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回复 yunsiew4ever 这样的就好了 或者这个 goblinkaka 发表于 28-11-2011 10:49 PM
各位大大,接题发问下 如果偏胖者,需不需要先跑步消脂,再去练gym呢? 170cm 7xkg。以前最瘦是在62kg. ... xliangx 发表于 24-1-2012 01:22 AM
照片看看 7xkg 肩会窄? goblinkaka 发表于 24-1-2012 01:38 AM
华盛顿6日综合电)美国30岁健身教练曼宁身材健硕,但他希望更了解客户的身心状况,亲身做实验,半年前增肥32.7公斤(72磅)。随着身形转变,他变得又懒又抑郁,严重损害夫妻关系。 肥胖影响体性个性 曼宁原本一身健硕肌肉,但他去年为了解学员痛苦,花了半年暴饮暴食,增肥32.7公斤,变成重119.5公斤(263磅)大肥佬。惊人的是,肥胖影响的不只身形,还有个性。他由原本事事帮忙的人,变成大懒虫,个性抑郁,诸事投诉,影响与妻子的婚姻关系。 他之后再花半年做运动,回复健硕身形。他把这一年的经历发表在网站上,现更把过程集结成书《从瘦变胖,再复瘦》,希望借此激励想减重者,并分享减重知识和秘诀。
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