运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~

雪琳子

是咯，人家是靠样子和身材找吃的
我看过她的专访，煎炸真的不在她的生命里。。。所以说，我又怎
能 ...
面包妹 发表于 10-7-2010 11:49 AM

我这样有接近60kg体重的女生在台湾是肥女了哦，她们看到5开头，就很忌讳哦

雪琳子

恩咯。除了清烫的，其他也不能吃~~~~她的人生好清淡的说 不过既然那么红就需要牺牲一点
star_sun 发表于 10-7-2010 03:06 PM

    有钱也不能买自己喜欢吃的东西，那样给我赚钱就没意思了，人生都没乐趣

star_sun

我看到这个，我可以吃五碗饭
不过好彩很就没有给我看到了。
大吃大喝 发表于 11-7-2010 11:20 AM

5碗 我妈妈刚刚买了臭豆，看来是明天煮的
不过看到上面浮出来的辣油，我就下不了手

star_sun

我瘦下来就是身体变瘦，4肢很难瘦。我也胖到75kg++，现在57那样，呵呵，想减到52就难之又难，因为不管怎 ...
雪琳子 发表于 11-7-2010 11:45 AM

就是还有赘肉.....我也是4肢肉肉的 现在又有跑步，所以会有肌肉
不过不运动又不行，光靠饮食控制，瘦得比较慢，而且我也没有那里毅力去控制
你身高多少？？
你从75减到57，光靠饮食控制还有运动吗？？？
也证明了没有丑女人只有懒女人这句话

star_sun

晚餐啊？有时都是要做工，在饭局解决。不然就是吃大量蔬菜，然后吃点点饭咯。肉给我还好，我可以 ...
雪琳子 发表于 11-7-2010 11:49 AM

哦~~~我是只要好吃的我都扫进肚子里
不过一旦有了那些定力的话，我可以忍一段好长的时间都不碰
如果破功了，后果不堪设想

大吃大喝

对啊，很下饭。如果我有nasi lemak吃， 也是很难控制不吃哦
雪琳子 发表于 11-7-2010 11:50 AM

我吃nasi lemak都要吃两包，其实我喜欢吃nasi lemak的炸江鱼子。

5碗 我妈妈刚刚买了臭豆，看来是明天煮的
不过看到上面浮出来的辣油，我就下不了手
star_sun 发表于 11-7-2010 01:50 PM

这么好，要吃就有了，没人煮给我吃
自从开始减肥，我发现到很多食物都很油，现在吃米粉汤之前都会先把上面的一层油拿上来。
以前立刻就开餐了

star_sun

对啊，很下饭。如果我有nasi lemak吃， 也是很难控制不吃哦
雪琳子 发表于 11-7-2010 11:50 AM

nasi lemak的确很好吃，酥脆的公鱼仔花生 椰浆的香味扑鼻而来
配上香辣的菜肴~~~一绝啊

star_sun

我这样有接近60kg体重的女生在台湾是肥女了哦，她们看到5开头，就很忌讳哦
雪琳子 发表于 11-7-2010 11:51 AM

就是说阿，他们台湾人很会打扮得说，哪怕是逛一下街，都嘛穿的很时髦
而且他们那边很多美女帅哥~~~

star_sun

有钱也不能买自己喜欢吃的东西，那样给我赚钱就没意思了，人生都没乐趣
雪琳子 发表于 11-7-2010 11:52 AM

没有办法，谁叫她进这一行，而且进了，不担保会红~~~
不过既然她有这样的地位，也不会放弃之前的努力

star_sun

我吃nasi lemak都要吃两包，其实我喜欢吃nasi lemak的炸江鱼子。



这么好，要吃就有了，没人煮 ...
大吃大喝 发表于 11-7-2010 01:57 PM

nasi lemak哪怕只是简单的配料，都是一种美食享受
你现在是一个人在外面住吗？现在我下午都是吃面为主，久久才吃杂饭因为晚餐有吃饭，所以就避免摄取太多的淀粉

star_sun

大吃大喝

nasi lemak哪怕只是简单的配料，都是一种美食享受
你现在是一个人在外面住吗？现在我下午都是吃面为主 ...
star_sun 发表于 11-7-2010 02:03 PM

很久没吃了，现在要吃也只可以吃一包，不爽
是的，可以自己煮，可是有时一个人就有点懒惰，还要洗。
本来我晚餐是代餐的，但是最近都有出去，所以有时会把代餐移到中午。
不知不觉吃多了，今晚还有dinner

star_sun

很久没吃了，现在要吃也只可以吃一包，不爽
是的，可以自己煮，可是有时一个人就有点懒惰，还要洗。 ...
大吃大喝 发表于 11-7-2010 02:15 PM

恩~~我也有看到你的餐单~~~
出去吃的话难免会吃很多，而且也会比较晚吃，但又不好意思要人家迁就自己
减肥一碰到这样的聚餐真的很麻烦下

大吃大喝

恩~~我也有看到你的餐单~~~
出去吃的话难免会吃很多，而且也会比较晚吃，但又不好意思要人家迁就自己
减 ...
star_sun 发表于 11-7-2010 02:22 PM

问下你意见，我的餐单会很放肆吗？
如果在家，两餐代餐都没问题，但是一出到去就.......
可是真的可以感觉到食量是比以前少了很多。
会控制自己不去大吃大喝，要吃多样化的时候，就一样吃一点罢了。

star_sun

star_sun

问下你意见，我的餐单会很放肆吗？
如果在家，两餐代餐都没问题，但是一出到去就.......
可是 ...
大吃大喝 发表于 11-7-2010 02:33 PM

我觉得没有问题~~~
那你有没有给你的consultant看你的餐单

大吃大喝

我觉得没有问题~~~
那你有没有给你的consultant看你的餐单
star_sun 发表于 11-7-2010 02:36 PM

还没见到她咯，我有跟她提起，她是说每天一定要坚持喝代餐。
早餐一定要吃全麦面包。
偶尔一两餐吃米粉汤没问题。
比起我刚开始时吃的，算吃了很多，哈哈

雪琳子

就是还有赘肉.....我也是4肢肉肉的 现在又有跑步，所以会有肌肉
不过不运动又不行，光靠饮食 ...
star_sun 发表于 11-7-2010 01:54 PM

    我170高。75kg是很多年前的事了，就是pmr考好后太轻松，榴莲吃太多。后来就在4-5年里，这减几个月，那复胖几kg，陆陆续续不懂怎样说，有了现在的体重

moody5

我不是那么喜欢吃臭豆..哈哈..

我还有3个恐怖的周末要过!!~

star_sun

还没见到她咯，我有跟她提起，她是说每天一定要坚持喝代餐。
早餐一定要吃全麦面包。
偶尔一两餐吃米粉 ...
大吃大喝 发表于 11-7-2010 02:50 PM

你代几餐
你这样吃都算多哦
不过你也持续了一段时间，我想你也适应了