戒烟方法讨论区

NewDawn

呵呵，從會抽煙到現在已經很久了……
不過真的沒有上癮……
只有跟人家去喝酒的時候，才會點上一兩根……

alanwin

建议你，假如楼主身体生理无特殊疾病的话，可以去phamarchy买一种控制mindset的戒烟药，pfizer的champix...一个疗程一盒，rm 140...通常一盒就够了...在此同时强烈建议你去书局或download一本叫 这本书能让你戒烟的电子书...双管齐下的对症下药...我最高峰一天包半，现在我已戒了...你呢？

sofia616

为了想要更多钱去投资，第一次有了戒烟的念头。

LIMWEESIN

我想戒烟。

首先要谈谈为什么自己会那么苯染上烟瘾-----这个根本愚蠢的行为。
它,让我没有朋友。
它,破坏我的心肺功能。
它,把毒素带进我的身体。使我想方设法解除毒素。

LIMWEESIN

记得那年是因为学校打架事件后,我很彷徨无助。
随着父亲跟我算了一笔账以后,我感到无助。
离开家,找地方喝茶。遇到朋友,他就把一根SaLeM推到我的手。结果我就染上了我痛恨已久的恶习-----吸烟。

我麻醉在破坏父母亲给我的宝贵身躯---即使这个身躯没有残缺不全。没有一样事情在世比这件事还要愚蠢

LIMWEESIN

当我看见隔壁一群人在开怀大笑地一起吃饭时,我却独自一个在自己(也只有自己一人的座位吸烟)这种痛苦,愿你们不要有。

和女友在一起,接吻是我最向往的一件浪漫事情。
但是因为烟,我做不到。男人最羞愧的事情,莫过于此。

LIMWEESIN

我承认,烟把我自己给大众孤立起来。
它,让一个曾经有梦想的人,彻底崩溃了。
我曾经为烟找过很多合理的解释来解决人家的劝阻,到头来只是在别人面前表露自己低能的动作。

每次想戒烟,就会想起别人包挂父亲小时候对自己的打骂。我欺骗我自己,吸烟为了报复我父亲。但事实上,我只是让自己更加痛苦。

levis69

自己身上的风水一定要养好，照做保证你事事顺意。

思人恩德，想人好處，這叫聚光。
光向上走，表現在臉上，就是微笑。
微笑的臉是元寶形，嘴像蓮花一樣，肯定聚財。

想人不好，抱怨人，
嫉妒人，憎恨人，這叫聚陰。
氣陰則下沉，表現在臉上，
就是苦瓜臉、苦瓜相，肯定倒霉。

風水源頭，在於孝親祭祖，
根深蒂固，枝葉自然茂盛。
事業興旺、家庭興旺、多遇貴人，
在於夫妻和睦、陰陽平衡，萬事則興。

貴人得進，小人遠離；夫妻和萬事興。
小人得進；貴人遠離；夫妻不和萬事衰。
夫妻是陰陽，陰陽太極八卦男女也。

你不改頂撞父母的惡習，

就根本不可能改變命運。

不孝順的人，很難為別人著想。好運就難以形成。

一個人如果從小不曾頂撞父母師長，
他日後必定有大出息。
因為打小孝順父母，每天積的是福德。

一個人日常好頂撞父母，不懂克制情緒，
與上司、同事和所有的人也相處不好，

他的日常生活工作都不會順利，
一生挫折連連，在重要時刻無不敗北。

好風水是自己修來的。

懂得嚴格要求自己，為他人造福。
成為別人的福星。
自己的福德已經很厚了。風水自然就好。

風水是福人居福地，你要是個福人，
你住的地方就一定是福地。

如果你住的地方不是福地，你也能住成福地。
大家知道風水養人，卻不知人也要養風水。
人一住進去，周身氣流就會逐漸充滿整個住地，
把地養得福德兼備，就跟自己一模一樣。

福份也需要累積的，
歡迎 與身邊的親朋好友 分享！

tauruslau

我老板51岁，是个老菸枪，今年5月，因为血管严重堵塞，所以动了血管绕道手术。康复后他回来上班，在开会时他非常幽默风趣的的调侃自己：“昂藏五六尺的人类，竟然会被那小小的菸给打败，惭愧，人类不见棺财不掉泪，总以为事情不会发生在自己身上，反正我还年轻，年轻力壮，抽一两根，还是一包，没问题啦。然而当事情发生时（驾车途中心臓郁闷），才后悔莫及。我从鬼门关捡回一条命，真的真的怕了，孩子还小，还要我照顾，我决定立马戒菸。希冀共勉之。”

RunTang

分享下我叔叔的戒烟经验，他吸烟的历史应该也有二十多年，也搞到身体很差。随着结婚有了孩子后。为了家人与孩子着想，他尽然在一夜间改掉吸烟的恶习。事后跟他聊起，在他看来说什么尼古丁会使人上瘾，都是骗人的。对他来说，只要你不想它，就不会想要。就像很多烟民，饭后一定要来根烟，不然感觉缺少了什么是的。这是因为习惯成自然的原因。所以只要你不去想它，想办法分散你的注意力，你应该会很快戒烟成功的。我有个马来顾客，每次见到他手上都拿着据说能戒烟的管器，不停的吸，在我看来他是把吸烟这个习惯，改成习惯吸戒烟器罢了。

希望你很快会戒烟成功

@res

你可以去quit smoking clinic。他们可以帮到你。
但是戒烟最重要的，还是自己的毅力

LIMWEESIN

snakespider 发表于 19-7-2012 12:01 AM
回复 3# yapjiayee

楼主是如何处理失眠的问题?

snakespider

LIMWEESIN 发表于 8-1-2015 03:48 PM
楼主是如何处理失眠的问题?

怎样说失眠呢?你贴着睡觉??

LIMWEESIN

snakespider 发表于 8-1-2015 03:54 PM
怎样说失眠呢?你贴着睡觉??

不是!贴了一天,晚上时有拿掉。
只是连续两天睡不下。

接下来,失败了

snakespider

LIMWEESIN 发表于 8-1-2015 03:59 PM
不是!贴了一天,晚上时有拿掉。
只是连续两天睡不下。

你要在睡前半小时拿下来的，不然你的头脑会处于兴奋状态而睡不着。

LIMWEESIN

snakespider 发表于 8-1-2015 04:46 PM
你要在睡前半小时拿下来的，不然你的头脑会处于兴奋状态而睡不着。

好的!给我点时间。
我下个月再继续。

我需要在稳定情绪。

@Bibi@

我曾戒过三次都不成功！那时候我一天才三支...戒了吸回又增加吸烟数量！以前戒烟期间看到别人吸烟顶不顺！戒了一个星期就失败了。

过后戒烟失败吸回一天大概一包到半包！

我现在已经成功戒烟了三个月！
戒烟前的一天我还凶凶的猛抽两包隔天过后...就没烧了...一直到三个月...我告诉你我就是没烟瘾了现在看到别人吸烟朋友的引诱我都没有烟瘾！因为哦已经彻底讨厌香烟了。其实戒烟是看个人的意志力！你被香烟尼古丁控制了你中了尼古丁毒瘾！你应该战胜他的诱惑！

LIMWEESIN

第一个星期,还是抽回烟。
宣告失败。

第二星期开始,贴两张的。
看看如何。毕竟烟瘾太重。

还有就是习惯。吃饱了,习惯来了。

LIMWEESIN

检讨失败原因,
1,不该吃辣沙和喝咖啡。因为刺激会让自己失去控制能力
2,不该在晚饭后"就一支"。烟瘾是有生理时钟的。
3,即使买了一包,我们可以有两种方式,一就是决心起马上丢。二就是即使有烟,我可以不动。
4,三,必要时,可以把戒烟贴放在嘴里。那种辣辣的感觉就是尼古丁。

LIMWEESIN

楼主,我又再开始了。
今天是第二天。
我一次购买了两个月的戒烟贴。

耗资将近马币500的戒烟贴。
我打算一次用光。

以下是我两天的结果