女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

减肥女王

回复 1022# koolorochi
我pm了一封msg 给你。。。

面包妹

我现在就去看。
减肥女王 发表于 22-12-2009 12:01 AM

我也看到那一贴，那个人发了什么神经哦？！！

减肥女王

我也看到那一贴，那个人发了什么神经哦？！！
面包妹 发表于 22-12-2009 12:29 AM

不要管他啦，
费时来我们的帖吵。。。
你们也懂我一吵起来什么都给我吊的。。。

减肥女王

回复 1025# 减肥女王
女王要去运动了。。
有空在聊咯~
bb

我是阿径

哇，多几个礼拜你应该会换楼了吧

减肥女王

回复 1026# 减肥女王

22 DECEMBER 2009

早餐9.00am：炒米粉+烤面包（有牛油和kaya)+几口teh=400
午餐1pm:龙珠果+ kopi+面包with chocolate spread  =300
下午茶：药材面线汤+jambu=300
晚餐7pm：饭 + 芙蓉蛋（有蛋，长豆，萝卜，洋葱）+ 药材鸭汤=600
宵夜：-
-----------------------
输入：1600 kcal
-----------------------

基本代谢：1200
家务+日常活动：400
运动：原地跑35分钟+跳绳10分钟=380
-------------------------
输出：2000 kcal
-------------------------

日记：-

减肥女王

哇，多几个礼拜你应该会换楼了吧
我是阿径 发表于 22-12-2009 02:27 PM

应该咯。。

~不留名~

女王，龙珠果+面包的卡路里有那么低的啊。话说回来，我有几个月没有吃面包了，不过还是经常吃蛋糕

减肥女王

女王，龙珠果+面包的卡路里有那么低的啊。话说回来，我有几个月没有吃面包了，不过还是经常吃蛋糕
~不留名~ 发表于 23-12-2009 08:41 AM

我吃1/4的龙珠果罢了（50卡）。。
和一片面包（62卡）+一小匙的chocolate spread （20）。。
在+kopi(88+卡) 才=220++罢了。。。

我每次都会多算一点。。给他正数。。方便算

白水冰

哇 ， 原来你是算吃多少，消化多少啊
我就很少运动
昨天看到游泳池，很有下水的冲动

w.z

亲爱的女王~我很久没上来了~
这几天不是不舒服，就是出去，不然就是很忙，更惨的是家里老的小的都在抢电脑
我就只好退出~免得吵吵闹闹的

你这么小只是不是表示你的输入量可以高一点呢？
意思就是，是不是摄取的kcal可以多一点？
我很想用kcal来算哦~但是我怕会吓死人~哈哈

减肥女王

哇 ， 原来你是算吃多少，消化多少啊
我就很少运动
昨天看到游泳池，很有下水的冲动
白水冰 发表于 23-12-2009 01:16 PM

对。。酱才更有效的控制饮食。。
可以的话就运动咯。。效果快又比较好。。

减肥女王

亲爱的女王~我很久没上来了~
这几天不是不舒服，就是出去，不然就是很忙，更惨的是家里老的小的都在抢电脑 ...
w.z 发表于 23-12-2009 01:35 PM

哦。。原来是酱。。
我有个弟弟都很烦了。。
更何况你有弟有妹+妈妈。。。

是更惨咯，如果我高一点就可以摄取比较多的热量。。。
可是我小只+体重轻+没什么重度活动所以就只能摄取一天1500〉。。
我一天没过1500卡就不会胖。。
所以要瘦的一定要运动。。
因为1500。。很容易过的。。一碟nasi lemak 没加炸鸡都500++了。。

koolorochi

亲爱的女王~我很久没上来了~
这几天不是不舒服，就是出去，不然就是很忙，更惨的是家里老的小的都在抢电脑 ...

w.z 发表于 23-12-2009 01:35 PM

还是不舒服吗？家里只有一架电脑是很麻烦的。。

改次做工了自己买一架就不用烦了。。


人小只基本代谢就会比较低，就不能摄取这么高卡路里。。
基本上如果你不是爆肥的话，一天的卡路里不会吓死大家的

减肥女王

回复 1037# 减肥女王
hu hu hu ...刚刚cancel 了我的credit card 了。。。
政府别想和我拿50块。。。

koolorochi

回复  减肥女王
hu hu hu ...刚刚cancel 了我的credit card 了。。。
政府别想和我拿50块。。。 ...

减肥女王 发表于 23-12-2009 03:11 PM

cut了就好。。没用到就cut就对了。。

政府少收这么多钱，然后就会在消费税跟我们拿了
总的来说，不懂为什么马来西亚出产石油可以这么失败的。。到处跟人民拿钱。。别国出产石油就赚到够够力。。

减肥女王

cut了就好。。没用到就cut就对了。。

政府少收这么多钱，然后就会在消费税跟我们拿了
总 ...
koolorochi 发表于 23-12-2009 03:19 PM

就是咯。。
还要跟我们那gst.....:@
即使开始啊？我是说那个消费税。。。不是信用卡的。。

koolorochi

就是咯。。
还要跟我们那gst.....
即使开始啊？我是说那个消费税。。。不是信用卡的。。

减肥女王 发表于 23-12-2009 03:23 PM

忘记了罗。。没注意。。好像没有说。。

应该不会这么快吧。。到时又不懂会不会改的。。
现在还言之过早。。

减肥女王

忘记了罗。。没注意。。好像没有说。。

应该不会这么快吧。。到时又不懂会不会改的。。
现在还言之过 ...
koolorochi 发表于 23-12-2009 03:33 PM

报纸现在都天天都在讲这个。。

还有独中文凭跟spm10+2给他炸炸炸~~~~到:@

koolorochi

报纸现在都天天都在讲这个。。

还有独中文凭跟spm10+2给他炸炸炸~~~~到

减肥女王 发表于 23-12-2009 03:37 PM

我最近是看到中国和东盟国家那个0关税政策。。
对消费者好，可是对商家不好。。因为中国的产品很便宜，这里一定输的。。


spm那个我直接skip掉，政府每次改来改去，我都懒的看。。还有那些政治的东西我也直接skip。。