排毒:柠檬枫糖断食疗法(Master Cleanse/硕士净化排毒)

sharonkhm

LZ, 可以pm照片给我看吗？我绝对需要尝试这个断食法。我生了孩子，胖了很多公斤。

小米雪

我才要开始买材料 ~~~ 等下个月经期完了才开始~~~ 期待哦~
(ps:有和楼上的聊下下，看到她的功效，我超期待的~ ）

blueair

原帖由 joycejiwei 于 18-5-2009 03:37 PM 发表

今天是这个断食疗法的第一天。
早上起来先是按照LZMM说的要和1L的盐水。我买的是进口的盐，上面写LESS SODIUM，所以没有那么咸。说实话，1L的盐水喝下去，肚子就已经很涨了。
然后做第一份的柠檬枫树糖浆水。放多 ...

哈哈，为什么要吃火龙果？酱就不是defeat了断食的疗法吗？
不过还是替你加油！！

blueair

原帖由 sharonkhm 于 18-5-2009 03:39 PM 发表
LZ, 可以pm照片给我看吗？我绝对需要尝试这个断食法。我生了孩子，胖了很多公斤。

你们没有看到版主说不可以PM吗？不要再酱了，要害我的贴被关闭是不是？！！！

气死人。

不用看照片的啦，看牌子就可以了。

sharonkhm

原帖由 blueair 于 18-5-2009 05:18 PM 发表


你们没有看到版主说不可以PM吗？不要再酱了，要害我的贴被关闭是不是？！！！

气死人。

不用看照片的啦，看牌子就可以了。

哎呀。。不好意思。。我还没看到版主的留言就迫不及待要留言给您了！:p

blueair

枫糖浆=maple syrup， 两个牌子，pureharvest 和 natural value, 要grade B的。

海盐=sea salt, 拍子最好用celtic，幼的，无碘。

番椒粉= cayenne pepper

全部材料可以在有机店/jusco/carrefour买到。

明白了吗？

jessk

原帖由 blueair 于 18-5-2009 05:25 PM 发表
枫糖浆=maple syrup， 两个牌子，pureharvest 和 natural value, 要grade B的。

海盐=sea salt, 拍子最好用celtic，幼的，无碘。

番椒粉= cayenne pepper

全部材料可以在有机店/jusco/carrefour买到。

明 ...

CAYENNE PEPPER我买MILD的..
不过枫糖浆我找不到GRADE B的

你说"全部材料可以在有机店/jusco/carrefour买到"?
可是CAYENNE PEPPER在JUSCO 应该没有咯
很难找下
我是去KL的时候顺便找到的

没关系..我会继续找枫糖浆
大家加油哦!!

[ 本帖最后由 jessk 于 18-5-2009 09:43 PM 编辑 ]

blueair

原帖由 jessk 于 18-5-2009 09:40 PM 发表

CAYENNE PEPPER我买MILD的..
不过枫糖浆我找不到GRADE B的

你说"全部材料可以在有机店/jusco

/carrefour买到"?
可是CAYENNE PEPPER在JUSCO 应该没有咯
很难找下
我是去KL的时候顺便找到的
...

"全部材料可以在有机店/jusco/carrefour买到"
/=或， 当然不是one-stop可以买到完，给你几个选择compare价钱而已。通常有机都可以找完全部材料，我也不可以确保那一间有拿货，哪一间没有货啊~~

joycejiwei

原帖由 blueair 于 18-5-2009 17:16 发表


哈哈，为什么要吃火龙果？酱就不是defeat了断食的疗法吗？
不过还是替你加油！！

我记得你之前的帖子里讲头三天可以吃一些水果和蔬菜的~~~再说一下子突然从有吃东西到不吃任何东西会有点不适应的么 ··~~火龙果也是有很多纤维质的，应该没有问题的。

pig@@gie

cayenne pepper蛮难找的，在jusco没看到，是在有机店买的吗？
楼主，会不会很难喝啊？我喝到很难喝的东西会吐咧，会很难入口吗？

joycejiwei

原帖由 pig@@gie 于 18-5-2009 22:31 发表
cayenne pepper蛮难找的，在jusco没看到，是在有机店买的吗？
楼主，会不会很难喝啊？我喝到很难喝的东西会吐咧，会很难入口吗？

不会难喝，酸酸甜甜的样子。

blueair

原帖由 joycejiwei 于 18-5-2009 10:10 PM 发表

我记得你之前的帖子里讲头三天可以吃一些水果和蔬菜的~~~再说一下子突然从有吃东西到不吃任何东西会有点不适应的么 ··~~火龙果也是有很多纤维质的，应该没有问题的。

不好意思，可能是我讲的不清不楚吧~~我所说的3 天前是detox开始的前3天，就是说不包括在10天里面。
第一章的贴我已经加了（）注明了。

你说得对，突然间进流质断食是不鼓励的， 所以要3天前慢慢的减少食物量，然后让我们的生理和心理有所准备。酱断食就比较容易适应。

有些人也会直接进入断食，这要看个人。 如果你可以适应，也没问题，只是对胃没那么好。

断食10天后，也是一样，要慢慢复食。

blueair

原帖由 joycejiwei 于 18-5-2009 10:10 PM 发表

我记得你之前的帖子里讲头三天可以吃一些水果和蔬菜的~~~再说一下子突然从有吃东西到不吃任何东西会有点不适应的么 ··~~火龙果也是有很多纤维质的，应该没有问题的。

还有哦~~断食期间，连试味道也不可以。不要说火龙果。

blueair

原帖由 pig@@gie 于 18-5-2009 10:31 PM 发表
cayenne pepper蛮难找的，在jusco没看到，是在有机店买的吗？
楼主，会不会很难喝啊？我喝到很难喝的东西会吐咧，会很难入口吗？

cayenne pepper就要在有机店买~~
算是很好喝啦~怕你讨厌cayenne pepper的味道而已~~

blueair

joycejiwei今天是第二天了吧~~有什么进展呢？有没有便完之前吃的咚咚出来呢？

有没有饿，累，晕，。。。。的感觉呢？

blueair

既然有MM开始了这个排毒，是时候我们来分享排毒的反应吧~~

首先大家要了解什么是瞑眩反应？            
                                    
瞑眩反应=好转反应=排毒反应
                                                   
有瞑眩反应的人较容易感觉效果，病体也较容易恢复，无瞑眩反应症状之人，恢复较慢.反应期轻微者约需持续3---7天，强烈者约需持续7---30天, 瞑眩反应强烈太过强烈者，不要强逼自己的身体， 应该慢慢恢复正餐。

           瞑眩反映的特征：     
     瞑眩反应是指人的体质或身体机能由不好转好（酸性体质变为健康弱碱性体质），或从人体排出毒素时（药品；食物中农药；人工添加剂；饲料中的荷尔蒙；抗生素；人体产生的废物等残留）身体的反应。所以又称排毒反应或好转反应，这只是暂时的，而且不是每个人都会发生同样瞑眩反应.瞑眩反应只发生在功能不良的器官，甚至有时连我们自己都不知道已有器官或机能发生病变或功能障碍，但在这些机能障碍的复原过程中多半会出现瞑眩反应，因为人体自己本身有修复功能，不过也有相当比例的技能障碍会在不知不觉中康复 ,瞑眩反应是暂时的，当反应告一段时间，身体就会自然的慢慢好转，整个人因而轻松起来。不过除非身体机能都已正常，否则，瞑眩反应可能不止一次。                        

   什么情况下容易受到（发生）瞑眩反应？                                            
过敏性体质：体内化学物质累积过多（药品残留；食物中农药残留；人工添加物；抗生素；环境污染）五脏机能有异常迹象：（血糖高；血压高；尿酸高；血脂高。免疫力增强与病菌及病变细胞对抗时：以前发生的内伤；运动伤害；车祸伤害 。。

blueair

排毒反应在告诉我们什么？

产生瞑眩反应的症状及其原因？

（1）一般调理后精神会比较好，但因没有感觉所以误认为没有效果。事实上，主要原因身体素质非常好，身体内部正在慢慢调整，修复。

（2）皮肤痒：服用产品后是身体免疫系统增强了，白血球吞   皮下的细菌或毒素。肾不好，毒素回流也会痒。背上热，疼痒，可能是汗腺或皮脂腺改善前的现象（通常皮肤干燥），风疹块是典型的胆汁回流。改善以后就不痒。

（3）头疼：主要是2001的作用，头部神经或头部血液循环不良，调理1---7天就不再疼。

（4）耳鸣：血液循环欠佳，耳部神经传导不良，肾功能有异常。改善以后渐渐消失。

（5）昏睡：有慢性肝病及肝硬化现象，肝细胞恢复期需要大量休息。昏睡情形随细胞修复慢慢全部改善。

（6）眩晕：中耳不平衡或贫血均会出现。排毒不要停，很快几天就好。

（7）呕吐：肠胃不好或使用方法不正确呛了。教导喷含的方法。

（8）青春痘：皮脂腺阻塞，停留在皮脂腺之脂肪或毒素被活化的细胞排除后，渐渐改善。2---3周就消失了。

（9）流鼻血：末梢血管脆弱，考虑有否细菌感染。血管弹性增加后就改善。

（10）口干舌燥：细胞活动增加，就像运动后一样会口渴。应多喝过滤水。

（11）痰多咳蔌：肺细胞被活化，有能力把痰排出。好现象.

（12）头皮痒：新细胞生长快，被细胞破坏的头皮细胞不短脱罗。好现象。

（13）眼屎多：眼睛内循环改善，滞留物被排出。好现象。（14）饭量减少：细胞吃饱后，不再吃太多东西。好现象。

（15）心跳加速：心脏不好或贫血。好现象。

（16）腰酸：骨骼神经受压迫；肾脏；内分泌不好；太胖；女性要考虑子宫机能不好或坐姿不正确。随着细胞生长，酸感逐渐消失.

（17）胃肠痛甚至脸颊长痤疮：胃及十二脂肠有溃疡。调理几天就会好。

（18）小便多：肾脏；姨脏；神经系统及膀胱差。通常有堂尿病或感染。

（19）小便白浊：肾脏丝球体感染，蛋白质流失。请做蛋白检查，一个月以后再比较改善程度。
（20）尿酸高：体内尿酸正在排出。改善后渐正常。

（21）大便或小便臭：细胞内毒素排除。

（22）排气：肠胃蠕动增加了。改善后渐正常。

（23）血尿 ：肾或膀胱结石，结石已开始松动或排掉。改善后渐正常。

（24）下痢：大肠差，通常带油。通常一天2---3次，但没有不舒服。改善后消.

（25）胀气：胃肠不好者，产品剂量可稍减。好现象。

（26）便血（鲜/黑血）：有痔疮或大肠长瘤者。

（27）月经量大或不规则：子宫内之血管脆弱或有长瘤，考虑有感染。

（28）子宫痛：若剧烈疼痛不停，可能是子宫内膜异位或生瘤。

（29）体重暂时增加：肾脏不好，等免役力提升后即可改善。

（30）手脚末端麻；刺痛；触电感：末梢神经传导或血液循环改善。好现象。

（31）抽筋：神经系统较差或障碍，已开始改善。随神经传导改善而改善。（

32）体重下降：免疫力增加，巨噬细胞会吞食多余脂肪。恭喜你。

（33）身体有温热感：经络循环较畅通旺盛。

（34）血糖高：细胞内残余糖份正在排出。几天后渐渐改善。

（35）中性脂肪增多：血管壁之脂肪正在排出。几天后渐渐改善。

（36）血压高：血液循环改善，但血管阻力未消失，但巨噬细胞活化，排出血管壁的中性脂肪后。血压就会下降。

（37）与内分泌有关的器官发生变化：如睡眠改善；食欲；情绪；月经量或周期；甲壮腺功能异常，可能是甲状腺功能不足而正在调节的一个过程。甲状腺功能获得改善后逐步消失。

（38）疹子：肝机能不良或体内废物多，体质过敏。

（39）爱睡（白天想睡）；口干；口臭；放屁；夜睡有尿意：酸性体质。

（40）腹泻（有些人会腹泻）：体内废物太多。
（41）头痛或有沉重感，肩颈酸紧，麻木感：血压高，血浓，血液品质不佳。调理1---3个月会好.

（42）感到心跳明显加速，胸闷想深呼吸（数分钟内消失）：心血管功能不良。

（43）鼻子出血：血红素或红血球不足或常抠鼻子。

（44）不易入睡，睡了易醒，睡不沉：精神压力大，忧虑，焦躁，伴随肠胃机能不良。

（45）吐气，呕吐或白天也想睡或口腔内溃疡，便血：肝功能不良。

（46）吐气，胸中有灼热感，食欲差，少数人会出汗：胃功能不良。

（47）女性月经量大，或不规则：排出多余的经血。

（48）颜面轻微浮肿，血中蛋白质突然下降：肾机能不良。

（49）手脚轻微浮肿，血糖突然较高：胰岛素分泌不良。

（50）全身关节酸痛，甚至出现红斑：免疫系统失调。

小小笑

pureharvest 的有 Grabe B 吗？
我看都得好像没写，那可不可以用呢？
效果会不会差一点？？

jessk

原帖由 blueair 于 18-5-2009 10:08 PM 发表


"全部材料可以在有机店/jusco/carrefour买到"
/=或， 当然不是one-stop可以买到完，给你几个选择compare价钱而已。通常有机都可以找完全部材料，我也不可以确保那一间有拿货，哪一间没有货啊~~

别那么激动....
/=或 我还知道啦 OK?
我是找不到有些东西
觉得显咯

对了...MAPLE SYRUP如果没GRADE B的
其他GRADE /没GRADE的可以吗?
效果有何不同?

blueair

原帖由 小小笑 于 19-5-2009 07:16 PM 发表
pureharvest 的有 Grabe B 吗？
我看都得好像没写，那可不可以用呢？
效果会不会差一点？？

对，pureharvest的没有写，颜色有一点差异。只是怕营养不够， 怕你的calories不够而已。我就觉得应该没有问题。可是我的同事就选择有注明grade B的natural value， 可是这个贵很多。