断食减肥法的危害

annoymous

回复 4# 冰冰900


    噢。。其实我只是想断食排毒而已啦，本身并没有很胖，我想断食应该有排毒的功效吧，对吗？

skypang

断食对人体有害无益。

第一：纤维是人体排毒最重要的物质之一。它帮助肠胃正常的蠕动、防止废物存在于大肠中过久、还有提供肠胃有益菌良好的生长空间。断食期间不可食用固体食物，只可以喝果汁（和其他液体食物），这样就把蔬菜水果中重要的纤维素完全去除，这样怎样排毒？

第二：人体会自行清理体内的废物（就是所谓的‘排毒’），它们需要的就是足够的营养。所谓的‘排毒法’完全不能提供完整的营养及热量。人体为了生活下去，会分解人体‘不大重要’的细胞。

只要进食均衡的饮食和做适量的运动，就是身体最好的排毒。别搞砸了我们的健康，有时候一旦失去，就再也找不回来了。

annoymous

断食对人体有害无益。

第一：纤维是人体排毒最重要的物质之一。它帮助肠胃正常的蠕动、防止废物存在于大 ...
skypang 发表于 17-10-2011 06:47 PM

哇，原来如此。。谢谢你的提醒

killvearn

请问各位，你们有试过断食吗？？
通常几久？？断食时，都吃/喝什么呢？？
annoymous 发表于 11-10-2011 10:15 AM

    劝你还是不要，你在累计疾病。

annoymous

劝你还是不要，你在累计疾病。
killvearn 发表于 18-10-2011 12:30 AM

    对啊，之前听朋友说他们时常断食，只是好奇想试试，看了你们的解说才知道它是对身体不好，谢谢你的提醒！

xiaoxu30

请问各位，你们有试过断食吗？？
通常几久？？断食时，都吃/喝什么呢？？
annoymous 发表于 11-10-2011 10:15 AM

断食是一种很高境界的减肥方法。你是否符合这些条件。进行断食中你的生活不可以工作操劳/要静静的在家修养/每小时固定的水量和葡萄糖的补充/看电视玩电脑看报纸一切伤神的活动都不可以进行。由于断食物会导致神智不清所以在家中像和尚打坐这样，1天2天的断食应该没有问题。我曾经36小时断食，其实也没有达到很好的效果。这行为还是考虑清楚了才决定是否该进行。

killvearn

对啊，之前听朋友说他们时常断食，只是好奇想试试，看了你们的解说才知道它是对身体不好，谢谢你 ...
annoymous 发表于 18-10-2011 09:32 AM

    要减肥用代餐，不但有个教练照顾着你，还能健康减下来。

annoymous

回复 11# killvearn


    大家的看法都蛮一致的，我应该不会断食了啦

killvearn

回复  killvearn


    大家的看法都蛮一致的，我应该不会断食了啦
annoymous 发表于 18-10-2011 04:53 PM

    那你要用什么办法减肥了？当我帮人家减下来时，真是太高兴了。

annoymous

那你要用什么办法减肥了？当我帮人家减下来时，真是太高兴了。
killvearn 发表于 18-10-2011 06:38 PM

    就多点运动啦，我之前都有在跑步，而且持续了两三年，最近因为要工作，读书。。
没什么时间运动，吃饱就坐着。。

killvearn

就多点运动啦，我之前都有在跑步，而且持续了两三年，最近因为要工作，读书。。
没什么时间运动 ...
annoymous 发表于 18-10-2011 10:12 PM

    可以用代餐，只要你是够认真的话！

annoymous

回复 15# killvearn

若有兴趣会联络你，但现在还不需要，谢谢你的好意

skypang

断食是一种很高境界的减肥方法。你是否符合这些条件。进行断食中你的生活不可以工作操劳/要静静的在家 ...
xiaoxu30 发表于 18-10-2011 12:35 PM

    呵呵，不是‘高境界’的减肥方法，是‘错误的’减肥方法。。。

ahting

回复 1# annoymous


    参加排毒营，不是断食，只是禁食，纯粹喝果菜汁和营养品，还有yoga排毒。

killvearn

回复  killvearn

若有兴趣会联络你，但现在还不需要，谢谢你的好意
annoymous 发表于 19-10-2011 09:10 AM

    记得pm我，现在快新年了，所以有很多人要用三个月瘦下来。

annoymous

回复 19# killvearn


    哦。。好的，有需要的话会找你

annoymous

回复 18# ahting


    噢？有酱的东西？你有试过吗？

ahting

回复 21# annoymous


    我的营养老师主办的，当然有效果，１１月５，６，７会有。在云顶permai resorts，我不能去，因为朋友结婚，要出席婚礼，没办法。。。

skypang

回复  annoymous


    参加排毒营，不是断食，只是禁食，纯粹喝果菜汁和营养品，还有yoga排毒。
ahting 发表于 19-10-2011 11:10 AM

    请看回第六楼。。。我们绝对不赞成这种‘排毒’。
还有，我对你的‘营养老师’非常感兴趣。。。

ahting

回复 23# skypang


       所以，我特别说到补充营养品，在整个排毒营过程中，而且是配合蔬果菜汁，只是没吃肉和任何米饭类食物。
我没说完全不吃食物，而且是短暂性，只是3天2夜。不是长期性，不赞成长期性用这样的方式排毒。