【槟城跑步团】- 关闭

我是阿径

今天爬不起去跑步，打算傍晚去跑....
可是那边有很多人....还是算了....

KFC0809

听起来好恐怖～～～
哈哈哈。。。可以不要吗，队长。。。哈哈
边跑边唱。。。
那么要不要穿军服。。。
那么Genzy Organize 啦。。。呵呵

KFC0809

你去哪里跑？？？
MengkuangDam应该不至于人多到你跑不动吧。。。。。。
除非你有我这样“庞然大物”的身形。。。

开玩笑的。。。怎样都可以跑得啦。。。

KFC0809

下次你要带面具了。。。
或者是经过她的档口是走快一点。。。

圣旨一发。。。。。。没人可以反抗吧。。。。。。LJLQ。。。

我是阿径

在taman跑，那里在做"歌台“ 所以有很多人去那边吃lobak
我也不小只，9x kg耶....
等下走去看看有没有心情跑，没心情跑就散步好了

ljlq

原帖由 我是阿径 于 29-11-2009 01:21 PM 发表
在taman跑，那里在做"歌台“ 所以有很多人去那边吃lobak
我也不小只，9x kg耶....
等下走去看看有没有心情跑，没心情跑就散步好了

你这句让我想起在“普吉”的时候
话说，夜间跟朋友一起去夜市+红区
经过一个人的时候，忽然用华语问我，要看pin pong吃lobak么

去跑啦~~~
早上我也是在植物园跑了两小圈

ljlq

原帖由 KFC0809 于 29-11-2009 12:53 PM 发表
听起来好恐怖～～～
哈哈哈。。。可以不要吗，队长。。。哈哈
边跑边唱。。。
那么要不要穿军服。。。
那么Genzy Organize 啦。。。呵呵

我举四肢赞成

我是阿径

看天气先，天气好就去跑咯，反正刚才吃了很多东西，又肥了
最近瘦得很慢了 ><

ljlq

原帖由 我是阿径 于 29-11-2009 03:31 PM 发表
看天气先，天气好就去跑咯，反正刚才吃了很多东西，又肥了
最近瘦得很慢了 >

刚刚看到这个分享站。请按

[url=http://www.mifengtd.cn/articles/beginners-guide-to-running.html]写给想要开始跑步的人
[/url]

KFC0809

你是不是跑步跑到一半偷偷去吃LOBAK？？？
这样会越跑越肥的。。。

KFC0809

得空一起参加比赛吧。。。
读了LJLQ介绍的网站，我们应该踏出第一步。。。试试参加一个短距离的比赛，又可以互相交流。。。不妨一试。。。

Penang有Casey叔叔照顾，北海有UncleLau关怀，看你要投入哪一个怀抱罢了！

KFC0809

读完了你的LINK，我决定参加13/12和20/12的Starwalk和ValdorRun了。。。
谢谢！！！

我是阿径

谢谢你的分享啊，看起来不错

alena54680

你好像是原本就报名了的。。。

我是阿径

刚才去跑了几分钟后盲肠很痛，所以就没跑了，散步三十分钟过后就回家了
可是晚餐又在吃多多
发现每个礼拜天我都会吃得蛮多的

我是阿径

队长也有邀过我一起去练习，可惜最近都不得空
有空的话会和你们一起去练习的

龍弟

那里train ？

lau_sai

昨天练习摇屁股。。时间做不到
最糟糕的是走到4KM，整个鞋底脱掉。。。

我是阿径

请问下一天可以跑两次的吗？因为最近食量大了，所以想增加运动量
早上一次，傍晚一次
不这样的话我担心减不了肥

暗涌_复活

应该可以的。。。只要你那么有空，三次也可以。。。只怕跑了那么多以后，食量同样增加三倍。。。