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「加了新照片P1 2#」小暴龙之减肥日记～2013新目标70KG：新年完了，我要减肥...
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发表于 18-10-2012 10:51 AM
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注意一下哦。。。斋料的加工食品是很高卡的。。 吃青菜， 豆腐类， 会比较好。。加油。。 加油。。 |
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楼主 |
发表于 18-10-2012 11:13 AM
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悠悠的我 发表于 18-10-2012 10:51 AM 
注意一下哦。。。斋料的加工食品是很高卡的。。 吃青菜， 豆腐类， 会比较好。。加油。。 加油。。
谢谢提醒！我会注意的！.gif)
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楼主 |
发表于 22-10-2012 09:57 PM
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今天终于meet到80.5KG咯！哈哈！开心一下下！这个周末就会完蛋啦！这个Weekend会到槟城去吃Buffet....
天呀！.gif) 我到底在减肥还是在增肥？ |
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发表于 23-10-2012 09:38 AM
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楼主 |
发表于 23-10-2012 09:59 AM
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悠悠的我 发表于 23-10-2012 09:38 AM
恭喜你。。。 到达 80kg 了，。。。
我。。我。。 我。。 很激心的是我的体重没下， 开心的 ...
不要太激心，慢慢来减，至少你的体型变小了，有人发觉你在改变，这样就很好了！
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发表于 23-10-2012 02:59 PM
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发表于 23-10-2012 05:49 PM
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moon_light_bay 发表于 23-10-2012 02:59 PM
忘了回答你。
我说的小腿肌是指，穿高跟鞋时，后小腿的一粒肌肉。就如很多运动员的小腿。
如有肌肉，腿 ...
你说的那块肌肉我也是有。
我爬贴说，运动后按摩可以消除。还有听说用瑜伽柱效果不错！我在市场上没有看到有卖。 |
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发表于 24-10-2012 11:31 AM
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发表于 24-10-2012 01:38 PM
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moon_light_bay 发表于 23-10-2012 02:59 PM
忘了回答你。
我说的小腿肌是指，穿高跟鞋时，后小腿的一粒肌肉。就如很多运动员的小腿。
如有肌肉，腿 ...
大腿夹A4paper, 这个怎样呢。。 我的大腿也是很粗。。。
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发表于 30-10-2012 08:05 AM
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悠悠的我 发表于 24-10-2012 01:38 PM
大腿夹A4paper, 这个怎样呢。。 我的大腿也是很粗。。。
这个有效。夹久后，你会发觉大腿内侧长肌肉了。我一直吵大腿没瘦到。直到昨夜量大腿，才发觉从8月到现在，我大腿瘦了3cm。小腿也瘦了3cm。照镜子时，整体明显的瘦了.gif)
我穿上我久违的牛仔裤了，而且因为腿瘦了，我竟然可以穿牛仔裤配平地鞋。以前如果这样穿，我会变成小叮当的。
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楼主 |
发表于 31-10-2012 04:52 PM
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moon_light_bay 发表于 30-10-2012 08:05 AM
这个有效。夹久后，你会发觉大腿内侧长肌肉了。我一直吵大腿没瘦到。直到昨夜量大腿，才发觉从8月到现在， ...
恭喜你咯！瘦了哦！
我比较惨，生病了，咳嗽发烧全都来报到！当然，没好好吃东西，自然会瘦点点...80.0KG了。还有5KG就可以把目标完成！减肥真累人丫！
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发表于 5-11-2012 08:53 AM
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哈哈，減肥真的很累。
我從三月底開始減肥，總共瘦了41公斤，
現在還在81公斤，哈哈，可見我以前有多胖。
距離我的目標還有五公斤，一起加油！ |
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发表于 7-11-2012 01:52 AM
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小搗蛋 发表于 5-11-2012 08:53 AM
哈哈，減肥真的很累。
我從三月底開始減肥，總共瘦了41公斤，
現在還在81公斤，哈哈，可見我以前有多胖。 ...
你好厉害吖，是怎么瘦的吖？可以分享分享吗？
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发表于 7-11-2012 01:57 AM
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lexair380 发表于 31-10-2012 04:52 PM
恭喜你咯！瘦了哦！
我比较惨，生病了，咳嗽发烧全都来报到！当然，没好好吃东西，自然会瘦点点...80.0K ...
在这里看见楼主一天瘦一点的心路旅程，感觉也很开心，让我回想起以前减肥时的我，很有feel.....哈哈。。。不过现在的我胖到几够力一下下！在这楼让我看见了大家的互相鼓励，希望可以在这里向大家学习学习，也希望自己可以像楼主一样一天瘦一点，大家gambateh o...
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发表于 7-11-2012 02:32 AM
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我158cm,体重98kg,杜坎中文版说我的理想体重是68kg,本身认为理想体重大概55到58kg之间，不管怎么样，我会用心去尝试，曾经在大学时期，因为一个人远在他乡靠着少吃的方式让自己从83kg瘦到64kg，毕业进了社会却胖到现在，希望这一次可以可以再次就像那位小暴龙朋友的分享，每天瘦一点，大家gambateh o....
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楼主 |
发表于 7-11-2012 07:55 PM
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maggie0811 发表于 7-11-2012 02:32 AM
我158cm,体重98kg,杜坎中文版说我的理想体重是68kg,本身认为理想体重大概55到58kg之间，不管怎么样，我会用 ...
加油！你可以的！只要有'心'要减肥就可以了！别再羡慕别人，只有你努力就可以得到的东西，你不做怎么知道你能不能。
你一定会瘦的！.gif)
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楼主 |
发表于 7-11-2012 07:58 PM
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小搗蛋 发表于 5-11-2012 08:53 AM
哈哈，減肥真的很累。
我從三月底開始減肥，總共瘦了41公斤，
現在還在81公斤，哈哈，可見我以前有多胖。 ...
只要有瘦到，怎样的辛苦都值得。不是吗？加油！我也是只有5KG就可以达到标准体重！一起努力吧！
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发表于 7-11-2012 08:10 PM
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maggie0811 发表于 7-11-2012 01:52 AM
你好厉害吖，是怎么瘦的吖？可以分享分享吗？
哈哈，我每次很誠實的告訴人家我的減肥方法，結果都沒什麼人相信。
基本上就是控制飲食加運動，真的是這樣，沒有偏方。
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发表于 7-11-2012 08:11 PM
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lexair380 发表于 7-11-2012 07:58 PM
只要有瘦到，怎样的辛苦都值得。不是吗？加油！我也是只有5KG就可以达到标准体重！一起努力吧！
是啊，只要想到自己現在穿著以前想穿的衣服，我就覺得這麼忍下來非常值得。
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发表于 7-11-2012 10:48 PM
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lexair380 发表于 7-11-2012 07:55 PM
加油！你可以的！只要有'心'要减肥就可以了！别再羡慕别人，只有你努力就可以得到的东西，你不做怎么知道 ...
我会努力的，今天开始了。。。
早餐：一杯低脂牛奶
午餐：清汤酿豆腐，肉丸，酿香菇，还有猪脚醋里的瘦肉
零食：一粒葡萄柚
晚餐：一杯double低脂牛奶
大家努力加油哦。。。
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