[分享或报告1] 今天，你跑步了吗? （主题关闭）

iamwen · 发表于 26-9-2008 10:29 PM

原帖由 chaucky 于 26-9-2008 10:27 PM 发表

留力在星期日和我跑

这星期日考试,没跑

应该只在家周围跑2km热身.

iamwen · 发表于 26-9-2008 10:30 PM

原帖由 scchan27 于 26-9-2008 10:20 PM 发表
五天没有跑了....

小心等下懒惰

chaucky · 发表于 26-9-2008 10:31 PM

原帖由 iamwen 于 26-9-2008 22:29 发表

这星期日考试,没跑
应该只在家周围跑2km热身.

沒關系。。下個星期。。呵呵。。明天我也休息

最近狀態算是回來了

chaucky · 发表于 26-9-2008 10:31 PM

原帖由 iamwen 于 26-9-2008 22:30 发表

小心等下懒惰

不用擔心。。這個星期日我嘗試比較快速的

scchan27 · 发表于 26-9-2008 10:53 PM

原帖由 iamwen 于 26-9-2008 10:30 PM 发表

小心等下懒惰

开始了..危险...

scchan27 · 发表于 26-9-2008 10:54 PM

原帖由 chaucky 于 26-9-2008 10:31 PM 发表

不用擔心。。這個星期日我嘗試比較快速的

:@ :@ :@ 来吧...
讲笑吧了....

对长...这星期要带我们突破多少分钟...

iamwen · 发表于 26-9-2008 11:00 PM

原帖由 chaucky 于 26-9-2008 10:31 PM 发表

沒關系。。下個星期。。呵呵。。明天我也休息
最近狀態算是回來了

看你最近的成绩就知道了

看来下星期跟你跑会很辛苦

chaucky · 发表于 26-9-2008 11:20 PM

原帖由 scchan27 于 26-9-2008 22:54 发表

:@ :@ :@ 来吧...
讲笑吧了....
对长...这星期要带我们突破多少分钟...

希望這個星期日可以先破我自己的記錄吧57分

chaucky · 发表于 26-9-2008 11:20 PM

原帖由 iamwen 于 26-9-2008 23:00 发表

看你最近的成绩就知道了看来下星期跟你跑会很辛苦

辛苦你才算有練到

iamwen · 发表于 27-9-2008 07:04 AM

原帖由 chaucky 于 26-9-2008 11:20 PM 发表

辛苦你才算有練到

这个是很好的现象

iamwen · 发表于 27-9-2008 07:05 AM

今早跑了5km,27分46秒

来自亚庇的成 · 发表于 27-9-2008 07:54 AM

原帖由 iamwen 于 27-9-2008 07:05 AM 发表
今早跑了5km,27分46秒

平均5分半的速度,不错!

scchan27 · 发表于 27-9-2008 08:02 AM

今早在家的公园跑了4.8KM...26分钟

来自亚庇的成 · 发表于 27-9-2008 08:07 AM

原帖由 scchan27 于 27-9-2008 08:02 AM 发表
今早在家的公园跑了4.8KM...26分钟

做么那么早起来不跑远一点?

scchan27 · 发表于 27-9-2008 08:12 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 27-9-2008 08:07 AM 发表

做么那么早起来不跑远一点?

跑完了...还要开工...

最近要登山了,所以跑少点....怕受伤...

还没有去行动跑10K天天....

等我吧...成哥...:@

来自亚庇的成 · 发表于 27-9-2008 08:38 AM

原帖由 scchan27 于 27-9-2008 08:12 AM 发表

跑完了...还要开工...
最近要登山了,所以跑少点....怕受伤...
还没有去行动跑10K天天....等我吧...成哥...:@

如何等??跑的时候等你??

scchan27 · 发表于 27-9-2008 08:40 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 27-9-2008 08:38 AM 发表

如何等??跑的时候等你??

给点时间我...练习.练习..我要挑战你....

来自亚庇的成 · 发表于 27-9-2008 08:57 AM

原帖由 scchan27 于 27-9-2008 08:40 AM 发表

给点时间我...练习.练习..我要挑战你....

好啊...先放你1KM再追你...

alena54680 · 发表于 27-9-2008 03:18 PM

我星期四晚只睡一个小时半，昨晚喝酒又通宵，今天早上去爬山！！！
不用跑步了。。。
鞋子脏到要命。。。

alena54680 · 发表于 27-9-2008 03:18 PM

我星期四晚只睡一个小时半，昨晚喝酒又通宵，今天早上去爬山！！！
不用跑步了。。。
鞋子脏到要命。。。

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