减肥很难吗？

SnooPy_Happy

减肥不难。。慢慢来。。。
不要吃到忘我，有控制的话一定会瘦的。。
最重要垃圾食物比如零食不要动。。
我就是吃零食吃肥的 :@:@:@

自由得飞翔

减肥不难。。慢慢来。。。
不要吃到忘我，有控制的话一定会瘦的。。
最重要垃圾食物比如零 ...
SnooPy_Happy 发表于 8-12-2009 05:44 PM

现在就是要靠我的意志力~要不然就糟糕了~

跟大家报告~虽然有点不好意识，但是对我来说很开心。刚刚去量我的体重。下了0。8KG所以现在体重是69。2KG~
加油！！

w.z

但是除了一身的汗水，人也比较爽的~
自由得飞翔 发表于 8-12-2009 05:11 PM

我知道~但是我没有做运动~
会不会越来越肥？？><

w.z

是咯，不过现在都爱喝teh o ice，感觉比较清凉。。哈哈～
依文.洁琳 发表于 8-12-2009 05:13 PM

好像会肥是吗？？

w.z

自己练咯，我也是自己练。。哈哈～
基本的动作都够减肥了。
依文.洁琳 发表于 8-12-2009 05:14 PM

我有买很多cd和书~但是要练厚~跟不到
哈哈

w.z

减肥不难。。慢慢来。。。
不要吃到忘我，有控制的话一定会瘦的。。
最重要垃圾食物比如零 ...
SnooPy_Happy 发表于 8-12-2009 05:44 PM

幸好我不喜欢吃零食~

自由得飞翔

唉~下雨天，害我没得运动~回到家就转呼啦圈。转不久就不能了~因为好痛哦~明天再接再励~

happy126

回复 107# 自由得飞翔

加油哦~~
呼拉圈摇惯了就不痛了！
我以前摇没什么，
太久没摇，现在摇，
很痛！
所以就放弃没摇很久了。

自由得飞翔

回复  自由得飞翔

加油哦~~
呼拉圈摇惯了就不痛了！
我以前摇没什么，
太久没摇，现在摇，
很痛！
...
happy126 发表于 8-12-2009 08:35 PM

刚刚开始而已~希望自己可以坚持~现在摇，也是苯苯的。呼啦圈一直跌~要加油~

w.z

唉~下雨天，害我没得运动~回到家就转呼啦圈。转不久就不能了~因为好痛哦~明天再接再励~
自由得飞翔 发表于 8-12-2009 08:02 PM

摇呼拉圈时可以~但是每次要摇很久才会流汗

自由得飞翔

我回来了~可怜，昨天我男朋友的妈妈煮好料。忍不住了~

8。12。2009
晚饭前 - 木瓜，麦片一杯
晚餐 - 饭少，一小碗冬粉汤，黑酱油肉几片，大葱蛋。

结果晚上还被他朋友叫出去吃~槟城的关仔角叻。还好我的顶力够，我只叫了豆水不放糖的。（喝了果然很淡）他朋友一直要叫我吃。我就是不吃~哈哈哈哈~

09。12。2009
早餐前 - 余仁生苹果醋 （20ml）
早餐 - 米粉清汤 （不放油，果然阿姨做来真的没有油的）

昨晚还被我男朋友取笑我，说我的大腿很大只~王八蛋的，我一定要瘦给你看~（其实他也是肥的，但是还可以笑我的咯！）

自由得飞翔

09。12。2009
午餐 - 芋头糕 2 个， 麦片1杯

加油！

自由得飞翔

可能昨天吃饭的关系~今天的体重是69。3KG，上升了0。1G~要加油~

w.z

我回来了~可怜，昨天我男朋友的妈妈煮好料。忍不住了~

8。12。2009
晚饭前 - 木瓜，麦片一杯
晚餐 - 饭 ...
自由得飞翔 发表于 9-12-2009 09:44 AM

他笑你~你就顶回他咯~哈哈
叫他减肥~

w.z

可能昨天吃饭的关系~今天的体重是69。3KG，上升了0。1G~要加油~
自由得飞翔 发表于 9-12-2009 12:35 PM

在运动在加油

自由得飞翔

他笑你~你就顶回他咯~哈哈
叫他减肥~
w.z 发表于 9-12-2009 01:18 PM

他的自信心太强~顶了也浪费我的力气~

w.z

他的自信心太强~顶了也浪费我的力气~
自由得飞翔 发表于 9-12-2009 01:44 PM

那你叫他朋友讲他~刺激他
迟早一天他会求你叫他怎样减肥的~哈哈哈

幽灵^^草草

减肥不难
变成习惯就不难
减肥是痛苦，不能吃好料
不要在意那零点几的体重
多喝一点水都会有差别
把体重机收起来
一个月后在量吧～

自由得飞翔

减肥不难
变成习惯就不难
减肥是痛苦，不能吃好料
不要在意那零点几的体重
多喝一点水都会有差别
...
幽灵^^草草 发表于 9-12-2009 02:31 PM

哦哦~原来是要这样~我在这里定下一个日期 23。12。2009 我会量我的体重~加油~

自由得飞翔

那你叫他朋友讲他~刺激他
迟早一天他会求你叫他怎样减肥的~哈哈哈
w.z 发表于 9-12-2009 01:46 PM

没用的~他的朋友都是大吃（肥的）