一个妈妈每天给宝宝准备的饮食记录

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100712午餐：
红枣银耳梨子粥 + 巴西栗（磨成粉状）

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100712晚餐：
玉米排骨汤 + 豆豉蒸豆腐 + 冷压橄榄油拌红椒长角豆 + 糙米

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110712早餐：
6oz芝麻麦片豆浆水 + 绿豆巧克力粒蒸蛋糕（自制）

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110712午餐：
紫菜番茄鲜贝粥 + 冷压黑芝麻油

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110712晚餐：
红枣苦瓜鸡蛋排骨汤 + 冷压橄榄油拌红椒白花椰菜 + 糙米

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120712早餐：
6oz葵花籽紫小米糊 + 有机芋头馒头 + 有机巴西利南瓜卷（自制）

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120712午餐：
南瓜豆腐鲜虾粥

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120712晚餐：
红枣莲藕排骨汤 + 冷亚麻油焖香菇胡萝卜腐竹 + 冷压橄榄油拌羊角豆 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

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130712早餐：
6oz麦片紫米糊 + 香菇白萝卜鲜肉馄饨（自制）

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130712午餐：
药材鸡汤面
汤底材料：水，党参，牛蒡，玉竹，枸杞，土鸡腿
配料：有机玄米面，有机白花椰菜

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130712晚餐：
番茄马铃薯三色扁豆排骨汤 + 鸡蛋 + 冷压橄榄油拌四棱豆 + 香茅黄姜糙米饭

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140712早餐：
6oz眉豆苡仁莲子红豆糊 + 绿豆乳酪蒸蛋糕（自制）

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140712午餐：
红枣黄瓜排骨粥 + 冷压亚麻籽油

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140712晚餐：
玉米南瓜汤 + 香茅蒸鳕鱼 + 冷压橄榄油拌莴苣 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

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150712早餐：
6oz酪梨豆浆水 + 有机芋头馒头 + 有机黑芝麻番薯馒头（自制）

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150712午餐：
红枣黑木耳木瓜粥 + 腰果（磨成粉状）

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150712晚餐：
枸杞粉葛排骨汤 + 鸡蛋 + 冷压橄榄油拌胡萝卜芥兰 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

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160712早餐：
6oz六谷米糊（糙米、红米、小米、黑米、薏米、燕麦片）+ 香菇白萝卜鲜肉馄饨（自制）

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160712午餐：
番茄芦笋马铃薯 + 冷压亚麻籽油 + 巴西栗（磨成粉状）

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160712晚餐：
洋葱鲑鱼豆腐汤 + Ghee油拌鲑鱼 + 冷压橄榄油拌绿花椰菜 + 糙米