女生健身区

br3ak

imyinyin 发表于 18-6-2013 01:43 PM
instructor说，再做cardio我会死　

可以做但不要太多， cardio 可以帮助你提升metabolic = 可以吃多 和 提高body digestion rate = 吃的食物能更好的吸收。

imyinyin

infernoliang911 发表于 18-6-2013 01:34 PM
Yinyin被那个负心Instructor Hurt了？哈哈哈
如果我是那个Instructor的话我也会hurt你咯，哈哈

我已经忘了那个负心人长什么样子了

你的考试怎样了？　

danielle_danz

我开始去健身一个星期了
之前都是在家里做suqat,sit up及游泳
不过我和你不一样，我是肥肥的.
健身后，觉得整身的肌肉紧了.
肚腩也平了点.

infernoliang911

imyinyin 发表于 18-6-2013 01:55 PM
我已经忘了那个负心人长什么样子了

你的考试怎样了？　

Yinyin再踏进Gym里从新出发吧！新的Intructor新的希望~
在这里讨论考试的东西？不是很好吧，离题了
Yinyin也是本土大学的，应该也很清楚这些Major Course Paper的杀伤力，袋鼠进到考场，考试时间100%，30%用来作答，其余70%都用来看着天花板傻笑

infernoliang911

danielle_danz 发表于 18-6-2013 02:00 PM
我开始去健身一个星期了
之前都是在家里做suqat,sit up及游泳
不过我和你不一样，我是肥肥的.

很好很好~Keep it up
袋鼠曾经也是超级肥人。所以很支持肥肥的人健身，当你看到你的健身前后比例后，那个感觉，真的是用言语描述不出来的。

imyinyin

danielle_danz 发表于 18-6-2013 02:00 PM
我开始去健身一个星期了
之前都是在家里做suqat,sit up及游泳
不过我和你不一样，我是肥肥的.

我没有肉的，瘦瘦好像排骨

imyinyin

infernoliang911 发表于 18-6-2013 02:04 PM
很好很好~Keep it up
袋鼠曾经也是超级肥人。所以很支持肥肥的人健身，当你看到你的健身前后比例后 ...

袋鼠什么时候share照片出来啊看看嘛

danielle_danz

infernoliang911 发表于 18-6-2013 02:04 PM
很好很好~Keep it up
袋鼠曾经也是超级肥人。所以很支持肥肥的人健身，当你看到你的健身前后比例后 ...

腿旁边的橙皮真的很快见效
虽然过程蛮幸苦
不过很喜欢这样的减肥法

imyinyin

infernoliang911 发表于 18-6-2013 02:02 PM
Yinyin再踏进Gym里从新出发吧！新的Intructor新的希望~
在这里讨论考试的东西？不是很好吧，离题了 ...

有点懒，哈哈我会尽量的　

考试靠１０分运气　

danielle_danz

imyinyin 发表于 18-6-2013 02:05 PM
我没有肉的，瘦瘦好像排骨

瘦瘦加上有线条，可以杀死很多男生

infernoliang911

imyinyin 发表于 18-6-2013 02:07 PM
袋鼠什么时候share照片出来啊看看嘛

袋鼠之前有上传过。。。用来骗分的，因为还没成功，所以很低调

http://cforum1.cari.com.my/forum ... page%3D1&page=3

第63楼

infernoliang911

danielle_danz 发表于 18-6-2013 02:09 PM
瘦瘦加上有线条，可以杀死很多男生

千万不要瘦那么快！不然会变成橡胶人的，好象袋鼠那样，到时后悔也来不及了
Step by Step才是王道。。。

infernoliang911

imyinyin 发表于 18-6-2013 02:08 PM
有点懒，哈哈我会尽量的　

考试靠１０分运气　

万事起头难，袋鼠每次要开始Workout时也是很懒的，不过一开始动了后Motivate就自己过来了。
希望袋鼠的Essay可以好象Objective question选ABC那样猜对拉

danielle_danz

infernoliang911 发表于 18-6-2013 02:13 PM
千万不要瘦那么快！不然会变成橡胶人的，好象袋鼠那样，到时后悔也来不及了
Step by Step才是王 ...

那就不会啦
我也不想变成rubber women
有trainer的教导，不会乱来

imyinyin

danielle_danz 发表于 18-6-2013 02:09 PM
瘦瘦加上有线条，可以杀死很多男生

我属于老夫子身材　干干直直的　

imyinyin

infernoliang911 发表于 18-6-2013 02:11 PM
袋鼠之前有上传过。。。用来骗分的，因为还没成功，所以很低调

http://cforum1.cari.com.my/ ...

wah 袋鼠很大只!!!　

cher

imyinyin 发表于 18-6-2013 01:43 PM
instructor说，再做cardio我会死　

死是不会，不过会事倍功半，还是可以做的，建议加入重量锻炼吧

cher

infernoliang911 发表于 18-6-2013 01:32 PM
哦~那么用另外一种方式话来说的话，袋鼠无论是做什么cardio，都会burn muscle就对了，只是看burn多或少而 ...

所以我个人意见是cutting成不成功就看你cut之后还剩下多少muscles mass

infernoliang911

imyinyin 发表于 18-6-2013 02:40 PM
wah 袋鼠很大只!!!　

没大啦~跟这里的大大比起，袋鼠只是一粒米而已
yinyin真的有那么干么？可以参考Zuzana Light或郑多燕的身材~放个inspiration model在心里会比较motivate滴

infernoliang911

cher 发表于 18-6-2013 02:43 PM
所以我个人意见是cutting成不成功就看你cut之后还剩下多少muscles mass

那么说，袋鼠target 80kg 10% body fat，就要Bulk到85kg才开始cut？