（星期四）
早餐：代餐
午餐：代餐
晚餐：mc d spicy 1set


18/04/14（星期五）
午餐：笨珍云吞面1.5粒
晚餐：饭+虾米辣+羊角豆+shandy
宵夜：chargue+satay


19/04/14（星期六）
早餐： nasi lemak+牛肉汤
点心： 蛋糕 1.5片
午餐：笨珍云吞面1.5粒
下午茶： mille crepe半片+珍珠奶茶
晚餐：curry chicken+饭+包菜+鱼

新的啦啦^^

20/04/14（星期日）
早餐：代餐
晚餐：curry laksa
宵夜：maggie sup curry+tosai bawang+horlicks ice


21/04/14（星期一）
早餐：麦片
午餐：新上海点心
晚餐：炒果条加辣+清汤冰

SapphireGal5660

新的啦啦^^ 发表于 20-4-2014 01:56 PM
希望45kg
我现在还在49kg-ing。。。。

你身高多少啊？

45 kg 会不会太瘦没前没后啊？

新的啦啦^^

SapphireGal5660 发表于 4-5-2014 12:43 AM
你身高多少啊？

45 kg 会不会太瘦没前没后啊？

156cm
我觉得刚刚好咯
现在太胖

新的啦啦^^

01/05/14（星期四）
早餐：rojak+teh o
午餐：麻油鸡+饭
点心： 豆奶1杯
甜点： 花茶1杯
晚餐： 炒果条面+薏米水1杯

02/05/14 （星期五）
晚餐： 肉骨茶
宵夜： hot chocolate 1杯

03/05/14 （星期六）
午餐：sukiyaki set
点心：gelato+绿茶
晚餐：kfc burger+hot tea+cheesy wedges

新的啦啦^^

04/05/2014 （星期日）
早餐： 代餐
晚餐：猪杂汤+小饭+牛奶


05/05/2014 （星期一）
午餐： 代餐
晚餐： 鱼+汤+小饭
宵夜： roti planta+milo ice （我妈妈害）


06/05/2014 （星期二）
早餐： 代餐
晚餐： 正餐

新的啦啦^^

09/05/2014 （星期五）
早餐： sandwich x 2
午餐：chicken chop 半份+面 半份+barli limao
晚餐：纸包鸡+咖喱鱼头+petai sambal+炒番薯叶+中国茶+饭
宵夜 1：半杯yogurt n ice cream+durian puff
宵夜 2：tosai bawang+milo kosong panas

今天4个人说我瘦了，开心到心花怒放

新的啦啦^^

10/05/14 （星期六）
午餐：蘑菇炒饭
点心：豆奶
晚餐：卤面+satay+papaya salad+椰水

今天1个朋友说我瘦了，开心下

新的啦啦^^

11/05/14 （星期日）
早餐：代餐
晚餐：饭+咖喱鱼+菜+油条沙律

12/05/14 （星期一）
早餐：代餐
午餐：代餐

SapphireGal5660

新的啦啦^^ 发表于 5-5-2014 01:49 PM
01/05/14（星期四）
早餐：rojak+teh o
午餐：麻油鸡+饭

我觉得你吃的东西都很肥下哦............

新的啦啦^^

SapphireGal5660 发表于 12-5-2014 05:50 PM
我觉得你吃的东西都很肥下哦............

是啊。。。不重口味，不吃

新的啦啦^^

最近很堕落，一直大吃，无心减肥。
今天起，要一扫颓废努力减！减！减！
从今天起至6月30号的target=减到47kg！

25/05/14 （星期天）
早餐： 肉粽1个
午餐：代餐
晚餐：



26/05/14 （星期一）
早餐： 代餐
午餐： 代餐
午茶： 蛋糕+hot chocolate
晚餐：面粉猓半碗


27/05/14 （星期二）
早餐： pancake 半个
晚餐： 小饭+鱼+菜+肉干


28/05/14 （星期三）
早餐：nasi lemak
晚餐： rojak+小饭+icincalok+香肠+一点清汤

SapphireGal5660

新的啦啦^^ 发表于 25-5-2014 09:57 AM
是啊。。。不重口味，不吃

可是你却能减肥，太佩服你了

新的啦啦^^

SapphireGal5660 发表于 28-5-2014 10:43 AM
可是你却能减肥，太佩服你了

我减肥时也有吃那些重口味的东西，只是我食量变小罢了。

新的啦啦^^

29/05/14 （星期四）
早餐：代餐
午餐： 代餐
晚餐： 饭+猪杂汤+siham+鱿鱼蕹菜+豆奶一罐
宵夜：粥+牛肉+猪肉咸鱼煲 （朋友点的菜色，太失败，没有菜的）

今天同事说我瘦很多，有点平常心了。。。骄傲下

SapphireGal5660

新的啦啦^^ 发表于 28-5-2014 01:49 PM
我减肥时也有吃那些重口味的东西，只是我食量变小罢了。

可是吃重口味会水肿啊，你不怕吗？

新的啦啦^^

SapphireGal5660 发表于 29-5-2014 01:51 PM
可是吃重口味会水肿啊，你不怕吗？

怎样是水肿？？？

蓝色美人鱼

SapphireGal5660 发表于 28-5-2014 10:43 AM
可是你却能减肥，太佩服你了

很赞同你说的。楼主这样都能瘦，太没天理了~~~