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发表于 29-11-2010 01:40 PM
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哦，原来跑久了就会不明显，那就放心了。其实我小腿不会说很肉，可能是太久没有运动，已开始运动 ...
Joslyndong 发表于 29-11-2010 01:03 PM 
其实你应该JOIN CARI RUNNERS GROUP,他们在KL的,有定期训练..如果你是KL人可以JOIN他们啊!他们那里的女将都跑起来很不错的,也没很明显的小腿肌肉 既然你是女生,可以向她们讨教一下~ |
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发表于 29-11-2010 03:40 PM
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其实你应该JOIN CARI RUNNERS GROUP,他们在KL的,有定期训练..如果你是KL人可以JOIN他们啊!他们那里的 ...
来自亚庇的成 发表于 29-11-2010 01:40 PM 
我在砂劳越。不用紧慢慢来，有机会的。 |
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发表于 30-11-2010 10:10 AM
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回复 1001# 来自亚庇的成
赞同你的说法，很多女性都误会了跑步会造成小腿肌肉发达。
如果有注意到那些常常比赛的女性，她们的腿部曲线都很好看的。
适当的运动，帮助控制体重，使身体的曲线更加好看。 |
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发表于 30-11-2010 10:52 AM
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如果要小腿发达,不是跑很多引起的,是爬太多或负重太多引起的.. |
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发表于 30-11-2010 01:06 PM
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回复 1004# 来自亚庇的成
原来是这样，那我就放心了。 |
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发表于 5-12-2010 11:58 AM
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发表于 5-12-2010 12:59 PM
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发表于 5-12-2010 02:21 PM
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发表于 5-12-2010 04:55 PM
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唉。。。看来可能是我的跑姿或者跑鞋出了问题呢。没办法了。。就去看看铁打，然后休息一阵子再跑吧。。。 ...
q(T_T)p 发表于 5-12-2010 02:21 PM 
不用客气...大家互相交流和帮助吧了...
填了没...快填...
佳礼跑友资料大收集，男生女生都进来填吧 |
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发表于 5-12-2010 05:03 PM
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发表于 7-12-2010 09:52 PM
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我也想跑步，在taman跑几圈先，但是又不好意思
不知道你们开始时有这种心理障碍吗？ |
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发表于 7-12-2010 10:28 PM
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我也想跑步，在taman跑几圈先，但是又不好意思
不知道你们开始时有这种心理障碍吗？
neil_kk 发表于 7-12-2010 09:52 PM 
有。刚好去时很多aunty uncle在散步，没人跑步。
现在习惯了，看就看吧，没什么大不了。 |
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发表于 7-12-2010 10:47 PM
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我也想跑步，在taman跑几圈先，但是又不好意思
不知道你们开始时有这种心理障碍吗？
neil_kk 发表于 7-12-2010 09:52 PM
我是一个人去taman跑的。。当他们看你的时候就对他们笑一下咯。。哈哈。。久了就习惯的咯。。。
我刚开始也像你蒋。。。加油啦！！！！ |
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发表于 9-12-2010 02:58 PM
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发表于 9-12-2010 03:41 PM
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发表于 9-12-2010 07:04 PM
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除了，the marathon shop & myraceonlie, 还有其他的网站吗？？？ |
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发表于 9-12-2010 08:30 PM
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除了，the marathon shop & myraceonlie, 还有其他的网站吗？？？
bryant86 发表于 9-12-2010 07:04 PM
你都还没说你要参加什么比赛。 |
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发表于 10-12-2010 06:50 PM
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发表于 10-12-2010 07:10 PM
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COUPLE FUN RUN......
bryant86 发表于 10-12-2010 06:50 PM
这个没得网上报名，不过你可以bank in的方式来报名。
资料来源：http://www.possibleathletesport.com
Payment to Possible Athlete Sport
Maybank Account: 512222215811.
*Please email the payment receipt after bank in/transfer done.
Thank you for your support~ |
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发表于 13-12-2010 02:59 PM
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