我就是要瘦，努力中~~下个月我要瘦下8kg！继续努力中

horseyma · 发表于 2-12-2011 01:14 PM

回复 100# dada2406

一定会，对自己有信心

speakingringo · 发表于 2-12-2011 11:13 PM

你好快哦~~~~
dada2406 发表于 2-12-2011 01:10 PM

做运动比较快瘦

dada2406 · 发表于 3-12-2011 08:04 PM

做运动比较快瘦
speakingringo 发表于 2-12-2011 11:13 PM

你都做什么运动？
你在kl的吗？

dada2406 · 发表于 3-12-2011 08:09 PM

本帖最后由 dada2406 于 4-12-2011 11:05 AM 编辑

03.12.11(sat) 第三十七天的纪录

早上
08:30am  - 芦荟水 100ml
09:00am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
11:00am - 喝完第一瓶1000ml的茶

下午
04:00pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
06:00pm - 喝完第二瓶1000ml的茶

晚上
09:10pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
01:20am - 奶昔 350ml  ，F1 3汤匙

1000ml白开水

运动 : sit up 50 下

有便便

问题 : 情绪不好，会不能瘦吗？

speakingringo · 发表于 3-12-2011 11:37 PM

你都做什么运动？
你在kl的吗？
dada2406 发表于 3-12-2011 08:04 PM

我在kl

你在subang

dada2406 · 发表于 4-12-2011 11:04 AM

我在kl 你在subang
speakingringo 发表于 3-12-2011 11:37 PM

对，靠近sunway~~~

speakingringo · 发表于 5-12-2011 01:47 AM

对，靠近sunway~~~
dada2406 发表于 4-12-2011 11:04 AM

快来找我一起运动

dada2406 · 发表于 5-12-2011 11:52 PM

04.12.11(sun) 第三十八天的纪录

早上
10:10am  - 芦荟水 100ml
10:50am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

下午
12:40pm - 饭，菜，蛋，鸡肉
06:40pm - 喝完第一瓶1000ml的茶

晚上
08:15pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

运动 : 搬家算吗？

没有便便

问题 :

dada2406 · 发表于 6-12-2011 12:06 AM

05.12.11(mon) 第三十九天的纪录

早上
06:40am  - 芦荟水 100ml
07:20am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

下午
12:50pm - maggie goreng
01:00am - 喝完第一瓶1000ml的茶
07:00pm - 喝完第二瓶1000ml的茶

晚上
09:10pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

运动 :

没有便便

问题 :

dada2406 · 发表于 6-12-2011 12:09 AM

快来找我一起运动
speakingringo 发表于 5-12-2011 01:47 AM

你在哪里呢？

dada2406 · 发表于 6-12-2011 11:04 PM

本帖最后由 dada2406 于 7-12-2011 10:50 PM 编辑

06.12.11(tues) 第四十天的纪录

早上
07:05am  - 芦荟水 100ml
07:20am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

下午
12:30pm - nasi goreng
02:00pm - 喝完第一瓶1000ml的茶
07:00pm - 喝完第二瓶1000ml的茶

晚上
07:20pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
11:40pm - 奶昔 350ml  ，F1 3汤匙

运动 :

没有便便

问题 :

dada2406 · 发表于 7-12-2011 10:49 PM

07.12.11(wed) 第四十一天的纪录

早上
07:10am  - 芦荟水 100ml
07:40am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

下午
12:30pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
03:30pm - 喝完第一瓶1000ml的茶
07:00pm - 喝完第二瓶1000ml的茶

晚上
08:40pm - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

运动 : sit up 50下，跳绳60下，上下楼梯5楼

没有便便

问题 :

dada2406 · 发表于 8-12-2011 11:03 PM

08.12.11(thur) 第四十二天的纪录

早上
07:20am  - 芦荟水 100ml
07:40am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙
11:00am - 喝完第一瓶1000ml的茶

下午
01:30pm - 宫保鸡饭

晚上
09:00pm - 喝完第二瓶1000ml的茶
09:40pm - 奶昔 350ml  ，F1 3汤匙

运动 : sit up 50下

没有便便

问题 :

UniStudent84 · 发表于 9-12-2011 08:27 AM

我也是喝这奶XI 减肥。。。LZ 你目前体重是多少？

悠悠的我 · 发表于 9-12-2011 01:59 PM

喝了42 天的奶昔有瘦到吗。。
我也是在喝着。。已经2个星期。。体重还是维持一样有点心灰意冷。。
明天要去教练那秤体重。。。
不过很奇怪我们的吃法有点不同。。可能体重的关系吧？我比较重啦
不过有一样相同的是体重没有他们所说得可以下那么的多。。
我喝法如下：
起身空腹：一杯温水 + 3 盖芦荟汁 + 1茶匙的tea mix
早餐       ：350ml 水 + 3 匙 F1 + 1 匙 F 3 + 5 粒鱼油
午餐       ：正餐 + 5 粒鱼油
晚餐       ：350ml 水 + 3 匙 F1 + 1 匙 F 3 + 5 粒鱼油
宵夜       ：350ml 水 + 3 匙 F1 + 1 匙 F 3
临睡前：２茶匙　NW ＋一杯水　
tea mix 2 茶匙 + 2L 水
白开水：4 L

有没有觉得我一天到晚都是在吃补助品呢。　会不会要进院洗胃呢。。　
买了之后在这里看到好像没有人像我这样的吃法。。
都不知道是不是我的教练只是要赚钱而已。。　
有时候有问题我都不想问她。感觉她有点回避我的问题。。还是我有问题呢。。　　

UniStudent84 · 发表于 9-12-2011 03:08 PM

喝了42 天的奶昔有瘦到吗。。
我也是在喝着。。已经2个星期。。体重还是维持一样有点心灰意冷。。
明天要 ...
悠悠的我发表于 9-12-2011 13:59

我也在喝。。喝了十天
我连正餐也没吃的很饱。。（尽量不吃饭。。只有菜／汤或肉）
有空可以游览我的贴。。互相打气吧。。
其实宵夜不一定要吃吧？如果觉得饿，才喝咯。。。
.

悠悠的我 · 发表于 9-12-2011 03:35 PM

我也在喝。。喝了十天
我连正餐也没吃的很饱。。（尽量不吃饭。。只有菜／汤或肉）
有空可以游览我的 ...
UniStudent84 发表于 9-12-2011 03:08 PM

我有看你的帖。。　那你的体重有下吗。。　
我已经吞药吞到要呕了啦。。
正餐我都吃清汤米粉而已，　只是今天下午有吃饭。。
最生气的是我的教练没有告诉我吃了正餐不可以喝奶昔。。　
我还是有打电话问她呢。。　她都没提醒我。。气到我　

问回她，　她说１餐没关系的。。　

　更本就是要我加入会员吗。

killvearn · 发表于 10-12-2011 01:03 AM

我有看你的帖。。　那你的体重有下吗。。　
我已经吞药吞到要呕了啦。。
正餐我都吃清汤米粉而已， ...
悠悠的我发表于 9-12-2011 03:35 PM

需要我的帮助吗？我是班主的教练，你可以打电话给我，我有空的话可以提供你免费质询。

dada2406 · 发表于 10-12-2011 09:47 PM

本帖最后由 dada2406 于 10-12-2011 10:48 PM 编辑

喝了42 天的奶昔有瘦到吗。。
我也是在喝着。。已经2个星期。。体重还是维持一样有点心灰意冷。。
明天要 ...
悠悠的我发表于 9-12-2011 01:59 PM

吃五粒鱼油，好多哦。。。不如你问我的教练吧。。楼上那个是我的教练

我的体重是有下但不多。。

dada2406 · 发表于 10-12-2011 09:50 PM

09.12.11(fri) 第四十三天的纪录

早上
07:20am  - 芦荟水 100ml
07:40am - 奶昔 350ml  ，F3 1汤匙，F1 3汤匙

下午
01:30pm - 宫保鸡饭
02:00pm - 喝完第一瓶1000ml的茶

晚上
08:30pm - 喝完第二瓶1000ml的茶
09:40pm - 奶昔 350ml  ，F1 3汤匙

运动 : sit up 20下

没有便便

问题 :

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我就是要瘦，努力中~~下个月我要瘦下8kg！继续努力中

所属分类: 时尚生活