减肥串烧阁 の 历时两年的越减越肥记..

piiman

记录

29032009 日

午餐 1+pm
Sambal Seafood Fried Rice + Ice Honey Tea

午后 5+pm
Big Apple Donut 两个 + Earl Grey

几天没运动了
饮食方面晚上也偶尔有吃
不过叻
很幸运的是体重还是维持在 54+

wakaka

好偷笑了
等下还要打扫房间的
明晚应该也会运动失败的
就星期二吧

继续努力

呵呵

piiman

最近都很少作记录了
饮食方面今天破戒吃晚餐了
不过还是照样的做运动

朋友来家里过夜
差不多有三四天没运动
结果今早量体重时竟然回到 55 了
还真是个不小的打击



距离原定的目标还有 1 公斤
真的要好好的努力把那 1 公斤甩掉啊!!!!!

最近的我太懒惰了
给了自己很多借口不去努力

现在开始不能再这样了
现在开始要更加的努力才行

就这样了
继续努力吧

ciao

piiman

生病了
整个人昏昏的
很不舒服下

减肥暂时搁一边了
搞不好生病也会瘦下来的

呵呵

麻纱

原帖由 piiman 于 7-4-2009 01:07 AM 发表
生病了
整个人昏昏的
很不舒服下

减肥暂时搁一边了
搞不好生病也会瘦下来的

呵呵

生病如果没胃口吃饭可能会瘦的
好好照顾身体哦
赶快好起来

tvxq

原帖由 piiman 于 24-2-2009 05:43 PM 发表


大排挡啊
我这里都没有
都是店面的
而且还超级贵的!




我每次都是一边看戏一边运动的
用电脑看 DVD 咯
有时看戏剧有时看电影

运动就是慢跑,sit-up,伏地挺身
还有用一个叫 Twiste ..
.

不好意思。。。请问你的twister多少钱？

piiman

原帖由 麻纱 于 7-4-2009 10:55 PM 发表


生病如果没胃口吃饭可能会瘦的
好好照顾身体哦
赶快好起来

这个月根本就是完全的松懈下来了
伤风到现在还没完全复原
还好体重没回升的很多

这个星期又要继续努力了
比赛到四月三十号就结束了
时间真的好快哦

原帖由 tvxq 于 10-4-2009 01:36 AM 发表


不好意思。。。请问你的twister多少钱？

这个是我姐姐的
如果你要买的话可以去jusco看看
我姐姐在那边买的

tvxq

原帖由 piiman 于 19-4-2009 11:58 PM 发表


这个月根本就是完全的松懈下来了
伤风到现在还没完全复原
还好体重没回升的很多

这个星期又要继续努力了
比赛到四月三十号就结束了
时间真的好快哦




这个是我姐姐的
如果你要买的话可以 ...

我在tesco买了。。。。。

你很久没来更新你的帖子了

麻纱

原帖由 piiman 于 19-4-2009 11:58 PM 发表


这个月根本就是完全的松懈下来了
伤风到现在还没完全复原
还好体重没回升的很多

这个星期又要继续努力了
比赛到四月三十号就结束了
时间真的好快哦

哇，你病了蛮久哦...赶快好起来

piiman

原帖由 麻纱 于 21-4-2009 08:00 PM 发表


哇，你病了蛮久哦...赶快好起来

我生病好了
不过体重没跌呢
反而上升了
实在是伤心


五月也要开始努力了
祝福我吧

原帖由 tvxq 于 20-4-2009 12:34 AM 发表


我在tesco买了。。。。。

你很久没来更新你的帖子了

我姐买的价钱好象二十多块
你呢?


最近其实没在减肥了
所以也少来了
真是不好意思

piiman

嘿嘿
今天又是记录体重的日子
从四月开始我就已经是正式的完全的偷懒的没运动啦
刚好四月头生病了
之后一直到现在也是忙着学校的东西

当然也不能给自己太多的借口
就是懒惰了

体重慢慢的回升到 55 啦
还好没升很多
五月要开始继续努力奋斗了!!!!!

和朋友的比赛这个星期就结束了
其实我们间也没个输赢
呵呵

不管怎样
给自己到七月的时限
八月就要去实习了
希望七月的时候体重能到 50 吧
已经不要求多了


就这样了
ciao

tvxq

原帖由 piiman 于 27-4-2009 10:49 PM 发表


我生病好了
不过体重没跌呢
反而上升了
实在是伤心


五月也要开始努力了
祝福我吧




我姐买的价钱好象二十多块
你呢?


最近其实没在减肥了
所以也少来了
真是 ...

19.9......最便宜的价钱了。。。去家乐福都看到是45多59多的 。。。好有个在JUSxco有两条线抓的29.9

你要坚持哦～～平时注意饮食就不会复胖到很严重了。

tvxq

原帖由 piiman 于 27-4-2009 10:49 PM 发表


我生病好了
不过体重没跌呢
反而上升了
实在是伤心


五月也要开始努力了
祝福我吧




我姐买的价钱好象二十多块
你呢?


最近其实没在减肥了
所以也少来了
真是 ...

19.9......最便宜的价钱了。。。去家乐福都看到是45多59多的 。。。好有个在JUSxco有两条线抓的29.9

你要坚持哦～～平时注意饮食就不会复胖到很严重了。

piiman

现在才发现
我弃楼要一年了

最近很得空啊
实习完毕也一个月多了

最近在家都很空闲
也没什么吃
就瘦了一点

五月就是毕业典礼了
这两个月应该都会在家蹲
所以要争取好时间努力减肥了

不管怎样
每次都三分钟热度的
相信这次也不例外



我要求不多的
现在是56kg
五月的时候不知道可以去到50kg没



那么
今天开始记录好了咯

又要请大家多多指教啦

piiman

最近没做工
在家也没事做
每天都很早才睡(大概早晨五六点才睡得着 )

虽然很早睡
不过每次睡几个小时又会自动起身的了
起身后我也没吃东西
就是坐在电脑前上网
然后晚上等我的宝贝回来带我去吃晚餐

虽然如此
体重还是掉了一点
可能日夜颠倒的关系吧

最近有买了余仁生的苹果醋来喝
不过每次都忘记喝的
买了那么久也没喝超过十次



现在的计划就是
吃得清淡
少吃饭和淀粉类的食物
多喝水
积极的做运动(这个有点难 )

大概就是这样了
要出门买菜回家煮了啊

ciao  

star_sun

最近没做工
在家也没事做
每天都很早才睡(大概早晨五六点才睡得着  )

虽然很早睡
不过每次睡几个 ...
piiman 发表于 10-3-2010 02:52 PM

来看你了~~~
苹果醋对身体很好啊~~如果你没有胃痛的话，早上起来空腹喝一杯其实也不错，然后再吃早餐~~~
淀粉的话可以在睡觉前5个小时不吃~~
减肥还是那句，恒心恒心恒心（不过我也不知道减了多少次 )
一起努力哦！！

piiman

回复 115# star_sun

我都是饭前喝苹果醋的
不过发现有时喝了肚子更饿



我说减肥也很多年了
结果都是越减越肥的
无奈下

piiman

昨天的晚餐

玻璃生菜炒虾米
午餐肉几片
烫海鲜豆腐两片
烫小白菜一捆
干捞美极面

分量基本上都不多
都是吃一点点

今天没运动
不过喝了很多水

那么
明天继续了

star_sun

回复  star_sun

我都是饭前喝苹果醋的
不过发现有时喝了肚子更饿



我说减肥也很多年了
结果 ...
piiman 发表于 10-3-2010 03:24 PM

喝了会更加饿哦或者改用蜂蜜，应该不会有酱的问题瓜
人啊就是这样可以不动就尽量不动
而我们会肥多数是不戒口照样吃，分量也不注意，再来就是没有去运动~~~
所以才会减了那么多年都是那样

star_sun

昨天的晚餐

玻璃生菜炒虾米
午餐肉几片
烫海鲜豆腐两片
烫小白菜一捆
干捞美极面

分量基本上都不 ...
piiman 发表于 11-3-2010 03:18 AM

不要忘记它很高卡，所以就算吃少少，也吃进不少的卡路里哦

piiman

今天的午餐



晚上还要和朋友出去
不可以乱吃啊