Wentat83健身日记

天浪星-简

wentat83 发表于 20-6-2013 04:12 PM
对我来说，你是有极好的基因和天赋

怎么说？？？

你有跆拳道黑带，也有不错的体型，
一开始你就比其他人容易了一大步 ...

wentat83

痞子林 发表于 20-6-2013 12:41 PM
我也是这样觉得，1000 sit up 是浪费时间。你顾好你的DIET。。BODY FAT低了就会看到SIX PACK。。多做有氧 ...

以前有做~这个，后来没有

wentat83

天浪星-简 发表于 20-6-2013 04:20 PM
你有跆拳道黑带，也有不错的体型，
一开始你就比其他人容易了一大步 ...

哈哈哈~谢谢你的赞美，
有真么美的体形，很多人都这么说。哈哈哈~

有点不相信~

天浪星-简

wentat83 发表于 20-6-2013 04:25 PM
哈哈哈~谢谢你的赞美，
有真么美的体形，很多人都这么说。哈哈哈~

哈哈，你还真有趣
你健身房没有一些比赛或身材不错的前辈吗？

痞子林

wentat83 发表于 20-6-2013 04:23 PM
以前有做~这个，后来没有

为什么不做了呢？从减肥到现在我都没停过。。好有挑战性的。。。汗流不停。。。整建衣服都湿完。我个人觉得BC和INSANITY / HIT。。我更喜欢后者。。BC没什么挑战性。。

mike0602

infernoliang911 发表于 20-6-2013 10:54 AM
感同身受。。。我也是全班最肥的那个。。。
很多人都叫我“肥仔” “肥佬” “大肥”，还试过有一个很没 ...

你的还好，我从小住新村，其他人都习惯叫我“死肥嗨”..

wentat83

做天进行脚训练。。。真的累，本人最怕就是训练脚因为第二天起身会很酸。

wentat83

这个星期，我从新的调整自己的运动时间和GYM的方试，以便可以让我在7月中的时候看到成绩。
我平均梅一天利用90分钟来进行健身，然后就去进行有氧活动，健身后总是没有力气在跳。
是不是连个不能同一天来进行呢？需不需要分开〉？
我GYM后又到suana去，这样会不会有帮助可以让多余的水分散发出来?还可以燃烧脂肪1？？

猫猫拳

wentat83 发表于 26-6-2013 01:31 PM
这个星期，我从新的调整自己的运动时间和GYM的方试，以便可以让我在7月中的时候看到成绩。
我平均梅一天利 ...

两三个星期。。。。。目标是？？

kbc49

wentat83 发表于 21-6-2013 08:14 AM
做天进行脚训练。。。真的累，本人最怕就是训练脚因为第二天起身会很酸。

你的健身中心好美好环境
肯定令你更努力享受健身！！

happydog9

wentat83 发表于 21-6-2013 08:14 AM
做天进行脚训练。。。真的累，本人最怕就是训练脚因为第二天起身会很酸。

楼主你好，你练习的地方应该有冷气罢。。。想知道这样的环境做运动会出汗吗？

wentat83

猫猫拳 发表于 26-6-2013 03:08 PM
两三个星期。。。。。目标是？？

目标是：可以有明显的六块腹肌，现在不够明显~

wentat83

happydog9 发表于 28-6-2013 01:09 PM
楼主你好，你练习的地方应该有冷气罢。。。想知道这样的环境做运动会出汗吗？

哦~会阿~我每天都会流汗，还很多呢？

wentat83

kbc49 发表于 26-6-2013 06:12 PM
你的健身中心好美好环境
肯定令你更努力享受健身！！

哈哈，是的，我喜欢一个人不喜欢被人打扰，因为时常有些人会过来讲话，然后又偷瞄~

wentat83

正式的回到8月。希望9月可以有更好的成绩

wentat83

我现在的训练调整了很多，每天做90分钟gym,不同的部位，需要很久才可以看到成绩。
练得不是肌肉体型，是意志力！！

wentat83

自己来踏下自己的帖子~这里有谁是在sripetaling 练铁的~