新年肥了。回来减肥。回归我的运动生涯。没有任何借口了！

又文

我昨天深受打击
~~静宜~~ 发表于 29-11-2011 07:38 PM

   什么打击？

~~静宜~~

什么打击？
又文 发表于 29-11-2011 07:41 PM

    try衣服的打击

又文

try衣服的打击
~~静宜~~ 发表于 29-11-2011 07:45 PM

   哈哈哈哈。。买新衣？

~~静宜~~

哈哈哈哈。。买新衣？
又文 发表于 29-11-2011 07:46 PM

    就是咯
穿tube dress

又文

就是咯
穿tube dress
~~静宜~~ 发表于 29-11-2011 07:51 PM

   shoulder宽穿tube dress好看吗？

~~静宜~~

shoulder宽穿tube dress好看吗？
又文 发表于 29-11-2011 07:53 PM

    就是宽才好看啊
不可以斜肩哦

又文

就是宽才好看啊
不可以斜肩哦
~~静宜~~ 发表于 29-11-2011 07:56 PM

   你说单肩的？

~~静宜~~

你说单肩的？
又文 发表于 29-11-2011 07:56 PM

不是，我是说穿tube dress shoulder不可以斜

又文

不是，我是说穿tube dress shoulder不可以斜
~~静宜~~ 发表于 29-11-2011 07:58 PM

   哦。。买了？

~~静宜~~

哦。。买了？
又文 发表于 29-11-2011 08:00 PM

    手太粗，背后很厚
所以没有买

~~静宜~~

早餐：燕麦(Raisins + Cranberries + sesame seeds)
午餐：Chicken sandwiches toast
晚餐：没有
Pre -workout ：3scoop燕麦 + 2 choco moist cake(同事生日）+ chocolate一个。

运动：body pump 45mins + body combat 45mins

我要越拿越重！！！！！！！要看起来比较firm！！and toned body！！！！

kian811210

回复 111# ~~静宜~~


   看来~~静宜~~MM开始努力冲刺了喔，gogo fighting.

~~静宜~~

回复  ~~静宜~~


   看来~~静宜~~MM开始努力冲刺了喔，gogo fighting.
kian811210 发表于 1-12-2011 10:48 AM

    不是很够
我要更努力

~~静宜~~

早餐：燕麦(Raisins + Cranberries + sesame seeds)
午餐：IKO teriyaki + blackforest cake（同事生日）
晚餐：没有
Pre -workout ：3 片raisins bread + 一杯nesvita + 一粒green tea chocolate

运动：combat 45mins + yin yoga 45mins

今天的combat很多muay thai。。真的是爽爆~！！！

~~静宜~~

早餐：燕麦(Raisins + Cranberries + sesame seeds) + tuna bread
午餐：I肉骨茶。严重肥胖。爱吃
晚餐：没有
Pre -workout ：两片coffee toast + 一片raisin toast

运动：body combat 45mins

~~静宜~~

12/03/2011

早餐：燕麦(Raisins + Cranberries + sesame seeds) + 2 slice raisins bread
午餐：没有
晚餐：喜筵的dinner

运动：洗衣服

~~静宜~~

12/04/2011

早餐：点心（吃很多）
午餐：没有
晚餐：板面 + 辣

运动：洗车和wax车

kian811210

我進來看看樓主的進度順便為你打氣，也提醒自己，上週體重反彈了

lynnph

加油！加油！

~~静宜~~

我進來看看樓主的進度順便為你打氣，也提醒自己，上週體重反彈了
kian811210 发表于 5-12-2011 11:22 AM

你吃的方面要调整了 不要吃那么多炸的食物哦