☆⌒★⌒努力瘦身的日子☆⌒★⌒

魔鬼鱼丫

回复  魔鬼鱼丫


    我相反哦。。我是手臂比较胖。。。
huhucat 发表于 19-3-2010 12:13 PM

手臂比较胖噢..
手臂要做什么运动给它瘦呢？

Huhucat你的减肥计划是什么哦..
分享分享..

我没有特定的地方肥..
就..ERMM..全身肉肉圆圆的..
哈哈哈哈..

sky_00i

来支持你一下。。

魔鬼鱼丫

回复  魔鬼鱼丫


   也是有好处哦。。。哈哈。。
huhucat 发表于 19-3-2010 12:14 PM

矮有什么好处？？

魔鬼鱼丫

回复  魔鬼鱼丫


就 58 59 58 59 酱  
都不会下
jial05 发表于 19-3-2010 01:43 PM

努力努力 ..我的体重也是不能下

魔鬼鱼丫

来支持你一下。。
sky_00i 发表于 19-3-2010 02:43 PM

欢迎欢迎 ..请你喝减肥茶..

sky_00i

欢迎欢迎 ..请你喝减肥茶..
魔鬼鱼丫 发表于 19-3-2010 02:46 PM

果然很贴心哦。。请我喝减肥茶。。

魔鬼鱼丫

果然很贴心哦。。请我喝减肥茶。。
sky_00i 发表于 19-3-2010 10:53 PM

还是你想喝气水

魔鬼鱼丫

19/3..

早餐＂麦片一杯..

午餐＂SET LUNCH..PORK RibS..真的很好吃很好吃..肉很棒了+酱..直接..完美..可能厨师知道我在减肥..我的很小块而已..我的开胃菜我选择SALAD..同事都选磨姑汤啊..那边的SALAD很好吃勒..酸酸的..放黑醋..棒(我知道吃很多 )

运动＂收拾房间..因为一直蚂YI:@..过后去跑步+快走+泳池跑步..如果收拾房间算运动..那我昨天的运动应该有两个小时..

晚餐：KFC的SALAD+4立POPCORN CHINCKEN..

问题：为什么跑步一下肚一那边会痛？？

魔鬼鱼丫

今天量体重61.5KG..终于下1KG咯..

魔鬼鱼丫

月尾要出席学弟妹的GRADUATION DINNER..
所以今天开始我的１２天快速瘦身计划..

要和美丽的Chrisyew一起进行..
12天后看谁瘦最多咯..

努力努力..甩油甩油..

chrisyew

19/3..

早餐＂麦片一杯..

午餐＂SET LUNCH..PORK RibS..真的很好吃很好吃..肉很棒了+酱..直接..完美. ...
魔鬼鱼丫 发表于 20-3-2010 10:50

收拾房间当然也列为运动的一种
这运动可不轻松呢！搞不好收拾到满头大汗T

看你讲沙拉这么好吃，搞到我也想吃呢！.
但沙拉酱很高卡的……我想吃又怕高卡，真是矛盾哦！

chrisyew

今天量体重61.5KG..终于下1KG咯..
魔鬼鱼丫 发表于 20-3-2010 10:53

恭喜贺喜……终于守得云开见月明
继续努力努力哦！我相信你很快就能达到目标了

chrisyew

月尾要出席学弟妹的GRADUATION DINNER..
所以今天开始我的１２天快速瘦身计划..

要和美丽 ...
魔鬼鱼丫 发表于 20-3-2010 11:41

看到我的名字被通缉吓了一大跳（表在你的标题）
哈哈！原来是我们12天的瘦身计划
好啦！就陪你过这单调无味的12天吧！（不吃肉、不吃油、不吃高卡食物）
这样也好哦！你瘦瘦去参加Graduation dinner我也可以一起享“瘦”这个喜悦
那我们一起努力咯！

魔鬼鱼丫

收拾房间当然也列为运动的一种
这运动可不轻松呢！搞不好收拾到满头大汗T

看你讲沙拉这么好吃，搞 ...
chrisyew 发表于 20-3-2010 04:45 PM

真的好吃勒。。哈哈哈哈哈哈。。
对咯。。KFC的给两包。。一包没记错是58+-卡啦。。
我放两包。。

koolorochi

今天量体重61.5KG..终于下1KG咯..
魔鬼鱼丫 发表于 20-3-2010 10:53 AM

恭喜恭喜。。雖然看下去是1kg而已，不過已經是7700kcal了 ，不容易啊。。

19/3..

早餐＂麦片一杯..

午餐＂SET LUNCH..PORK RibS..真的很好吃很好吃..肉很棒了+酱..直接..完美. ...
魔鬼鱼丫 发表于 20-3-2010 10:50 AM

以前我去公園跑步也是到處痛，今天肚子痛（估計是跑步縮肚子引起的。。），然后明天又大腿痛（應該是拉到筋）。。等下又胸部痛（這個應該是很久沒運動，然后肺部吸氣后會使胸部擴大引起的）。。在跑步機跑又不會哦。。
不過跑多了后就好多了。。跑前1個小時吃點餅干面包，不要吃太飽。。盡量放輕松來跑。。

魔鬼鱼丫

看到我的名字被通缉吓了一大跳（表在你的标题）  
哈哈！原来是我们12天的瘦身计划:lovel ...
chrisyew 发表于 20-3-2010 04:53 PM

我要疯掉了。。回家就惨了。。
今晚晚餐家人要去吃肉骨茶。。

不去又很不肖。。一个星期没在家难得在家又不一起吃。。哎呀。。

魔鬼鱼丫

恭喜恭喜。。雖然看下去是1kg而已，不過已經是7700kcal了 ，不容易啊。。

谢谢谢谢。。那1kg真久阿。。


以前我去公園跑 ...
koolorochi 发表于 20-3-2010 06:40 PM

我还以为不能吃东西我是饿娥去跑的。。

koolorochi

我还以为不能吃东西我是饿娥去跑的。。
魔鬼鱼丫 发表于 20-3-2010 06:44 PM

餓著肚子去跑是不對的。。
建議跟著我的方法。。看下會不會改善肚子痛的問題。。

魔鬼鱼丫

餓著肚子去跑是不對的。。
建議跟著我的方法。。看下會不會改善肚子痛的問題。。
koolorochi 发表于 20-3-2010 06:50 PM

好的。。吸收。。下次跑步试看咯。。
谢谢分享啊。。

sky_00i

还是你想喝气水
魔鬼鱼丫 发表于 20-3-2010 10:40 AM

我不要变肥肥哦。。但是那你请的我一定给脸喝的。。