跑步的技巧 -->热身的问题 #179

来自亚庇的成 · 发表于 20-4-2007 12:01 AM

原帖由 chaucky 于 19-4-2007 08:09 PM 发表

哈哈。。是啊。。就算没有跑步也可以打篮球。。

自从我跑步后,只要打篮球时,我一定会找全场最跑得的人来防守的

叫我防那些不跑动的人我宁可不打

chaucky · 发表于 20-4-2007 12:27 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 20-4-2007 00:01 发表

自从我跑步后,只要打篮球时,我一定会找全场最跑得的人来防守的叫我防那些不跑动的人我宁可不打

好变态。。。＝。＝

来自亚庇的成 · 发表于 20-4-2007 09:41 AM

原帖由 chaucky 于 20-4-2007 12:27 AM 发表

好变态。。。＝。＝

主要是看看有练跑步是否是那么大的帮助....结果是对的

chaucky · 发表于 22-4-2007 12:31 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 20-4-2007 09:41 发表主要是看看有练跑步是否是那么大的帮助....结果是对的

哈哈。。我也觉得。。最近我的体能好很多。。。

无边海 · 发表于 22-4-2007 07:58 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 19-4-2007 07:10 PM 发表
哦..可以讲一星期跑一次是完全没效果的....运动是要持续性的,不是久久一次的....最少都要一星期跑三或四次,每次最少都要超过30分钟才能见效的....要如何才不会喉咙干,看个人咯....你带水在身上咯,不要也可以 ...

感觉上用嘴巴呼吸会比较快口干吧。。。
我一路来都是用鼻子呼吸的。。。。。所以很少有这个问题。。。
可是有另外一个问题。。。。
口水积的太多时要很用力的吞下去。。。有点噁心

来自亚庇的成 · 发表于 22-4-2007 09:26 PM

原帖由 无边海 于 22-4-2007 07:58 PM 发表

感觉上用嘴巴呼吸会比较快口干吧。。。
我一路来都是用亲雍粑?摹！！！！Ｋ?院苌儆姓飧鑫侍狻！！?
可是有另外一个问题。。。。
口水积的太多时要很用力的吞下去。。。有点噁心

哦....有酱的问题吗???不过我是用嘴巴呼吸的....

chaucky · 发表于 22-4-2007 10:16 PM

原帖由 无边海 于 22-4-2007 19:58 发表

感觉上用嘴巴呼吸会比较快口干吧。。。
我一路来都是用鼻子呼吸的。。。。。所以很少有这个问题。。。
可是有另外一个问题。。。。
口水积的太多时要很用力的吞下去。。。有点噁心

我也是用嘴吧的。。。也觉得没有问题啊。。

来自亚庇的成 · 发表于 22-4-2007 10:29 PM

原帖由 无边海 于 22-4-2007 07:58 PM 发表

感觉上用嘴巴呼吸会比较快口干吧。。。
我一路来都是用鼻子呼吸的。。。。。所以很少有这个问题。。。
可是有另外一个问题。。。。
口水积的太多时要很用力的吞下去。。。有点噁心

说真的,没人叫你"留口水"在嘴里啊.....有口水的话我当它是100PLUS来喝

chaucky · 发表于 22-4-2007 10:32 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 22-4-2007 22:29 发表说真的,没人叫你"留口水"在嘴里啊.....有口水的话我当它是100PLUS来喝

会那样吗？我是有节奏的呼吸的。。。

来自亚庇的成 · 发表于 22-4-2007 10:40 PM

原帖由 chaucky 于 22-4-2007 10:32 PM 发表
会那样吗？我是有节奏的呼吸的。。。

跑着时不会嘴巴开大大酱来跑吧

2007 · 发表于 23-4-2007 01:10 AM

刚刚和朋友边聊边跑，效果还不赖

来自亚庇的成 · 发表于 23-4-2007 08:37 AM

原帖由 2007 于 23-4-2007 01:10 AM 发表
刚刚和朋友边聊边跑，效果还不赖

是啦,TALK & RUN是蛮好的.....

LJLQ · 发表于 23-4-2007 10:05 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 19-4-2007 07:10 PM 发表

哦..可以讲一星期跑一次是完全没效果的....运动是要持续性的,不是久久一次的....最少都要一星期跑三或四次,每次最少都要超过30分钟才能见效的....要如何才不会喉咙干,看个人咯....你带水在身上咯,不要也可以 ...

我怎么样跑啊...不就是像平常人这样

带水在身上....下次要试看，但是不是说人太喘的时候不可以喝水的吗？

LJLQ · 发表于 23-4-2007 10:08 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 19-4-2007 07:13 PM 发表

如果你是有时间的,或能为运动抽出时间的,那最好天天跑咯.....我是天天的

时间是有的，只是我比较喜欢早上跑因为空气比较凉又不会热，只是有时赖床所以就

来自亚庇的成 · 发表于 23-4-2007 10:45 AM

原帖由 LJLQ 于 23-4-2007 10:05 AM 发表

我怎么样跑啊...不就是像平常人这样

带水在身上....下次要试看，但是不是说人太喘的时候不可以喝水的吗？

你说你喉咙干嘛.....

2007 · 发表于 23-4-2007 01:55 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 23-4-2007 08:37 AM 发表

是啦,TALK & RUN是蛮好的.....

结果跑得比平时独个儿跑还轻松

你们是酱的吗？

来自亚庇的成 · 发表于 23-4-2007 02:04 PM

原帖由 2007 于 23-4-2007 01:55 PM 发表

结果跑得比平时独个儿跑还轻松你们是酱的吗？

对啊....边跑边谈是不会累的.....不过如果要一起练速度的话就不能谈话了

chaucky · 发表于 23-4-2007 02:25 PM

nshi

原帖由 来自亚庇的成 于 22-4-2007 22:40 发表跑着时不会嘴巴开大大酱来跑吧

但是我是用嘴巴的。。我不会用鼻子

chaucky · 发表于 23-4-2007 02:26 PM

原帖由 2007 于 23-4-2007 01:10 发表
刚刚和朋友边聊边跑，效果还不赖

我通常是听MY FM跑的。。。哈哈。。

来自亚庇的成 · 发表于 23-4-2007 02:34 PM

原帖由 chaucky 于 23-4-2007 02:26 PM 发表

我通常是听MY FM跑的。。。哈哈。。

听快节奏的歌会好些....跑很快的!!!!

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跑步的技巧 -->热身的问题 #179

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