肥肥的我。。要努力减肥。。45kg。。你等等我。。【加了照片 04/09/11】

kian811210

现在帅了很多哦。。继续努力。。
junelow888_5988 发表于 13-9-2011 12:46 PM

   我会努力的“漏油”

winnie318

回复 98# kian811210


    而且瘦了看起来也比较年轻

junelow888_5988

回复  junelow888_5988

减肥真惨就像活在地狱呢。。突然肥了10公斤。。很多亲戚都说我肥了很多。。在学 ...
Lsy0927 发表于 13-9-2011 02:18 PM

其实你不吃午餐和晚餐也是不行的。。
午餐和晚餐要照吃，可是一定要控制热量和分量。。
煎炸，甜食和辛辣的东西不要吃。。
多运动。。
游泳是不错的运动，不然可以学学跳舞或瑜伽。。
对啊，减肥不简单，一定要有很好的定力和毅力。。
努力哦。。支持你哦。。

junelow888_5988

我会努力的“漏油”
kian811210 发表于 13-9-2011 05:12 PM

那就很乖了。。哈哈。。

junelow888_5988

回复  kian811210


    而且瘦了看起来也比较年轻
winnie318 发表于 13-9-2011 10:04 PM

对啊。。年轻很多。。一定电死很多女生。。哈哈。。

junelow888_5988

13/9/11
体重： 57.3kg （-0.3kg）
早餐 9.00am：奶昔F1 3 spoons + F3 1 spoon+ 400ml清水
30min 后 500ml清水+1teaspoon tea mix
午餐 2.00pm: 奶昔F1 3 spoons + F3 1 spoon+ 400ml清水
之后 1500ml 清水+2teaspoons tea mix
晚餐 7.30pm: 少饭+一样蔬菜+tomato黄豆蛋（吃蛋罢了+长豆煎蛋+肉碎potato(一点点的potato)+一小口月饼六福的，都不好吃的。。
睡前喝了一瓶collagen。。

junelow888_5988

14/9/11
体重： 57.0kg （-0.3kg）
早餐 9.30am：奶昔F1 2 spoons + F3 1 spoon+ 400ml清水
30min 后 500ml清水+1teaspoon tea mix午餐 2.00pm: 奶昔F1 3 spoons + F3 1 spoon+ 400ml清水
之后 1500ml 清水+2teaspoons tea mix
晚餐 7.30pm: 少饭+一样蔬菜+碎肉煎蛋+三小片炸鱼片+蟹柳鱼元汤

kian811210

回复  kian811210


    而且瘦了看起来也比较年轻
winnie318 发表于 13-9-2011 10:04 PM

   的确，未老先衰啊

kian811210

对啊。。年轻很多。。一定电死很多女生。。哈哈。。
junelow888_5988 发表于 14-9-2011 10:47 AM

   谢谢赞美啊，老了，电力不足了，没人要了

Shermainesin

我也来支持支持咯~真希望我也可以像你这样~

Lsy0927

回复 103# junelow888_5988


    恩，你一个月最多能瘦多少哦？那我每天跳绳1000下和少吃能瘦吗？
我好累的，有时减肥减到哭呢。。呵呵，因为不可以吃很多东西咯

qweasd147-

水梨型。臀部，大腿很肥..辛苦了

junelow888_5988

谢谢赞美啊，老了，电力不足了，没人要了
kian811210 发表于 14-9-2011 11:52 AM

哪里会老？可能还有很多小妹妹死在你手中。。

junelow888_5988

我也来支持支持咯~真希望我也可以像你这样~
Shermainesin 发表于 14-9-2011 11:57 AM

谢谢支持。。你也一定可以的。。

我们一起努力哦。。

junelow888_5988

回复  junelow888_5988


    恩，你一个月最多能瘦多少哦？那我每天跳绳1000下和少吃能瘦吗？
我好 ...
Lsy0927 发表于 14-9-2011 02:37 PM

4-5KG左右。。只要少吃多运动，一定可以的。。相信自己。。你要忍耐，因为再坚持你就可以有你梦想的身材了。。

junelow888_5988

水梨型。臀部，大腿很肥..辛苦了
qweasd147- 发表于 14-9-2011 03:28 PM

和我一样。。一起努力减肥。。

qweasd147-

和我一样。。一起努力减肥。。
junelow888_5988 发表于 14-9-2011 04:57 PM

其實我不是說著我自己..

junelow888_5988

的确，未老先衰啊
kian811210 发表于 14-9-2011 11:50 AM

对啊。。肥胖会让一个人看起来比实际年龄老的。。

junelow888_5988

其實我不是說著我自己..
qweasd147- 发表于 14-9-2011 04:57 PM

哦。。不好意思。。误会了。。对啊。。

我要瘦下半身真的很难。。

qweasd147-

哦。。不好意思。。误会了。。对啊。。

我要瘦下半身真的很难。。
junelow888_5988 发表于 14-9-2011 04:59 PM

   真的。我看到很多女生瘦了后也是酱