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Weight gainer/ Mass gainer （高卡路里）
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发表于 27-1-2013 10:52 PM
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请教一下各位。我本人172cm 高度，体重之前53kg左右。之前有在网上看到说瘦的人需要先增肥才健身增肌，所以有尽量吃多一些和喝牛奶，现在体重有增加到57kg左右，不过肚子却有一层肚腩了。请问我应该继续增肥到标准体重后才健身，还是一边增肥一边健身？ |
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发表于 31-1-2013 10:45 PM
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我想请问serious mass 忘记关14个小时会漏风吗？ |
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发表于 15-3-2013 08:24 PM
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WEIGHT GAINNER!!!! I NEED YOUR ADVISE~~COME!
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发表于 15-3-2013 09:46 PM
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elvinchai 发表于 15-3-2013 08:24 PM 
目前本人身高172cm，47kg~~刚join了gym~~要增重~~
有兴趣买protein weight gainner~Any Advise?
建议ON SERIOUS MASS ，三个当中它是最出名的。
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发表于 15-3-2013 11:14 PM
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威尼斯陈 发表于 31-1-2013 10:45 PM
我想请问serious mass 忘记关14个小时会漏风吗？
漏风了你要丢掉吗？...
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发表于 16-3-2013 04:48 PM
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Zotium91 发表于 15-3-2013 11:14 PM
漏风了你要丢掉吗？...
如果漏风就意味着营养没了~如果营养没了我还要来干什么==其实我也不知道会不会漏风
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发表于 18-3-2013 11:37 AM
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喝过bsn true mass，muscletech mass tech
mass tech很澡热，喝了生很多pimple，而且身体吸收不到，一喝就泻肚子
true mass味道好，一点燥热罢了，价钱ok，体重节节上升
其实没有说最好的吧，重要是找到适合自己的，身体可以吸收的
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发表于 21-3-2013 09:58 PM
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想+体重，求帮忙
依主题所说的想增肥~去健身中心也有一段时间了 ，吃过 BSN True Mass , Serious Mass , Dynamize SuperMass ，可是体重还是上上又跌跌
170cm 只有 50kg 而已。。一星期大概去三次gym... 有人介意分享他的增肥日记或食谱嘛？感激不及 .gif) |
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发表于 21-3-2013 11:59 PM
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我之前也是差不多跟你一样173cm~52Kg现在+到60Kg了腰围还是保持在28~我也是喝serious mass多吃饭高蛋白食物少吃油炸食物~我发觉多练脚背后可以+体重~我也不知道我说得对不对 |
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发表于 22-3-2013 12:13 AM
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发表于 22-3-2013 08:57 AM
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威尼斯陈 发表于 21-3-2013 11:59 PM
我之前也是差不多跟你一样173cm~52Kg现在+到60Kg了腰围还是保持在28~我也是喝serious mass多吃饭高蛋白食物 ...
没有根据……  |
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发表于 22-3-2013 10:31 AM
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junchiang 发表于 22-3-2013 08:57 AM
没有根据……
有一个实验提起了不同部位动作的 “overflow effect”。。。最高的是 deadlift，第二高的是 squat，然后是 bench press 和 row...
本帖最后由 jason_81 于 22-3-2013 10:32 AM 编辑
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发表于 31-3-2013 05:17 PM
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protien问题
瘦子要喝什么protien才会比较大只啊？
我感觉我现在好像到了maximum 怎么练都不会张肌肉了
protien的话要怎样使用？
健身前， 健身中 还是 健身后喝？
休息天需要喝吗？
一天要喝几次才会见效？
很多问题 希望懂的来回答下
谢谢
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发表于 31-3-2013 05:23 PM
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发表于 31-3-2013 05:33 PM
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喝几次不是重点~重点是protein摄取要够~还有健身后喝比较有效 |
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发表于 31-3-2013 05:34 PM
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发表于 15-4-2013 08:29 PM
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有人喝过nutrabolics mass fusion吗？
如题，你们尝试过喝nutrabolics mass fusion吗？有效吗？说说自己的经验。。。还是有什么好介绍也可以。。。
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发表于 26-4-2013 09:31 PM
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protein可以停喝吗？
如题，protein可以停喝吗？我已经喝了一包mass protein 了，由于经济问题。。。所以不能继续，这样如果不吃任何supplement的情况下，身形（现阶段是有一点肌肉）会走样吗？？？
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发表于 27-4-2013 10:26 AM
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你喝了一包
其实你觉得protein 粉是什么先？
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发表于 27-4-2013 01:13 PM
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