消失了两个月，收拾心情是时候归队了...变个美女の我又回来了...

suansuan3

第11天
21/08/2011
体重 -- 74.9（+0.2）
早餐 -- 十谷米1杯（今天的是番薯十谷米）
午餐 --
点心  ...
ksc-chin 发表于 21-8-2011 12:51 PM

期待你的美食图片咯！^^

ksc-chin

期待你的美食图片咯！^^
suansuan3 发表于 21-8-2011 01:42 PM

不是什么美食啦！只是家常便饭！！我都是在晚上才上照片，因为一天吃的都拍完才update嘛！

suansuan3

不是什么美食啦！只是家常便饭！！我都是在晚上才上照片，因为一天吃的都拍完才update嘛！:lovelines ...
ksc-chin 发表于 21-8-2011 03:05 PM

哈哈！总是觉得美食的照片是最美的。
当它出现在照片中的时候就变得很有生命力。。。哈哈^^
就是看了你的楼后，我也学你放图片咯！

ksc-chin

哈哈！总是觉得美食的照片是最美的。
当它出现在照片中的时候就变得很有生命力。。。哈哈^^
就是看了你 ...
suansuan3 发表于 21-8-2011 04:51 PM

   我也是有位朋友教我一天里所吃的拍下来放在FB里，由她来监督我（没人可以看到哪相册只有她和姐姐）。所以我FB的日记里更多张照片，因为我是从FB哪里开始减后才决定上来开帖的...

angel

我来看你了...^^
你是用什么方法减肥哦？

小Chi

我好像忘了告诉你要放排骨，sorry。。。幸好abuthen提醒...
abuthen谢谢你咧！哈哈~不然小chi， ...
ksc-chin 发表于 20-8-2011 11:09 PM

上来敲碗要看美食图片来解馋 ~~  

噢... 原来要加排骨... 记下来了！

对了！Chin 有听过生理周期减肥法么？

ksc-chin

我来看你了...^^
你是用什么方法减肥哦？
angel 发表于 21-8-2011 05:40 PM

谢谢你来看我，要多点进来，那么有人来看我，我就会有压力，有压力才会不半途而废...


我的方法就就是我每天上传的东西咯！少吃+运动...

ksc-chin

上来敲碗要看美食图片来解馋 ~~   

噢... 原来要加排骨... 记下来了！

对了！Chi ...
小Chi 发表于 22-8-2011 12:48 AM

   哈哈~昨晚shopping后再回自己家，所以晚了没上来加图，现在上啦上啦！  

我有听说，但要等我的生理期要等很久，因为我的超不准的，所以先要靠自己多加努力才可以！

也听说很有效哦！！

ksc-chin

第12天
22/08/2011
体重 -- 74.7kg（-0.2）只回到了前天的体重
早餐 -- 1杯十谷米（今天是原味）
午餐 -- 荞麦面汤（汤是日本式豆瓣汤）
下午餐 -- 1杯十谷米
晚餐 --  炒米粉 + tom yam soup + teh o limao panas（惨了，不小心陪老公去吃晚餐了）
清水 -- 1L
运动 -- 下午15分钟呼啦圈 + 傍晚35分钟呼啦圈

angel

谢谢你来看我，要多点进来，那么有人来看我，我就会有压力，有压力才会不半途而废...


我的方法就就是我每天上传的东西咯！少吃+运动...
ksc-chin 发表于 22-8-2011 11:17 AM

hehe不客气，我有空就会进来的
看到你po的美食我就流满口水
家常便饭是最好吃的

要我少吃基本上很难囖
我喜欢东吃点，西吃点，这样才比较有味道，哈哈哈~

ksc-chin

hehe不客气，我有空就会进来的
看到你po的美食我就流满口水
家常便饭是最好吃的:victo ...
angel 发表于 22-8-2011 07:49 PM

   我也很爱吃美食，但为了减肥，美食先让一边，现在减肥比较重要。。。

theresakls

我也很爱吃美食，但为了减肥，美食先让一边，现在减肥比较重要。。。
ksc-chin 发表于 22-8-2011 08:00 PM

我之前也是这样，结果现在瘦了那么一点点，就乱买零食啊~快餐啦~当然，体重又回升了~
减肥真的要很有毅力！我的毅力正在下降着~~~

ksc-chin

我之前也是这样，结果现在瘦了那么一点点，就乱买零食啊~快餐啦~当然，体重又回升了~
减肥真的要很 ...
theresakls 发表于 23-8-2011 06:37 AM

   我也会害怕自己有天受不了诱惑，所以现在就尽力control自己，不给自己乱乱来！！怕怕~~

ksc-chin

第13天
23/08/2011
体重 -- 74.6kg（-0.1）
早餐 -- 1杯十谷米（原味）
午餐 -- 炸鱼片粗米粉 + 1杯薏米温（哥哥帮我叫到炸鱼片）
点心 --  半杯十谷米
晚餐 -- 2片全麦面包 + 一碗咖哩鸡（哥哥煮的咖哩鸡，超好吃的！）  
清水 --  1.2L

运动 -- 35分钟呼啦圈 + 一些手部运动

theresakls

我也会害怕自己有天受不了诱惑，所以现在就尽力control自己，不给自己乱乱来！！怕怕~~
ksc-chin 发表于 23-8-2011 10:14 AM

嗯~我也要努力控制自己~今晚还有BBQ啊~~

ksc-chin

嗯~我也要努力控制自己~今晚还有BBQ啊~~
theresakls 发表于 23-8-2011 11:00 AM

    噢~又吃好料...我也好久没BBQ了。
有点怀念以前常常跟好友一起BBQ，现在各有各的事业，分隔不一样的地方，好想她们...

abuthen3254

噢~又吃好料...我也好久没BBQ了。
有点怀念以前常常跟好友一起BBQ，现在各有各的 ...
ksc-chin 发表于 23-8-2011 11:09 AM

    对啊，BBQ很热闹的，大家聊下烧下。
可惜不能把肥油烧掉。
记得不要吃太多。

ksc-chin

对啊，BBQ很热闹的，大家聊下烧下。
可惜不能把肥油烧掉。
记得不要吃太多。
abuthen3254 发表于 23-8-2011 11:20 AM

   今晚不是我BBQ啦!是theresakls啦！哈哈哈~~
应该叫她少吃点才对！！呵呵

abuthen3254

今晚不是我BBQ啦!是theresakls啦！哈哈哈~~
应该叫她少吃点才对！！呵呵
ksc-chin 发表于 23-8-2011 11:25 AM

    呵呵 好好好。
顺便也提醒你要少吃一点！

ksc-chin

呵呵 好好好。
顺便也提醒你要少吃一点！
abuthen3254 发表于 23-8-2011 11:26 AM

嗯~我会的我会的...谢谢！！{:3_83:}