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发表于 22-2-2007 11:30 PM
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我对yoga本身也是有兴趣的只是这里没人教所以没学>__<,请问你们那儿学yoga要多少钱的?多男生参与吗?我是男的...虽然没学过yoga不过我真的瞒兴趣的..请各讲讲学yoga应该学什么先...要做到什么...意思就是以什么为基础... |
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发表于 23-2-2007 04:36 PM
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參加yoga的男生很多 但是女生更多
你可以去買一些基本入門的瑜伽書本
從呼吸法練起 跟著書本的教學做
不過事前必須 要熱身哦 所以的熱身就是做一些拉筋或者搖搖動動
類似在游泳前必須作熱身的道理一樣
通常要學的是拜日式 |
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发表于 23-2-2007 08:30 PM
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小宝，你有进步到哦。。
恭喜，恭喜。。新的一年总算有些改变。。
但是，我还是老样子。。看来，我还得加油才行。。 |
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发表于 24-2-2007 10:30 AM
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我想请问如果尾骨(尾椎)(coccyx)受过伤还能练yoga吗?因为受过伤我坐直立的时候还真的有一点辛苦.../ |
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发表于 24-2-2007 12:47 PM
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你沒有去治療嗎 你的情況跟我一樣哦~要快點去治療
跟你說不要看西醫 爛到死毉了幾百塊又沒有用
一定要找厲害的中醫 然後睡覺時候最好睡木板或者硬的
等到好爲止 才開始慢慢練習 不然會越來越嚴重
走路都辛苦 |
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发表于 24-2-2007 12:54 PM
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我从来没去治疗...已经快5年了...还能医吗?我可以感觉到尾骨有些弯曲..我不是不要医..只是..算了...我还是会听你的.想办法..去治疗...谢谢你的劝告.. |
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发表于 24-2-2007 01:01 PM
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终于看完你们的贴子..好多啊 在yoga里肌肉的力量可以算是重要的一部分吧?我本身是学生一位...今年要考spm....有点忙...现在打算迟些才找专人学...不过还是要等尾骨好了再说....也不知道到时候医得好不...有点难过..不过还不至于你所说的走路也会辛苦... |
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发表于 24-2-2007 01:36 PM
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我跟你說= =...一定要治療...
請原諒我要用比較兇的口氣
再不治療 過多幾年會殘廢也不一定
無論如何 身體受傷了一定要治療
5年了 你都可以忍受 現在你還年輕可能還看不到東西
等你大了 如果在不小心受傷 你可能就要一輩子躺在床上了
脊椎的東西 還不要開玩笑的好
[ 本帖最后由 至尊寶 于 24-2-2007 01:38 PM 编辑 ] |
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发表于 24-2-2007 01:58 PM
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恩..我明白了..那么我想请问你,你之前是在哪儿治疗..介绍一下可以吗?因为我不是很清楚哪儿会比较好..也不知道..中医要在哪儿比较容易找到..
[ 本帖最后由 黑暗的锁链 于 24-2-2007 02:00 PM 编辑 ] |
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发表于 24-2-2007 11:46 PM
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回复 #1061 昕欣 的帖子
你好~我就有唐那的书,而且是华语版,在大众买的~
不错耶~我照着CD做半小时~就能流汉了~ |
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发表于 24-2-2007 11:47 PM
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我学瑜珈已经2年了~可是因为班上常有人不学,变得我老是换班,结果进度比较慢~不过那也不错,可以复习~
希望我们能交换心得~
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发表于 24-2-2007 11:52 PM
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回复 #1068 黑暗的锁链 的帖子
hmmm,你可以学学瑜珈,因为我的老师,也是尾椎受伤,太难的动作就叫别人示范~其他的她自己来~慢慢的,两年了,好了~她还是一个60岁左右的人耶~唐那也是,发生意外而让她蹋进瑜珈~
所以你可以找一些传统的瑜珈来学~一定要传统的~太激烈你不能做~慢慢增加你的进度~
加油哦~希望你能快点好起来~ |
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发表于 25-2-2007 10:52 AM
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楼主 |
发表于 25-2-2007 11:36 AM
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楼主 |
发表于 25-2-2007 11:48 AM
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原帖由 黑暗的锁链 于 24-2-2007 10:30 AM 发表
我想请问如果尾骨(尾椎)(coccyx)受过伤还能练yoga吗?因为受过伤我坐直立的时候还真的有一点辛苦.../
想问你，你是怎样弄伤你的coccyx的？
还是coccxy天生性的往下垂所以
当你坐直的时候会痛？
想了解多一点你的问题
然后问我的老师看有哪些yoga postures
是可以跟不可以做。 |
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发表于 25-2-2007 11:39 PM
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发表于 26-2-2007 06:10 PM
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我現在可以隨時開一字馬了 不用熱身都可以很順 直接隨時要下就下 |
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发表于 26-2-2007 08:29 PM
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我新年前一星期工作忙
然后新年又去日本旅行一星期
yoga停了两个星期
今天下午去上课的时候，退步了...
需要再从element开始适应了 |
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发表于 27-2-2007 09:08 AM
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发表于 27-2-2007 06:07 PM
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原帖由 燕燕~小毛虫~ 于 27-2-2007 09:08 AM 发表
如果你想自己学,你还是把你的问题详细告诉我们哦~让我们帮你问瑜珈老师~你可别自己乱乱来~加重你的旧患可就不好了~小心为秒~
等我先去看了医生再说了...看看医生的说法再决定了..谢谢你的关心. |
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我想还是..先看医生了.我现在连入门的书本都还没有不过,我会去找看看的
最后我几乎是非常用力的去坐....因为拿球的是我老哥..他不知道..便把球拿开...我一坐下去几乎是痛到...发不出声音.这痛弄到我一个星期内无法正直的坐...意思是坐的时候....都是尽量不弄到coccxy.不然就会痛...
我的表达方面不太理想...看不明之处还请别见怪...不好意思
我说太多了
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