关于吃和运动+心灵上的调适

hazel88

原帖由 FungKhor 于 11-3-2009 02:30 PM 发表


面包搽tuna / jam， 加几片番茄。
麦片美禄一杯。

搞掂！

我不吃番茄的。。
你一天只吃这些吗？？

hippopothomas

原帖由 hazel88 于 11-3-2009 07:53 PM 发表


我不吃番茄的。。
你一天只吃这些吗？？

番茄可是最好的水果兼蔬菜，减胖的人有吃它可以事半功倍。
不喜欢吃也要逼到自己喜欢吃才可以。

ikuyo

原帖由 FungKhor 于 11-3-2009 02:30 PM 发表


面包搽tuna / jam， 加几片番茄。
麦片美禄一杯。

搞掂！

给你们影响了。。
我最近开始吃tuna 面包了。。

全麦面包+tuna
很饱

ikuyo

原帖由 hippopothomas 于 11-3-2009 08:12 PM 发表


番茄可是最好的水果兼蔬菜，减胖的人有吃它可以事半功倍。
不喜欢吃也要逼到自己喜欢吃才可以。

对啊。。
生吃最好。。
如果不喜欢，就加一些盐

mila_girl

My breakfast
-milo cereal 一杯

lunch
-饭 / 面 + 水果

dinner
-HL牛奶 / 豆花

这样可以减肥吗？？还有豆花能常吃吗？？

hazel88

原帖由 hippopothomas 于 11-3-2009 08:12 PM 发表


番茄可是最好的水果兼蔬菜，减胖的人有吃它可以事半功倍。
不喜欢吃也要逼到自己喜欢吃才可以。

试过很多次了。。。。
如果只是吃外面硬硬的部分，
我还可以。。。。
但是。。。里面软软的。。。吃到想

打成果汁。。。我完全喝不下。。。。
救命啊。。。

hazel88

原帖由 ikuyo 于 11-3-2009 10:25 PM 发表


给你们影响了。。
我最近开始吃tuna 面包了。。

全麦面包+tuna
很饱

晚上吃全麦面包+tuna可以吗？？
还是早上好？

FungKhor

原帖由 hazel88 于 11-3-2009 07:53 PM 发表

我不吃番茄的。。
你一天只吃这些吗？？

那里可能~ 我会饿死~

原帖由 ikuyo 于 11-3-2009 10:25 PM 发表

给你们影响了。。
我最近开始吃tuna 面包了。。

全麦面包+tuna
很饱

吞拿全麦面包真的是一流的！ 没得顶！！

FungKhor

原帖由 hazel88 于 12-3-2009 04:40 PM 发表

晚上吃全麦面包+tuna可以吗？？
还是早上好？

看你一天里面打算如何吃咯~
比较鼓励在白天吃较好

FungKhor

原帖由 mila_girl 于 12-3-2009 12:19 AM 发表
My breakfast
-milo cereal 一杯

lunch
-饭 / 面 + 水果

dinner
-HL牛奶 / 豆花

这样可以减肥吗？？还有豆花能常吃吗？？

可以减，做么没有吃菜的？
有运动吗？ 家里有煮？晚餐一定要吃。
不要每天和太多牛奶，豆花很甜，糖分有高喔~

hippopothomas

原帖由 hazel88 于 12-3-2009 04:36 PM 发表


试过很多次了。。。。
如果只是吃外面硬硬的部分，
我还可以。。。。
但是。。。里面软软的。。。吃到想

打成果汁。。。我完全喝不下。。。。
救命啊。。。

番茄最营养的地方就是外皮和果肉，里面水水的部分如果不想吃可以不吃。

麻纱

原帖由 tonic8080 于 10-3-2009 04:08 PM 发表


早餐吃很久 li hai xia...

早餐吃很多
在家自己弄了简单的吃
然后爸妈出去外面吃我又跟着再去吃

麻纱

原帖由 hazel88 于 11-3-2009 07:53 PM 发表


我不吃番茄的。。
你一天只吃这些吗？？

以前我也不吃的
之后慢慢习惯了
你可以先尝试煮熟它再吃
（虽然比较建议生吃保留营养）
不要选太熟的就没有这么水

ikuyo

原帖由 hazel88 于 12-3-2009 04:40 PM 发表



晚上吃全麦面包+tuna可以吗？？
还是早上好？

午餐还有下午茶

ikuyo

你们看看啦。。
又来打广告了

原始短消息: 如妳真的要减肥请PM我。
[quote]嗨，如妳真的要减肥请PM我。
我刚在两个月里瘦了9KG。
可能帮到你。

[/quote]:@

:@

麻纱

原帖由 ikuyo 于 12-3-2009 10:15 PM 发表
你们看看啦。。
又来打广告了

:@

:@ [/quote]

已经习惯了
直接delete掉就好了

FungKhor

原帖由 hippopothomas 于 12-3-2009 08:47 PM 发表

番茄最营养的地方就是外皮和果肉，里面水水的部分如果不想吃可以不吃。

就是喜欢番茄水水的部分，酸酸甜甜的~  

原帖由 麻纱 于 12-3-2009 10:13 PM 发表

以前我也不吃的
之后慢慢习惯了
你可以先尝试煮熟它再吃
（虽然比较建议生吃保留营养）
不要选太熟的就没有这么水

煮熟就没有鲜甜的感觉了。
假如要煮，我一定会放多几样材料进去。

麻纱

原帖由 FungKhor 于 12-3-2009 10:44 PM 发表


就是喜欢番茄水水的部分，酸酸甜甜的~  



煮熟就没有鲜甜的感觉了。
假如要煮，我一定会放多几样材料进去。

我也是生吃的
不过对于不敢吃番茄的人
煮熟会比较容易入口

hazel88

原帖由 hippopothomas 于 12-3-2009 08:47 PM 发表


番茄最营养的地方就是外皮和果肉，里面水水的部分如果不想吃可以不吃。

真的吗！！！朋友还和我讲里面水水的才是最有营养的，只是吃外皮，不如不要吃。。。:@
害我不敢再尝试吃番茄。。。


quote]原帖由 麻纱 于 12-3-2009 10:13 PM 发表

以前我也不吃的
之后慢慢习惯了
你可以先尝试煮熟它再吃
（虽然比较建议生吃保留营养）
不要选太熟的就没有这么水 [/quote]


看来。。。我也要慢慢习惯。。。。
谢谢啦。。。

mila_girl

原帖由 FungKhor 于 12-3-2009 05:08 PM 发表


可以减，做么没有吃菜的？
有运动吗？ 家里有煮？晚餐一定要吃。
不要每天和太多牛奶，豆花很甜，糖分有高喔~

有吃菜啊，就是午饭的时候，吃饭或面的话都会有菜的！！
我在新加坡做工，每个周末都会回家吃妈妈煮的爱心餐