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发表于 8-4-2014 04:29 PM
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小菁蜓 发表于 8-4-2014 04:21 PM 
不是钱的问题。。。
运动比较健康嘛。话说我运动后，身体感觉真的很好。
也没有吃多pun。我是吃完1.5-2 ...
既然是觉得好的话就ok啦，我是很懒惰运动的，唯一的运动就是被狗拉去散步
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发表于 8-4-2014 04:32 PM
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vonsiar 发表于 8-4-2014 04:14 PM
什么是郑多燕？
郑多燕是韩国的一位辣妈。
她创立的figurerobics很适合女孩子跳。
真的要瘦身我觉得还不够intense，不过要朔身的话，就足够了。
你去youtube看一下，很多的。
我是直接去popular买CD的。买了两片，一片里面有四套，每套大概30分钟。
每片才RM16。90，不用开youtube stream到半死。
不过我没做全部，一般只是做全身的dance，手臂的dumb bell和用mat这三个轮流。
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发表于 8-4-2014 04:32 PM
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rachel_tyt 发表于 8-4-2014 04:19 PM
第3天出院，第四天指数3百多接近400,进院照灯。前天出院280多，昨天降了一些260多，今天又升回，300多了。 ...
那你的bb指数很高哟。。。
我的之前接近300就让要进院照灯了， 好像200左右才出院， 还好过后慢慢下了。。。
去医院的话，要休息都难了
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发表于 8-4-2014 04:34 PM
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brokenwings 发表于 8-4-2014 02:38 PM
不是网购哦，要量身先的。我姐的朋友上门帮我量身，然后跟她买。
你有兴趣的话让我知道，她可以上门让 ...
给你讲到心痒痒了，但不便宜呢。让我再想想 （努力控制自己中） |
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发表于 8-4-2014 04:37 PM
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vonsiar 发表于 8-4-2014 04:25 PM
《甄媛传》好看。。。我看好几次了。。。还是想再看。。。
这么多集，你可以看好几次哦？
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发表于 8-4-2014 04:39 PM
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发表于 8-4-2014 04:40 PM
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brokenwings 发表于 8-4-2014 04:37 PM
这么多集，你可以看好几次哦？
最少看4次了。。。
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发表于 8-4-2014 04:47 PM
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发表于 8-4-2014 04:55 PM
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brokenwings 发表于 8-4-2014 04:47 PM
正是。可是不懂做么，还是觉得他很 man 下。
我不喜欢看帅男的，我喜欢那种老老年纪的，好像赵氏孤 ...
我比你大但是对ah pek是完全没有胃口
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发表于 8-4-2014 04:56 PM
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summerocean 发表于 8-4-2014 04:34 PM
给你讲到心痒痒了，但不便宜呢。让我再想想 （努力控制自己中）
呵呵没问题。
给你看看我之前之后的尺寸。上面左边是还没穿之前，右边是穿了之后同一天量的。下面的是三个月后，最开心的是我的臀部小了很多！还有大腿。
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发表于 8-4-2014 04:59 PM
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brokenwings 发表于 8-4-2014 04:56 PM
呵呵没问题。
给你看看我之前之后的尺寸。上面左边是还没穿之前，右边是穿了之后同一天量的。下面的是 ...
你很讨厌啦，一直放毒
（努力控制中）
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发表于 8-4-2014 05:04 PM
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vonsiar 发表于 8-4-2014 04:40 PM
最少看4次了。。。
天呀，你太夸张了吧。 |
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发表于 8-4-2014 05:06 PM
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发表于 8-4-2014 05:19 PM
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浴血天使 发表于 8-4-2014 02:46 PM
小小声抱怨一下，我家公叫我大女儿大肥猪，我很不开心。
我家婆趁我冲凉的时候给我女儿棒棒糖，然后不懂 ...
我多么希望有人叫我女儿大肥猪，因为她很瘦小 不过有苍蝇沾过的糕点我也很不能接受。。我妈妈每次拜拜后那些包子都会剥掉皮才喂我宝宝吃的，不能剥皮的糕点她会去厨房拿新的，没有的话也不会让宝宝吃。
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发表于 8-4-2014 05:27 PM
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brokenwings 发表于 8-4-2014 05:04 PM
天呀，你太夸张了吧。
其实我不爱看中国戏的。。。
就只有这套能让我看不腻。。。
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发表于 8-4-2014 05:28 PM
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小菁蜓 发表于 8-4-2014 03:54 PM
你已经很美料，还要穿这些东西咩？
是不是打算要穿新娘衣料？？？
话说，你不是有跳zumba或郑多燕的吗 ...
我生了过后肚子还蛮大的，好像怀孕四个月，不过手脚瘦瘦的，好像青蛙，难看死了。我去youtube下载郑多燕的mat figure，每天跳。第二个月我已经能穿回怀孕前的裤子了。我怀孕前穿xs。其实你不要去看体重计，拿你最瘦时穿的裤子来穿穿看就之道了。因为肌肉增加真的会比较重的。现在每个人看到我都说很瘦，比结婚时还瘦。其实我现在43kg,结婚时41kg。我朋友没有跳郑多燕，她游泳跟慢跑。她腰部的游泳圈不见了，肚腩小了，可是她体重没轻到。
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发表于 8-4-2014 05:34 PM
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当猫爱上狗 发表于 8-4-2014 04:09 PM
你还是拿三千块出来吧。会不会跳了后比较饿吃多了？我也在减肥中，晚餐只吃salad nia
我现在在增肥。每天晚餐吃到撑，临睡前再吃点宵夜
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发表于 8-4-2014 05:38 PM
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芒果冰 发表于 8-4-2014 04:16 PM
女人追求的不都是曲线吗？所以，美还可以更美嘛~~
穿嫁衣？？我男人那天才讲，要拍照咩？？拿两个人的 ...
我也有马甲线 可是我朋友说我太瘦了，练出来了反而不好看 现在努力增肥中。要瘦身要饮食控制再配合运动，运动的话可以去公园快走或慢跑啊，再不然就上健身房或去游泳。 不过我不爱健身房，每次都是一群麻甩佬，还要汗味很浓烈的那种。。
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发表于 8-4-2014 05:46 PM
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我宝宝终于好了.gif) 今天一整天都有乖乖喝奶吃粥了。只不过变得不爱喝水。之前她是水当奶喝的，还得控制她喝水的量。现在叫她喝水就转过头去，逼她喝就哭。只肯喝掺了prune juice的水。。 |
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发表于 8-4-2014 06:18 PM
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Jesci 发表于 8-4-2014 05:38 PM
我也有马甲线 可是我朋友说我太瘦了，练出来了反而不好看 现在努力增肥中。要瘦身要饮食控制再配合运 ...
跳郑多燕是会有马甲线的。
我也开始出现两个pack料（最上面两块）。只是肚子那边还是一pack。
没办法，有肚腩嘛。可能要饿几个星期才会消掉。
不过我不喜欢做abs exercise的，每次mat做到腹部的时候，我常常偷懒。。。
脚跟手的我就很pandai啦。现在我的腿壮到可以一脚yang我老公滚地8尺。。。 |
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