女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

减肥女王

哈哈。。我讲了这么多还没有冲动想去吃哦。。
不要受我们影响哦
koolorochi 发表于 21-12-2009 05:13 PM

还不止leh...
我妈妈在熬药材鸭汤。。

你喜欢药材味吗？

koolorochi

我觉得拉。。
你可以休息一个礼拜先。。。
在看怎样。。。
还是一样痛的话就去看医生。。
如果没怎 ...
减肥女王 发表于 21-12-2009 05:06 PM

所以今天我又休息了。。
怕每天跑会很伤。。

我朋友以前也是膝盖痛，也是停了一个礼拜。。

减肥女王

mcd的发财burger出了
下个月我要去吃了
可惜今年没有红豆sandae

女王～我之前脚痛 ...
幽灵^^草草 发表于 21-12-2009 05:18 PM

有发财burger 廖虾。。
找一天去吃。。。
我喜欢mcd的薯条和这个burger...

koolorochi

mcd的发财burger出了
下个月我要去吃了
可惜今年没有红豆sandae

女王～我之前脚痛 ...

幽灵^^草草 发表于 21-12-2009 05:18 PM

不用客气。。经验分享而已

koolorochi

还不止leh...
我妈妈在熬药材鸭汤。。

你喜欢药材味吗？

减肥女王 发表于 21-12-2009 05:19 PM

绝对没问题。药材味不是问题。。

是药材鸭哦。。我是吃过药材鸡而已。。家里都很久没有煲汤了，因为姐姐出国还没回，妈妈就不要煲。。
以前吃药材鸡的鸡肉吞不进的，难以入咽，煮到太老了

减肥女王

所以今天我又休息了。。
怕每天跑会很伤。。

我朋友以前也是膝盖痛，也是停了一个礼拜。。
koolorochi 发表于 21-12-2009 05:20 PM

我觉得你直接休息一个礼拜比较好。。
到你不痛才运动。。
我那时也有用“正骨水”来搓我的膝盖。。
你和草草姐可以试试搓你们痛的地方。。

还有，你跑步时有没有穿袜子和球鞋？

减肥女王

绝对没问题。药材味不是问题。。

是药材鸭哦。。我是吃过药材鸡而已。。家里都很久没有煲汤了，因为姐 ...
koolorochi 发表于 21-12-2009 05:25 PM

哈哈哈。。那是你妈妈不对了。。。
那个是老母鸡啦。。比 rubber 还“韧“得leh...
你妈妈应该拿掉才对。。

对咯。。我也很久没喝汤乐。。。
今晚有的喝。。hu hu hu ...
味道好香啊~~

药材鸭就比较黑一点的咯。。
味道一定要浓的。。
会加黑酱油进去。。。
不可以像药材鸡有些可以比较清淡。。

koolorochi

我觉得你直接休息一个礼拜比较好。。
到你不痛才运动。。
我那时也有用“正骨水”来搓我的膝盖。。
你 ...
减肥女王 发表于 21-12-2009 05:26 PM

这星期好像没痛。。所以就减少一点次数和放慢速度就好
如果真的痛了就要休息了。。


那时我也有用正骨水的。。

我穿袜子和读书鞋跑。。因为穿球鞋跑球鞋很快坏。。101个球鞋。。

koolorochi

哈哈哈。。那是你妈妈不对了。。。
那个是老母鸡啦。。比 rubber 还“韧“得leh...
你妈妈应该拿掉才 ...

减肥女王 发表于 21-12-2009 05:31 PM

哈哈。没关系啦。。煲汤要很多功夫的，看到妈妈酱幸苦就不好啦

药材汤很少煲的。。都是煲abc汤，莲藕汤，黑豆汤。。大概这几种而已

这么开心啊？可以喝到妈妈的老火汤

哦哦。。不会煲。。

减肥女王

哈哈。没关系啦。。煲汤要很多功夫的，看到妈妈酱幸苦就不好啦

药材汤很少煲的。。都是煲abc汤，莲 ...
koolorochi 发表于 21-12-2009 05:36 PM

因为老火汤少少要1个钟++啊。。。
对咯，很辛苦咯，所以我一点会杀光的。。
莲藕汤很好喝~
黑豆汤和abc我常煮因为大概半个中+便可了。。

面包妹

哇！！你们还很够力叻。。才刚讲完快餐，现在又煲汤？？！！
我的小表妹今天回来了，要带她出去吃好料了~~
看你们讲得那么爽，乘机就和我的小表妹去“尝抬脚”

koolorochi

哇！！你们还很够力叻。。才刚讲完快餐，现在又煲汤？？！！
我的小表妹今天回来了，要带她出去吃好料 ...

面包妹 发表于 21-12-2009 05:51 PM

是哦。。女王先提起的

外面的汤水大部分是味精汤。。
今天好像很多人都有大餐吃的。。

面包妹

是哦。。女王先提起的

外面的汤水大部分是味精汤。。
今天好像很多人都有大餐吃的。。
koolorochi 发表于 21-12-2009 05:53 PM

也是的，外面的汤还真咸的，喝了还要回去喝一大杯水止渴。。。
还是自己褒得健康点。。

koolorochi

各位小姐
在下沐浴更衣先，然后吃晚饭，得空再聊。。
bb

减肥女王

各位小姐
在下沐浴更衣先，然后吃晚饭，得空再聊。。
bb
koolorochi 发表于 21-12-2009 06:00 PM

bb lo~

减肥女王

是哦。。女王先提起的

外面的汤水大部分是味精汤。。
今天好像很多人都有大餐吃的。。
koolorochi 发表于 21-12-2009 05:53 PM

哇！！你们还很够力叻。。才刚讲完快餐，现在又煲汤？？！！
我的小表妹今天回来了，要带她出去吃好料 ...
面包妹 发表于 21-12-2009 05:51 PM

不要羡慕我哦。。。

减肥女王

回复 998# 减肥女王

21 DECEMBER 2009

早餐9.00am：梨一粒+一片饼干=100
午餐2pm:小碗面线汤（有生菜，黄瓜，江鱼仔，萝卜，冬菜，洋葱）=300
下午茶3pm：2个currypuff + 糯米糕一个+几口kuih =300
晚餐8pm：小饭 + 炸鸡腿3块+ 药材鸭汤=800
宵夜：汤圆3粒 + 半块mochacheese cake=300
-----------------------
输入：1800kcal
-----------------------

基本代谢：1200
家务+日常活动：350
运动：原地跑35分钟+跳绳10分钟=380
-------------------------
输出：2000 kcal
-------------------------
日记：够力。。吃很多。。。因为妈妈回来。。而且提早过冬。。

减肥女王

回复 999# 减肥女王
还有。。我也和k一样。。
以前from6 的同学用办同学会。。
但都是马来人。。。
不懂要不要去。。。

koolorochi

回复  减肥女王

21 DECEMBER 2009

早餐9.00am：梨一粒+一片饼干=100
午餐2pm:小碗面线汤（有生菜， ...
减肥女王 发表于 21-12-2009 09:18 PM

哈哈。。你今天吃还真是多
幸好有运动抵消掉了。运动功不可没

我明天也会吃汤圆（包装的，3粒卡路里就上百了）

减肥女王

回复 1000# 减肥女王
哇。。我的帖过千了。。。