麦片减肥记~~

theresakls

真的哦！！
我都忘了！！

死啦，今天偷懒没去跑步
丁小雨 发表于 23-8-2011 08:11 PM

没关系，明天再去运动咯！你可以的！

theresakls

为什么不试试看喝麦片？
abuthen3254 发表于 23-8-2011 10:31 PM

早上来不及泡~

丁小雨

没关系，明天再去运动咯！你可以的！
theresakls 发表于 24-8-2011 01:11 AM

你真的几“甜”（Sweet）一下两下三百下的咯。。
谢谢你的鼓励，嗯，一定可以的，今天下班后就去跑~

丁小雨

我也不想啊~因为早上来不及泡麦片。。。只能选择午餐和晚餐尽量吃简单或清淡的食物咯~ 不过，这几天严重 ...
theresakls 发表于 24-8-2011 01:06 AM

shape control 很方便的，一包一包已经包好咯，拿去公司泡，呵呵。。
甘巴爹~~

theresakls

你真的几“甜”（Sweet）一下两下三百下的咯。。
谢谢你的鼓励，嗯，一定可以的，今天下班后就去跑~ ...
丁小雨 发表于 24-8-2011 02:01 PM

努力哦！

theresakls

shape control 很方便的，一包一包已经包好咯，拿去公司泡，呵呵。。
甘巴爹~~
丁小雨 发表于 24-8-2011 02:04 PM

嗯~ 我会一直催眠自己的~喝麦片~

丁小雨

努力哦！
theresakls 发表于 24-8-2011 06:14 PM

今天比之前跑了多1公里，一共跑了3公里+，花了28分钟~
搞到好像老命都要被拿走了酱

不过，有种越跑越爽，越跑越顺的感觉。。

丁小雨

嗯~ 我会一直催眠自己的~喝麦片~
theresakls 发表于 24-8-2011 06:16 PM

你是不是用iPhone的？
如果是，有没有Whatsapp？

给我号码，我每天会督促你的

abuthen3254

你真的没什么在控制哦？
怎么午餐吃那么凶？晚餐又那么多。。
米粉汤+鱼丸已经是一餐的分量了，加上热 ...
丁小雨 发表于 23-8-2011 11:01 PM

    晚餐还多？？？
已经很少了哦。。蛤蜊汤一碗，麦片一汤匙而已？其他的是偷吃的

为什么酱奇怪的？
你们回我，cari没有通知我。。

abuthen3254

早上来不及泡~
theresakls 发表于 24-8-2011 01:13 AM

早起五分钟吧，泡麦片很快的啊，
不过喝就要时间，我怕烫

奇怪，你们回了我，cari都没有通知我。。

abuthen3254

今天比之前跑了多1公里，一共跑了3公里+，花了28分钟~
搞到好像老命都要被拿走了酱  

不过， ...
丁小雨 发表于 24-8-2011 09:54 PM

哇，很厉害！
我最怕运动，走两下就觉得累了。
是时候又要开始运动咯！

abuthen3254

你是不是用iPhone的？
如果是，有没有Whatsapp？

给我号码，我每天会督促你的
丁小雨 发表于 24-8-2011 09:55 PM

你们都是在小新工作的？？？

丁小雨

晚餐还多？？？
已经很少了哦。。蛤蜊汤一碗，麦片一汤匙而已？其他的是偷吃的

为什么 ...
abuthen3254 发表于 25-8-2011 10:42 AM

亲爱的，你不知道“sedikit sedikit lama lama jadi bukit” 吗？
而且你吃的东西分量虽然不多，可是很“毒”。。
我也不懂要怎么跟你解释，总之晚餐就是要少，越清淡越好。。

丁小雨

哇，很厉害！
我最怕运动，走两下就觉得累了。
是时候又要开始运动咯！
abuthen3254 发表于 25-8-2011 10:46 AM

我更死啦，从来不动的，以前体育课都ponteng的
跑习惯了也就没问题咯。。

blingtime

之前是吃captain的，因为妈妈不小心帮我买错
现在吃老人麦，不过感觉上captain的味道比较好，
...
abuthen3254 发表于 23-8-2011 10:27 PM

你意思是说captain能瘦 老人麦不能？
我之前试过老人麦，很难吃，最后我爸爸吃完
我本身有一个问题，就是减肥时腰，脸和手都会瘦到很快，屁股，肚腩腿部就不能。
可是当我肥回来的时候，屁股，肚腩腿部肥很快，脸和手就没什么长肉。
我现在变的上小下大

abuthen3254

你意思是说captain能瘦 老人麦不能？  
我之前试过老人麦，很难吃，最后我爸爸吃完
我本身 ...
blingtime 发表于 25-8-2011 07:31 PM

    不是啦，是我吃完整包captain都没有瘦到，可能是没有很节制的关系。
老人麦才刚买不久，不知道效果如何。

我跟你倒反哦，我是肥在脸腰手，就是上半身。
可是脚和屁股就瘦瘦的。
瘦就先瘦的部分，肥就先肥最肥的部分，你说惨不惨？

我们交换好不好？

abuthen3254

24/8/2011

早 : 两片全麦面包，milo (两汤匙)
午 : 鸡饭，少饭，没吃皮。芥子。
下午 : 鸡蛋卷两条
晚 ：三汤匙老人麦，100g鸡胸肉，甜椒少许，红萝卜少许
水果：香蕉一条，小布丁
宵夜：-

运动：爬八层楼梯两次。

体重 : 56.2kg

abuthen3254

25/8/2011

早 : 一片全麦面包，milo (两汤匙)
午 : 少饭，一菜一肉，少许鱼，莲藕汤一碗
下午 : 橙一粒
晚 ：tony romas pork ribs
水果：香蕉半条
宵夜：-

运动：-

体重 :

我下个星期要换公司了，
今天一些朋友跟我搞farewell，
结果去tony romas吃，
应该暴卡了，可是不去又不可以

theresakls

今天比之前跑了多1公里，一共跑了3公里+，花了28分钟~
搞到好像老命都要被拿走了酱  

不过， ...
丁小雨 发表于 24-8-2011 09:54 PM

真好啊~ 我不大能跑，跑一下下就喘到不行了~

theresakls

你是不是用iPhone的？
如果是，有没有Whatsapp？

给我号码，我每天会督促你的
丁小雨 发表于 24-8-2011 09:55 PM

我还是学生，没钱买iphone啦~