{{{{{{{{{Philoso 必瘦楼}}}}}}}}}}}}}}}} -----今天收到电子秤了

philoso

原帖由 chaucky 于 10-5-2008 10:23 PM 发表


这几天好像肥回1kg。。不知道是肌肉还是肥肉

哈哈。。。那你还不赶紧去做运动？免得肌肉变成了肥肉  

philoso

原帖由 Steve 于 9-5-2008 01:26 PM 发表
ＬＺ加油！！
我也和秘密一樣不能在宿舍煮東西（房間有熱感應器 ），只能吃外面

谢谢支持 。你也是在念书哦？ 若没办法就只好在外选些清淡一点的食物了。
我听说台湾都吃得很清淡的，不是吗？

philoso

原帖由 chrisyew 于 7-5-2008 08:02 PM 发表


不如吃沙拉...可以自己弄，功夫不多的

CHRISYEW，你平时都怎么弄沙拉的？？

chaucky

原帖由 philoso 于 11-5-2008 13:33 发表



哈哈。。。那你还不赶紧去做运动？免得肌肉变成了肥肉  

每天都有做

lil_princess

你今天怎样了？

我小红来时，会有两种情况，
有时，那个月，肚子很涨很涨，
感觉全身水肿那样！

有写月，肚子就很收缩很收缩，
感觉好象自己很瘦那样！
呵呵！

这个月就是肚子扁扁的，超开心！
记得新年哪个月。刚巧是肚子涨涨的，
非常肥非常难看！
伤心，竟然在这么重要的时刻给我整个人涨起来！！

philoso

原帖由 lil_princess 于 11-5-2008 05:27 PM 发表
你今天怎样了？

我小红来时，会有两种情况，
有时，那个月，肚子很涨很涨，
感觉全身水肿那样！

有写月，肚子就很收缩很收缩，
感觉好象自己很瘦那样！
呵呵！

这个月就是肚子扁扁的，超开心！
记得新 ...

当小红来时，我只有一种情况，那就是也像你说的肚子会涨，整身很像水肿酱。我看到都SIEN～ 如果今晚体重再不下，我也暂时不计较。
我呀？ 现在只能做些轻微的运动LOR，不能太激烈。人变得很累，只想躺在床。 我呆一会UPLOAD 我今天吃过的东西上来。

Steve

原帖由 philoso 于 11-5-2008 05:57 PM 发表


当小红来时，我只有一种情况，那就是也像你说的肚子会涨，整身很像水肿酱。我看到都SIEN～ 如果今晚体重再不下，我也暂时不计较。
我呀？ 现在只能做些轻微的运动LOR，不能太激烈。人变得很累，只想躺在床。 我 ...

期待照片
要好好照顧身體

philoso

原帖由 Steve 于 11-5-2008 06:04 PM 发表

期待照片
要好好照顧身體

谢谢，我会的。这几天胃口变小了。你也要加油哦

Steve

原帖由 philoso 于 11-5-2008 06:09 PM 发表


谢谢，我会的。这几天胃口变小了。你也要加油哦

明天會ＰＯ日記吧，希望明天的體重不要太難看（今天量有點嚇到）

philoso

原帖由 Steve 于 11-5-2008 06:14 PM 发表

明天會ＰＯ日記吧，希望明天的體重不要太難看（今天量有點嚇到）

最近发现其实在这里写上日记对减肥很有帮助的。我一定会去你的楼坐坐。

chaucky

今天吃了steamboat

philoso

呼呼～～～刚洗完澡，真舒服！以下是我今天吃过的东西


8:20 AM 一杯FRESH ORANGE JUICE ＋ ２个蛋（去蛋黄）






11:30AM - 蔬菜鱼汤



11:45-12:15PM - 做家务

12:30-1-20PM   - 扭腰＋在家骑脚踏车

3PM  - 一个苹果



6:45 - 7:20PM - 扭腰＋在家骑脚踏车


＊２L的白开水

体重
６/５/０８  － ６０KG
７/５/０８  － ５９KG
８/５/０８  － ５８KG
９/５/０８  － ５７KG
１０/５/０８－ 57KG
１１/５/０８－５６KG   

Steve

原帖由 philoso 于 11-5-2008 01:36 PM 发表


谢谢支持 。你也是在念书哦？ 若没办法就只好在外选些清淡一点的食物了。
我听说台湾都吃得很清淡的，不是吗？

高卡路里、油炸的東西很多，談不上清淡，只是很少辣的食物而已

philoso

原帖由 chaucky 于 11-5-2008 07:21 PM 发表
今天吃了steamboat

哦！！你惨了！！
哈哈，没关系啦，反正你也是在MAINTAIN期，不管吃了多少，只要有运动就不怕了～

Steve

原帖由 philoso 于 11-5-2008 08:27 PM 发表


哦！！你惨了！！
哈哈，没关系啦，反正你也是在MAINTAIN期，不管吃了多少，只要有运动就不怕了～

他跑一跑就消化掉了

philoso

原帖由 Steve 于 11-5-2008 08:25 PM 发表

高卡路里、油炸的東西很多，談不上清淡，只是很少辣的食物而已

那你就要比较注意和别吃那么多高热量的食物了。
再说，虽然你宿舍有感应器，但如果用SLOW COOKER 熬粥可以吗？没有油烟，又不会很热。

Steve

原帖由 philoso 于 11-5-2008 08:30 PM 发表


那你就要比较注意和别吃那么多高热量的食物了。
再说，虽然你宿舍有感应器，但如果用SLOW COOKER 熬粥可以吗？没有油烟，又不会很热。

一來懶，二來我下午只有休息１小時，沒什麼時間弄，食材也不好弄，夏天到了，菜很快會爛掉，主要是懶
我們餐廳有自助餐（自己拿菜然後量重量），所以不去碰炸的東西就行了

Steve

原帖由 philoso 于 11-5-2008 08:23 PM 发表

你的湯很好喝的感覺
體重下好快

philoso

原帖由 Steve 于 11-5-2008 06:14 PM 发表

明天會ＰＯ日記吧，希望明天的體重不要太難看（今天量有點嚇到）

你是不是吃了不该吃的东西？哈哈

philoso

原帖由 Steve 于 11-5-2008 08:50 PM 发表

你的湯很好喝的感覺
體重下好快

我觉得蛮好喝的，因为口味变淡了吧。我只是吃完所有的鱼肉和喝完汤就饱了。菜没吃完，只吃一口。
体重我是用普通的秤，迟点会去买DIGITAL 秤或等REDEEM。没钱，穷呀～

[ 本帖最后由 philoso 于 11-5-2008 09:06 PM 编辑 ]