时间不是问题，毅力才是重点

chaucky

原帖由 leowjc 于 19-1-2008 14:38 发表


10km一个小时？有没有那么快哦？

真的很快我今天跑20km都2小时10分钟

我是阿径

昨天去秤了，90kg
终于下到90kg了，快要看到8字头了

chaucky

原帖由 我是阿径 于 27-1-2008 21:39 发表
昨天去秤了，90kg
终于下到90kg了，快要看到8字头了

减到很快哦

我是阿径

原帖由 chaucky 于 27-1-2008 10:18 PM 发表


减到很快哦

是吗？我上个月吃了几次快餐，不然可以下多1-2kg的
你现在也减肥了不是吗

chaucky

原帖由 我是阿径 于 28-1-2008 14:09 发表

是吗？我上个月吃了几次快餐，不然可以下多1-2kg的
你现在也减肥了不是吗

对。。要减掉body fat 而已

Kk奶奶

哈哈~你可爱又很有喜感啦~


祝你减肥成功！
不过！要真的一直坚持下去的哦！

姜維

你cot我
看不到照片pun

我是阿径

又開始了，要努力啊！

koolorochi

原帖由 我是阿径 于 3-12-2009 08:04 PM 发表
又開始了，要努力啊！

今天开始引擎了。。努力努力 啊
不要半途而废

我是阿径

原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 08:27 PM 发表

今天开始引擎了。。努力努力 啊
不要半途而废

開始一個多月了，不過現在才來記錄罷了

koolorochi

原帖由 我是阿径 于 3-12-2009 08:33 PM 发表

開始一個多月了，不過現在才來記錄罷了

哦哦。。原来如此。。
很好，没半途而废，那就持续下去吧

减肥女王

恭喜恭喜啊
找到你的帖了。。。
加油哦！

我是阿径

原帖由 koolorochi 于 3-12-2009 08:37 PM 发表

哦哦。。原来如此。。
很好，没半途而废，那就持续下去吧

我一定會的

原帖由 减肥女王 于 3-12-2009 08:48 PM 发表
恭喜恭喜啊
找到你的帖了。。。
加油哦！

謝謝你哦，我會努力的

AngieAngel

我是geokkoon
今天才看到你的帖，我来帮你打气！

记得吃面别喝汤，北马的食物比较甜，比较咸！回家我也会认不着把整碗面汤吃完，因为北马的食物太好吃了！我来南马才有机会减肥   这里的食物不好吃！

[ 本帖最后由 AngieAngel 于 4-12-2009 12:47 PM 编辑 ]

我是阿径

今天早上散步+跑步 1小時
下午半小時
下個禮拜開始打工了，應該沒時間去健身了

我是阿径

原帖由 AngieAngel 于 4-12-2009 12:44 PM 发表
我是geokkoon
今天才看到你的帖，我来帮你打气！

记得吃面别喝汤，北马的食物比较甜，比较咸！回家我也会认不着把整碗面汤吃完，因为北马的食物太好吃了！我来南马才有机会减肥   这里的 ...

謝謝你的打氣哦
這邊食物也還好啦，有時還會吃到膩  

hung19

加油啦！希望你成功！！你的恒心哪里找啊？为何我找不到？

我是阿径

加油啦！希望你成功！！你的恒心哪里找啊？为何我找不到？
hung19 发表于 5-12-2009 12:28 AM

首先你要設定一個目標和你減肥的方法，然後就可以開始了
剛開始的時候是一定比較辛苦的，所以你要堅持下去，這個就要靠你自己的意志力
如果你想到要放棄的時候呢，你就試想一下，我現在放棄的話就會前功盡棄了
恒心每個人都有，沒有的話也可以培養的
減肥期間別把自己逼得太辛苦搞到什麽都不吃，這樣的話你更加容易放棄，我是過來人來的
1-2星期吃一次好的也無大礙的，所以我建議你運動減肥，吃得多了就動多一點

koolorochi

首先你要設定一個目標和你減肥的方法，然後就可以開始了
剛開始的時候是一定比較辛苦的，所以你要堅持下 ...

我是阿径 发表于 5-12-2009 07:34 AM

说的对。。减肥太幸苦恒心直然会消失。。


如果没有恒心运动的话，
建议每天排好运动时间。时间到就马上去运动，就不会想多多

减肥女王

首先你要設定一個目標和你減肥的方法，然後就可以開始了
剛開始的時候是一定比較辛苦的，所以你要堅持下 ...
我是阿径 发表于 5-12-2009 07:34 AM

说的对。。减肥太幸苦恒心直然会消失。。


如果没有恒心运动的话，
建议每天排好运动时间。时间到就 ...
koolorochi 发表于 5-12-2009 08:49 AM

说的一点也没错。。。
减肥=恒心=坚持
没恒心？培养咯。。。

虽然你要去做工了，但我看你也是可以做到的。
加油哦！