为了可以自我肯定, 这次决不半途而废...

jiaying

减油减油，你们一定行，大家都是大赢家

Luvv_JN

回复 100# Nicole.fay84


现在是60kg
你可以的，加油～

橘子柠檬汁

楼主减到60了哦?
继续努力哦,
祝我俩减油成功丫,

Nicole.fay84

29/11/2011            66.8 kg  (还是拼不过）

早餐：饼干+ 豆奶

午餐：云吞面(汤)

晚餐：炒米粉3口 + 鱼1条 + 很多口长豆 + 虾饼 （明天的体重可想而知）

运动：45分钟

Nicole.fay84

回复 101# jiaying


    谢谢jiaying MM的鼓励, 我会继续坚持下去.

Nicole.fay84

回复 102# Luvv_JN


恭喜, 很快可以看到5字头了.

Nicole.fay84

回复 103# 橘子柠檬汁


    一起努力, 一起迈向成功之路...

Nicole.fay84

晚餐吃多了， 好后悔。。。

Nicole.fay84

30/11/2011            67.4 kg

早餐：饼干+ milo kosong + 旺旺

午餐：饭 + 卤蛋 + 西兰花 + 豆腐虾仁辣

晚餐：等下会跟朋友出去喝茶 希望不会破戒。
           (花茶 + 5条薯条 + 3个洋葱圈)

Nicole.fay84

01/12/2011            66.7 kg

早餐：milo kosong + 豆奶

午餐：果条汤 + 意米水

晚餐：朋友生日去唱K吃了一堆垃圾食物
           （Hot honey lime + ice lemon tea + 一片蛋糕 + 一个蛋挞 + 一些零食...)

kian811210

回复 110# Nicole.fay84


   我来监督和给你打气了喔，最近都看你很keep fighting呢

Nicole.fay84

回复 111# kian811210


  汗颜 最近反而吃了很多不应该吃的食物。 怎么最近这么多朋友生日啊~

kian811210

回复  kian811210


  汗颜 最近反而吃了很多不应该吃的食物。 怎么最近这么多朋友生日啊~
Nicole.fay84 发表于 1-12-2011 10:45 PM

   呃，我的情况也跟你差不多，不是同事请客又聚餐之类的，估计月底发花红了，又办什么收工酒了。我明天要发表这周的体重了，我都不敢奢望体重会下，希望别上升就好

Nicole.fay84

02/12/2011            66.6 kg

早餐：Vico 3 in 1 cereal + 豆奶

午餐：果条汤 + 煎蛋

晚餐：苹果 + 豆奶

Nicole.fay84

回复 113# kian811210


    最近诱惑太多, 一起努力对抗诱惑.
不过来临的星期天又是朋友生日, 晚上请客.

kian811210

回复 115# Nicole.fay84

所以今天先稍微節制一下吧
今天早上又下雨了，很遺憾又不能跑步了。以前剛開始跑步的時候，實在不想早起想說下雨有藉口，。現在適應了，早上起身期待晴天又下雨，真的很矛盾

Nicole.fay84

回复 116# kian811210


    哈哈，人生就是充满着矛盾。 户外跑不到步， 就在室内多做些运动吧~

kian811210

回复 117# Nicole.fay84

我不像你家有室內跑步機嘛

Nicole.fay84

回复 118# kian811210


    室内运动并不一定要跑步机啊~ 你可以做些仰卧起坐或是跳绳也可以。

Nicole.fay84

工作上遇到一个蛮不讲理的男人。
我选择沉默并不代表我理亏， 只是不想和你这样的野蛮人计较。
我相信清者自清， 请你自重。