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发表于 25-10-2013 03:09 PM
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发表于 25-10-2013 03:10 PM
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发表于 25-10-2013 03:35 PM
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楼主是在搞笑吗？  |
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发表于 25-10-2013 03:40 PM
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有那么容易会“不小心”变得太大只？ 我也很困扰，为什么几乎每天去 gym 了但是还是没有变得太大只。。。
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发表于 25-10-2013 04:30 PM
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毒舌一句。。。。
用两个10kg的哑铃，练了三个礼拜，喝了whey就怕会练到太大只
这不叫困扰，这叫庸人自扰
汗。。。。。 |
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发表于 25-10-2013 04:33 PM
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1年后lz没变大只千万别来这里哭着问要怎样才可以变大只点。。想太多 |
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发表于 25-10-2013 06:59 PM
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唉我很困扰，自大狂天天有，今年特别多  |
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发表于 25-10-2013 07:27 PM
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幸好你来这里问,现在心里的疑问解开了吧!
Protein放心天天喝, 放心练。 |
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发表于 25-10-2013 07:36 PM
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用两个10kg的哑铃.gif)
练了三个礼拜
喝了几口whey 担心变太大~ 你以为你是american captain meh~ inject 下就变大料
那么容易就没人去hit gym了~
我蛮好奇 你那两个10kg哑铃能为你做什么 让你如此快的边 大 本帖最后由 Weynlee 于 25-10-2013 07:37 PM 编辑
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发表于 25-10-2013 07:40 PM
来自手机
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健身真的不是一两个礼拜的事。
要长期锻炼,要很有毅力哦。
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发表于 25-10-2013 07:47 PM
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我常用15kg的哑铃，练了一年都不觉得大只，你....慢慢等啦
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发表于 25-10-2013 08:02 PM
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发表于 25-10-2013 08:47 PM
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这种贴一看就知道是吃饱没事做，troll大家的啦。。
不要浪费时间解释。。 |
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发表于 25-10-2013 09:00 PM
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给他炸到。。。。。
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发表于 25-10-2013 09:14 PM
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发表于 27-10-2013 11:23 AM
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请求解答
请问156cm要多少KG才适合练腹肌...
练腹肌最有效的方法是？
感谢...
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发表于 27-10-2013 12:23 PM
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好像没有规定的吧。
问题是人家答了你会去实行吗？
从你发帖这一刻起就可以作了。。。 |
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发表于 27-10-2013 08:56 PM
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motenloong 发表于 27-10-2013 12:23 PM 
好像没有规定的吧。
问题是人家答了你会去实行吗？
从你发帖这一刻起就可以作了。。。
现在暂时靠控制食欲减肥...怕练出来不好看或太大只...
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发表于 28-10-2013 03:37 AM
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发表于 28-10-2013 07:09 AM
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太大只.......又来了 .gif) |
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