UFC 终极格斗，真正的实战！！

eewei23

我的MMA训练法(自学的，不是正统。。)

开帖以来，发现开始引起了网友们对UFC，MMA的兴趣。虽然还不至于热衷，可是至少有些人开始注意了。在这里我向大家分享一些自己对MMA的训练方法，不过先表明，我的方法是100%自学的(没办法，在马来西亚还没人玩MMA) ，所以要非常非常谨慎，以免造成不必要的伤害。

以下训练法取自以往个人跆拳，拳击经历；以及UFC相关性的书籍及录影。

1. 。拳击及脚技的训练分享

这一项其实不必多说，因为相信习武的网友们都懂的，只是稍微分享一下。首先基本功一定要每天练，可是我因工作关系现在一星期只练2天。我通常会先GO THROUGH跆拳道的每一种踢腿来WARM UP后就开始沙包练习。我采用3分钟1 ROUND制，就是以自由搏击踢打沙包，3分钟休息1分钟，连续5 ROUND。我使用的拳套是空手道的比赛拳套(特地买的)，因为我觉得最接近UFC的了。沙包是80KG重的，因为接近我的体重。
有时也会先SHADOW BOXING热身后才进入沙包。PATTERN不打了，忘了，也觉得不实际。最重要是压腿，永记师父说的GOOD STRETCHING，GOOD KICKING！！


2。寝技GROUND SKILL的学习经验分享

这一项我完全是自学的，看书或带结合观赏了数不完的UFC比赛，从中学习(所以还属于摸索阶段)。做这方面的练习，我的80KG沙包发挥了很大的作用。因为要练寝技一定要有对手，可是我又没有对手，所以就用沙包代替罗。80KG很重，很累的。我可以练抱，摔，压，就只不能练锁。如果以后有机会找到知音，就能够和真人练了。其实有网友建议我去参加柔道班，可是还是那句，真的没时间。


3。最后一样。。。

其实有句名言，练武不练功，老来一场空，是100%对的。只是，现今人练功的方式改变了，科技让武术家的成绩可以更事半功倍！！所以我满强调练功一定要上GYM ROOM！！把自己的肌肉练强！！UFC格斗里的战士把肌肉练的大大块是因为要身体能耐打，把防守集中在头部！！毕竟UFC里是不穿防具的，在外实战也是不穿防具的(不是鼓励你去打架噢。。。)。除此之外，重量训练也能增加力量的爆发力！！今天起，大家一起开始上GYM吧！

eewei23

原帖由 skydust 于 12-8-2006 12:30 发表


我现在在槟城工作，得空时找我出来喝茶切磋吧！

暂时出来喝喝茶，聊聊天是绝对没问题的，可是要切磋的话，有一些重要的事情需要探讨。

1。如果切磋MMA，地上一定要铺垫，因为会摔。
2。一定要有位资深裁证控制比赛，适时喊停。
3。参加成员一定要非常了解规则，所以事前要有BRIEFING。
4。级数分别非常重要，因为力量的考量都不同。
5。场地！总不能在户外进行，别人会以为GANGSTER在干架。
6。警急救护人员一定要在场。

以上是必须条件因为如果为了切磋而发生了不必要的悲剧，太不值得了。

eewei23

原帖由 唔讲得 于 12-8-2006 14:25 发表
记得以前在雪隆有人开办Free-style Martial Arts Association（在《Pendekar》杂志里看过），欢迎所有拳术的练习者来相聚切磋，可是后来好像没下文了……。

可能当时还不是很受欢迎吧！！

现在ASTRO AXN每逢星期一晚上8-9点有UFC的REALITY SHOW- THE ULTIMATE FIGHTERS。
是SEASON 1。我看完SEASON 3了。
有兴趣的朋友，不要错过。

eewei23

第一届槟城MMA武术交流会


举办人   eewei23及同好。
地点     槟城岛，详细再定
日期     暂定12月，以便有时间练习。
时间     再定。。。
目的     MMA武术交流，欢迎各界不同人士挑战。
准备     各参加者有责任把自己操FIT再参于，
         任何伤亡将与主办当局无关。外坡者
         交通，住宿自备。
报名     请把个人资料，武术类型，联络寄到
         eewei23@yahoo.com方便主办人整理，
         联络。
备注     这次主办属同好义务活动，如有取消，
         更改，延迟请多多见谅。

kimkaphan

原帖由 eewei23 于 12-8-2006 07:17 PM 发表


第一届槟城MMA武术交流会


举办人   eewei23及同好。
地点     槟城岛，详细再定
日期     暂定12月，以便有时间练习。
时间     再定。。。
目的     MMA武术交流，欢迎各界不同人士挑战。
准备    ...

你讨到PERMISSION了么？你没列明组别与规则。

kimkaphan

原帖由 ahtian 于 12-8-2006 08:45 PM 发表
UFC like 2 sot dog 打 :@

去看电影里的人打较适和你。

原帖由 ahtian 于 12-8-2006 08:45 PM 发表
UFC like 2 sot dog 打 :@

生死决斗，哪里可以打的有型。

weisely

原帖由 ahtian 于 12-8-2006 08:45 PM 发表
UFC like 2 sot dog 打 :@

UFC是格斗

严格来说, martial-arts和格斗, 究竟还是有区别的. 一个是艺术呈现的一种, 一个是纯粹的搏斗形式. 就好像在古代, 打战用的军事格斗, 和江湖侠客的武功, 是有区别的.

所以, 要学 "武艺", 就去练空手道, 武术, 柔术等的武术, 别去打UFC.

要学会为了生存而搏斗的格斗技, 就去参加类似泰拳kickboxing, 然后去打K1, UFC 的比赛.

就好象大家都质疑为什么散打不像中国武术, 其实答案都是一样的, "武术" 和 "格斗" 的内涵, 毕竟还是有些差别, 就好象古代打战用的军事格斗, 和江湖侠客的武功一样有些差别.

eewei23

原帖由 kimkaphan 于 12-8-2006 21:01 发表

你讨到PERMISSION了么？你没列明组别与规则。

哈哈哈。。。
本人抱着放胆一试的态度来搞这一次的交流。
如果成功的话，相信会是空前，肯定不是绝后，因为将会有第2，3，4。。。。届。。

一切还在开始阶段，
需要时间筹备，研究，
反应热烈的话，办成率会很高。

kimkaphan

原帖由 weisely 于 12-8-2006 09:42 PM 发表


UFC是格斗

严格来说, martial-arts和格斗, 究竟还是有区别的. 一个是艺术呈现的一种, 一个是纯粹的搏斗形式. 就好像在古代, 打战用的军事格斗, 和江湖侠客的武功, 是有区别的.

所以, 要学 "武艺&q ...

赞成，WISELY真是博学多才。（在健身论谈也很历害）

kimkaphan

原帖由 eewei23 于 12-8-2006 10:03 PM 发表



哈哈哈。。。
本人抱着放胆一试的态度来搞这一次的交流。
如果成功的话，相信会是空前，肯定不是绝后，因为将会有第2，3，4。。。。届。。

一切还在开始阶段，
需要时间筹备，研究，
反应热烈的话， ...

EEWEI２３兄，我认为把其中一个阶极分为２１岁或１８以下。酱让那些后起之辈有机会试试这活动，但规则就不一样些（但还是属于MMA制）。酱做也便于推广，毕竟少年赛里长会看到很AGRESIF的拳手的。

eewei23

第一届MMA武术交流会。
第一位正式报名者

太极小旋风 挑战 eewei23

正式报名请将DETAILS(包括姓名，电话，武术背景)
EMAIL 至 eewei23@yahoo.comSample Text

eewei23

原帖由 kimkaphan 于 13-8-2006 00:31 发表

EEWEI２３兄，我认为把其中一个阶极分为２１岁或１８以下。酱让那些后起之辈有机会试试这活动，但规则就不一样些（但还是属于MMA制）。酱做也便于推广，毕竟少年赛里长会看到很AGRESIF的拳手的。

谢谢KIM兄的建议，基于MMA现在我们只是尝试阶段，最好先公开给比较年长的参加者。
至少比较懂得保护自己。我满建议至少21岁以上，因为是成年人了，可以对自己负责。
也比较有经济能力，因为一趟行程需花费不小。
以后如果真的这活动成功，能延续下去再说。

再次谢谢KIM兄的支持，活动有不错的回应。

eewei23

第一届MMA武术交流会。
多一位正式报名者

太极小旋风
eewei23
Kimkaphkwan


已有三位了！！
正式报名请将DETAILS(包括姓名，电话，武术背景)
EMAIL 至 eewei23@yahoo.com

原帖由 eewei23 于 13-8-2006 01:26 AM 发表
第一届MMA武术交流会。
多一位正式报名者

太极小旋风
eewei23
Kimkaphkwan


已有三位了！！
正式报名请将DETAILS(包括姓名，电话，武术背景)
EMAIL 至 eewei23@yahoo.com

~~不错~，12月啊~~我应该有时间吧~
你把细则弄出来，如果OK的话~~可能带我这里学会的会员下去~~

原帖由 eewei23 于 13-8-2006 12:54 AM 发表



谢谢KIM兄的建议，基于MMA现在我们只是尝试阶段，最好先公开给比较年长的参加者。
至少比较懂得保护自己。我满建议至少21岁以上，因为是成年人了，可以对自己负责。
也比较有经济能力，因为一趟行程需花费 ...

~汗~~如果21岁以上~~我等下届=_=

weisely

原帖由 kimkaphan 于 12-8-2006 11:02 PM 发表

赞成，WISELY真是博学多才。（在健身论谈也很历害）

paiseh, 只是纸上谈兵的一些心得罢了.

健身的东西最近才开始比较有热忱罢了, 懂的东西还不够多.口头说就厉害, 可是自己实践起来是何等的困难, 尤其是在diet和nutrition方面, 昨天happy hour又跑去大吃一顿, 体脂又开始累积下来了, 闷忧中 ....看来今天又要魔鬼训练了 ....

eewei23

第一届MMA武术交流会。
已有4位正式报名者

太极小旋风
eewei23
Kimkaphkwan
Ahtian



正式报名请将DETAILS(包括姓名，电话，武术背景，体重，身高)
EMAIL 至 eewei23@yahoo.com
鼓励带同友人参加。
观摩需满18岁，下场打需满21岁。

kimkaphan

EEWEI兄，您能讲各参赛者的武术背景列出来吗？让所有参赛者有得参考，也让此赛会生色不少。还有本人有点不同意观摩者要１８岁以上，因为酱会限知制到推广，而且可能申请是可能会面对有关方面的误会（以为我们会打到像非法拳赛酱）。以上个人意见，EEWEI兄可PM本人。

eewei23

原帖由 唔讲得 于 13-8-2006 17:17 发表
观你们的比赛规则，肯定应该会见红罢。
你们不建议所有参赛者在比赛十天前去验爱滋病病毒么？

就是因为以上的这些RULES，我觉得这次MMA交流真的不太适合未满21岁的人下场。因为交流中，拳脚无眼，有什么事就不太好了。
我很强调18岁以上才好参加是因为此次交流在槟城，18岁以下的人出门就不太好。
而且还要他们接触如此暴力的SPORTS，我怕被告。。

届时我将会设计一张VOLUNTARY LETTER，俗称生死状，(平时打TOURNAMENT都要签的)
先给参加者签名。